Bii o ṣe le di ọdọ ati ẹwa laisi iṣẹ abẹ ṣiṣu: awọn fọto, awọn alaye
Olga Malakhova jẹ olukọni ẹwa fun isọdọtun oju adayeba. O ni idaniloju pe akoko le yipada ki o tọju ẹwa nipa titẹle awọn ofin ti o rọrun. Ọjọ Obinrin lọ si ikẹkọ rẹ ati kọ ẹkọ nipa diẹ ninu awọn aṣiri.
– Jẹ ki ká afiwe a ọmọ omobirin ati awọn ẹya atijọ obirin. Awọn iyipada ti ọjọ ori wo ni a koju? Awọn awọ ara di yellowish-grẹy, imu dagba ati ki o gbooro ni ibú, awọn ète di tinrin, wrinkles han lori oke aaye, oju ati ipenpeju ju, awọn baagi labẹ awọn oju pọ, ila ti isalẹ bakan sags, folds han lori awọn. awọn ẹrẹkẹ, awọn ibọsẹ nasolabial han, awọn igun ti ẹnu lọ si isalẹ , awọn ẹrẹkẹ ẹrẹkẹ, ẹrẹkẹ keji bẹrẹ lati han, awọ ara ti o wa ni ọrun sags, di "chewed".
Olga Malakhova kọ ẹkọ gymnastics oju…
Ati pe kii ṣe nipa awọn iyipada ti ọjọ-ori nikan. Jẹ ki a ṣafikun nibi “awọn iboju iparada” ti awọn iṣoro ati awọn aibalẹ lori oju fun igbesi aye: wrinkle lori iwaju, jinjin laarin awọn oju oju, awọn ète pursed. Njẹ o ti ṣakiyesi bi “ẹru” ti igbesi-aye ṣe ṣe afihan nipasẹ isọdi bi? Mo nigbagbogbo sọrọ nipa “oju Blogger” tabi “oju foonu alagbeka”: iru egboogi-amọdaju ojoojumọ nfa igara iṣan ti ko ni ẹda. Gbogbo awọn ọjọ-ori yii ati ibajẹ irisi paapaa ti awọn ọmọbirin ọdọ.
Eto Oju Awọn ọdọ ti Mo nkọ ni o koju awọn iṣoro wọnyi. Eyi jẹ eto awọn adaṣe, awọn ifọwọra, itọju, ati atunṣe ti ipo ẹdun-ọkan. Awọn obinrin ti n ṣe adaṣe ni anfani lati ṣakoso awọn iṣan ni mimọ, awọn ẹdun, tẹtisi “awọn ifihan agbara” ti ara, kun pẹlu agbara ati ṣe ifilọlẹ gbogbo awọn ṣiṣan pataki - ẹjẹ, omi-ara, agbara. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe abojuto oju rẹ.
Ọkan ninu awọn iṣẹ ti awọ ara jẹ excretory, nitorina o yẹ ki o wa ni mimọ daradara nipasẹ gbogbo eniyan ati ni eyikeyi ọjọ ori. Gbiyanju ohunelo adayeba ati ti o rọrun. Lọ awọn oatmeal flakes ni kofi grinder tabi idapọmọra. Ninu 1 tsp. fi omi gbona diẹ ti lulú yii ki o si dapọ "gruel" ọtun ni ọpẹ ti ọwọ rẹ. Ti awọ ara ba jẹ epo, lẹhinna o le rọpo omi pẹlu wara wara, ekan ipara tabi decoction egboigi. Waye gruel Abajade si oju, ifọwọra ni awọn agbeka ipin. Fọ kuro.
A nilo lati mu pada PH ti awọ ara ati idena epidermal rẹ, eyiti o daabobo awọ ara. Nitorina, a pa oju wa pẹlu tonic, hydrolat tabi omi ododo. Eyikeyi cleanser jẹ ipilẹ ati toner jẹ ekikan. Abajade jẹ iwọntunwọnsi. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu akopọ tun ṣiṣẹ fun anfani ti awọ ara wa.
O nilo lati ṣe deede, lẹhinna o kan yoo di aṣa - bi o ṣe le fọ awọn eyin rẹ! Eyi ni diẹ ninu awọn adaṣe ti o rọrun. Ifarabalẹ! Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe, ṣe akiyesi ipo ati ipo ti ori: ẹhin wa ni titọ, ade naa n gbe soke, ẹrẹkẹ ni afiwe si ilẹ. Ọwọ ati oju yẹ ki o jẹ mimọ, maṣe tẹ pẹlu awọn ika ọwọ, imuduro ina nikan.
Nọmba adaṣe 1 - toning gbogbogbo ti oju. Ṣe lẹta gigun kan "O" pẹlu awọn ète rẹ, ti o na oju rẹ. Wo soke pẹlu oju rẹ ki o bẹrẹ si pawalara ni itara, ṣetọju ipo yii, awọn akoko 50-100.
Nọmba adaṣe 2 – fun a dan iwaju. Gbe awọn ọpẹ rẹ si iwaju rẹ ki o fa wọn diẹ si isalẹ nipasẹ 2-3 cm ati die-die si awọn ẹgbẹ (rii daju pe ko si awọn wrinkles ati awọn agbo) Gbe oju oju rẹ soke, ṣiṣẹda resistance pẹlu ọwọ rẹ. Ṣe awọn agbeka agbara 20 (fun kika kọọkan) ati dimu fun awọn iṣiro 20 ni ẹdọfu aimi (awọn oju oju ati awọn apa ṣẹda resistance). Sinmi iwaju rẹ nipa titẹ ni kia kia pẹlu ika ọwọ rẹ.
Nọmba adaṣe 3 – okun ti oke Eyelid. Gbe awọn ọpẹ rẹ si iwaju rẹ ki wọn baamu lori agbegbe brow ki o fa diẹ si oke. Wó isale. Pa ipenpeju oke (titari ipenpeju oke sisale) Awọn iṣiro 20 ni išipopada ati duro fun awọn iṣiro 20 ni aimi.
Nọmba adaṣe 4 – voluminous ète. Fa awọn ète rẹ sinu ki o jẹun ni irọrun. Lẹhinna ṣẹda igbale kekere kan ki o gbiyanju lati ṣii ẹnu rẹ lairotẹlẹ pẹlu titẹkuro (fa awọn ète rẹ si inu ki o sọ lẹta “P”, bi ẹnipe o mu wọn wọle) - awọn akoko 10-15. Lẹhinna fa afẹfẹ simu ki o rọra fẹ jade nipasẹ awọn ete rẹ, ṣiṣẹda ohun “ọkọ ayọkẹlẹ” tabi “ẹṣin.” Rii daju pe awọn ète rẹ wa ni isinmi.
Nọmba adaṣe 5 – lodi si awọn ė gba pe. Fi awọn ọwọ rẹ si abẹ agbọn rẹ. Tẹ pẹlu gba pe lori ọwọ rẹ, ki o si ṣẹda resistance pẹlu ọwọ rẹ. Wo ipo rẹ ki o ma ṣe Titari ori rẹ siwaju! Ṣe o ni awọn akoko 20 ni awọn agbara ati awọn akoko 20 ni awọn agbara ti o lọra. Sinmi agbegbe agbọn meji pẹlu pati ina.
Waye ọja ayanfẹ rẹ si oju nipasẹ iru awọ, agbegbe, akoko, ati ipo. A lo ipara naa pẹlu awọn ila ifọwọra, bẹrẹ lati decolleté, lẹhinna ọrun, lẹhinna oju ati oju. Maṣe gbagbe lati tọju ọrun rẹ. Lẹhinna, o jẹ ẹniti o kọkọ fi ọjọ-ori wa han ati pe o jẹ ọrun lẹwa ti gbogbo eniyan ṣe akiyesi si!
Rẹrin ninu digi ki o yìn ara rẹ lori iṣẹ ti o ti ṣe. Bayi o le ara ati ki o waye atike. Ati ki o lọ siwaju! Ṣe ọṣọ aye yii!