Awọn akoonu
Awọn saladi Ewa alawọ ewe: awọn ilana ti o rọrun. Fidio
Irọrun ti awọn saladi pẹlu awọn Ewa alawọ ewe ni pe wọn dun, wo ajọdun, ati pe a mura silẹ ni kiakia, bi wọn ṣe sọ, ni iyara. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ewa alawọ ewe, boya wọn ti di didi, fi sinu akolo tabi alabapade, ko nilo eyikeyi ṣiṣe afikun - wọn ko nilo lati wẹ, wẹwẹ, ge, sise, tabi jinna. O kan nilo lati tú u sinu saladi, aruwo, ati satelaiti ti ṣetan!
Saladi pẹlu awọn ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo ati awọn ede
Irọrun, irọrun igbaradi ati itọwo olorinrin ti ẹja jẹ awọn ẹya akọkọ fun eyiti awọn ololufẹ fẹran ede ati saladi pea.
eroja:
- 300 g ti bó ede
- le ti akolo alawọ ewe Ewa
- 2 kukumba tuntun
- Awọn Karooti 1
- 100 g ọra-wara
- 100 giramu ti mayonnaise
- 1 tbsp. grated horseradish
- ewebe ati iyo lati lenu
Sise awọn Karooti, ge wọn sinu awọn cubes paapaa. Fibọ awọn shrimps ninu omi farabale fun awọn iṣẹju 1-2, tutu ati ge ni idaji. Pe awọn cucumbers ati ki o ge sinu awọn cubes. Fun obe, darapọ ekan ipara, mayonnaise, horseradish ati iyọ. Illa saladi, ṣeto ni awọn ipin ki o si tú lori obe, ṣe ọṣọ pẹlu ewebe.
Saladi ti o dun ati atilẹba yoo di olugbala ni ipo kan nigbati awọn alejo ba de lojiji. Sise kii yoo gba diẹ sii ju awọn iṣẹju 10-15 lọ.
Ohunelo Ero:
- ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo
- 100 g pickled tabi boiled olu
- 200 g ẹran ẹlẹdẹ
- 3 akara oyinbo
- Awọn Karooti 2
- 4 poteto
- 1 apple
- 150 giramu ti mayonnaise
- iyo lati lenu
Sise poteto ati Karooti, peeli ati ge sinu awọn cubes. Ge awọn apples, cucumbers ati ham sinu awọn ila. Illa ohun gbogbo pẹlu awọn Ewa alawọ ewe ati akoko pẹlu mayonnaise.
Jẹ ki o pọnti ninu firiji fun awọn wakati 2, ati ṣaaju ṣiṣe, o le ṣe ọṣọ pẹlu olu ati ewebe
Saladi pẹlu ewebe, eyin ati awọn Ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo
Awọn itọwo igba ooru ọlọrọ ti saladi alawọ ewe yoo gba ọ laaye lati gbadun awọn Ewa oorun aladun laisi awọn obe ọra ti o nipọn. Ni ọran yii, saladi kii yoo gbẹ, nitori epo olifi ati oje lẹmọọn ni a lo bi imura.
eroja:
- 1 opo ti ewe letusi
- 2 eyin eyin
- idaji agolo ti Ewa alawọ ewe
- 1 Aworan. l. lẹmọọn oje
- 1 Aworan. l. epo olifi
- 1 opo ti dill ati parsley
- iyo lati lenu
Fi omi ṣan letusi, dill, ati parsley. Gbẹ awọn ewebe. Mu awọn ewe naa, ge parsley daradara ati dill. Gige awọn ẹyin ti o jinna lile ati ṣafikun si awọn ewe letusi. Tú awọn ewa alawọ ewe nibi. Ewa tuntun tun le ṣee lo. Optionally fi kan iwonba ti ibilẹ funfun akara croutons fun piquancy. Akoko saladi pẹlu oje lẹmọọn ti a dapọ pẹlu epo olifi. Akoko pẹlu iyo ati jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa 10.
Vinaigrette Ayebaye yoo yipada ni pipe nigbati o ba ni idapo pẹlu awọn ewa ti a fi sinu akolo ti nhu.
eroja:
- 2 poteto
- 4 beti
- Awọn Karooti 1
- 4 akara oyinbo
- 200 giramu ti sauerkraut
- idẹ ti Ewa alawọ ewe
- 2 tbsp. l. epo ororo ti a ko ti salaye
- 1 Aworan. l. eweko
- 2 Aworan. l. lẹmọọn oje
- iyo
Wẹ beets, Karooti ati poteto ati sise ninu omi tabi nya. Ṣayẹwo imurasilẹ pẹlu pulọọgi kan. Nigbati awọn ẹfọ jẹ rirọ, o le tutu wọn. Ni akoko yii, ge awọn akara sinu awọn cubes kekere, gige sauerkraut (ti o ba tobi). Peeli awọn ẹfọ ki o ge si dọgba, paapaa awọn cubes.
Boya saladi yii jẹ ọkan ninu eyiti awọn ewa ti a fi sinu akolo ṣe ipa ti o ni agbara ati pe o jẹ eroja akọkọ ati asẹnti adun. Laisi Ewa, ni otitọ, saladi kii yoo ṣiṣẹ.
eroja:
- 200 g Ewa ti a fi sinu akolo
- 200 g warankasi
- Awọn eyin 3
- 200 g alubosa
- 150 giramu ti mayonnaise
- alawọ ewe
- iyo
Sise awọn ẹyin ati gige awọn ẹyin lati awọn eniyan alawo funfun. Darapọ warankasi grated pẹlu yolks, Ewa, alubosa ti a ge daradara ati mayonnaise. Iyọ. Wọ saladi pẹlu awọn ọlọjẹ ti a ge ati ewebe ti a ge.
Ewa ga ni amuaradagba. Awọn alafọfọ ati awọn eniyan ti nwẹwẹ pẹlu awọn ewa alawọ ewe ninu awọn ounjẹ wọn. A ṣe iṣeduro bi orisun amuaradagba fun awọn elere idaraya
Sisan omi lati inu idẹ ti Ewa alawọ ewe ki o ṣafikun ọja si saladi. Fun wiwọ, darapọ epo ẹfọ, oje lẹmọọn, eweko ati iyọ titi di ibi isokan funfun kan ati ṣafikun obe si awọn ẹfọ. Bayi o wa lati “fẹ” ohun gbogbo, iyẹn ni, dapọ daradara ki o jẹ ki vinaigrette pọnti fun o kere ju iṣẹju 30.
Ewa alawọ ewe ati saladi radish
eroja:
- 300 g odo Ewa
- 200 g odo sise oka
- Awọn kọnputa 10. awọn radishes
- 1 opo ti alubosa alawọ ewe
- basil, Mint
- 3 Aworan. l. epo olifi
- 1 wakati. L. lẹmọọn lemon
- 1 tsp waini kikan
- iyo ati suga
Ewa jẹ dimu igbasilẹ fun akoonu ti micro- ati awọn macroelements. O jẹ orisun ti potasiomu, kalisiomu, iṣuu soda, iṣuu magnẹsia, strontium, tin, sulfur, chlorine, irawọ owurọ, iodine, sinkii, manganese, irin, aluminiomu, molybdenum, boron, fluorine, nickel, abbl.
Ge awọn ekuro agbado kuro ninu agbada oka ti a ti ge, ge alubosa, Mint ati ọya. Ge radish sinu awọn ila tinrin. Fi alubosa, oka ati Ewa kun. Fun imura, dapọ epo olifi, ọti kikan, oje lẹmọọn, iyo ati suga - igbẹhin gba idaji teaspoon kọọkan. Ṣafikun Mint ati Basil ki o tú lori saladi ti a pese silẹ.