Awọn imọlẹ lori awọn igi ti wa ni tan, awọn ẹbun ni a fun ati gba, awọn toasts ti wa ni wi pe, Olivier ti jẹun ... Ati nigbagbogbo lẹhin eyi, awọn eniyan 23 ṣubu sinu ohun ti a npe ni ibanujẹ Ọdun Tuntun.
Nọmba awọn irẹwẹsi ati awọn igbẹmi ara ẹni ti o waye lẹhin awọn isinmi kọja gbogbo awọn ilana lakaye. Nitootọ, ni akoko yii, ara n ṣiṣẹ ni ipo ajeji, gẹgẹbi ofin, eyi jẹ ọti-lile, aijẹunjẹ, ati awọn ilana ojoojumọ. Ni gbogbogbo, ko si ohun ti o lewu diẹ sii fun eniyan ju irufin ọna igbesi aye deede, eyi yori si aapọn pupọ, kii ṣe fun ohunkohun pe awọn neuroses ti o nira julọ ni a tọju pẹlu ilana ojoojumọ ti o muna.
Awọn idi pupọ lo wa fun ibanujẹ Ọdun Tuntun lẹhin. Rudurudu ẹdun igba tun wa ti o fa nipasẹ aini awọn wakati oju-ọjọ ati awọn vitamin. Nibi ati rirẹ ẹdun ti o ṣajọpọ, aini awọn asopọ ti o sunmọ. Nibi ati oye pe awọn isinmi ti pari, ati pe iyanu ko ti ṣẹlẹ. Bawo ni ko ṣe ṣubu sinu ibanujẹ Ọdun Tuntun lẹhin?
Gbiyanju lati wọle si ijọba ni kete bi o ti ṣee, sinu ilu ti igbesi aye deede rẹ. Ni akọkọ, o nilo lati fi idi tito nkan lẹsẹsẹ, ti o ba ni idamu, pẹlu iranlọwọ ti awọn aṣoju enzymu, wẹ awọn ifun kuro ninu majele, ti o ba jẹ dandan, ati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati gba pada lẹhin iṣẹ Ọdun Tuntun lile. Mu awọn smoothies, ṣe detox ina, ati pẹlu awọn ounjẹ ti iṣelọpọ ninu ounjẹ rẹ.
Isinmi ọjọ keji yẹ ki o yasọtọ si ararẹ ati funrararẹ nikan, lati gba oorun alẹ ti o dara ati lo ọjọ naa ni ọna ti o fẹ. Gba ara rẹ laaye ni o kere ju ipari ose kan lati sinmi ni ọna ti ẹmi rẹ nilo, kii ṣe awọn ayidayida, iṣẹ tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi.
Ti o ba tun wa pẹlu igbi ti Ọlọ, gbiyanju lati tun akiyesi rẹ si awọn eniyan ti o buru ju tirẹ lọ. San ifojusi si awọn ti o nilo rẹ, ṣe alejò kan dun pẹlu iyalenu, pese gbogbo iranlọwọ ti o ṣeeṣe si awọn obi. Ohun akọkọ kii ṣe lati gbe lori awọn ikunsinu odi, wa awọn ọna lati ṣafihan ararẹ, kọ nkan tuntun ati iyalẹnu.
Ati pe, boya, ọna ti o munadoko julọ lati yọkuro awọn buluu ni lati ṣeto awọn ibi-afẹde tuntun, ṣe awọn ifẹ tuntun. Eyi yoo da igbagbọ rẹ pada si itan iwin, ninu ararẹ ati pe yoo fun ọ ni iyanju. Eyi le ṣee ṣe nipa lilo Kaadi Ifẹ - ronu nipa kini awọn ifẹ rẹ ti iwọ yoo fi sori rẹ.
- Pinterest,
- Ni olubasọrọ pẹlu
Ati pe, dajudaju, sise jẹ idamu nla. Ṣugbọn kii ṣe nigba ti o ba ṣe ounjẹ lati jẹun fun ẹbi rẹ, ṣugbọn nigbati o ba gbadun ilana naa funrararẹ, lati inu ohunelo tuntun kan, tabi pinnu lati pamper ararẹ pẹlu nkan tuntun, lati ni iriri ilana ilana ounjẹ ti ko ni idanwo titi di isisiyi. Wọ orin ti o wuyi ki o jẹ ki iṣẹ ọna sise da lori awọn ara rẹ ti o rẹwẹsi bi balm.
Ni omiiran, ṣabẹwo si kilasi titunto si ounjẹ. Ati pe botilẹjẹpe iwọ yoo ni lati jade kuro ninu awọn pajamas ayanfẹ rẹ, imọ tuntun ati awọn aṣeyọri tuntun ti tirẹ yoo daadaa ni ipa lori alafia rẹ.
Jẹ dun ati ni ilera!