Ọpọtọ jẹ eso ti o dun ati ilera ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o ṣe pataki fun ilera. O ni imọran lati lo lori ikun ti o ṣofo, lakoko jijẹ daradara. Ọpọtọ ṣe alabapin si sisẹ deede ti ẹdọ, kidinrin, ati ikun. Ṣugbọn ni lokan pe ọpọtọ jẹ contraindicated fun awọn ti o ni àtọgbẹ ati gout. O tun jẹ aigbagbe lati ṣafikun rẹ ninu ounjẹ ti gbogbo eniyan ti o ṣe abojuto iye awọn kalori, nitori ọja yii dun ati ni gaari pupọ.
Lati yan awọn ọpọtọ ti o dara julọ, awọn ofin diẹ lo wa lati tẹle.
- Ma ṣe yan nipasẹ awọ - o da lori iru ọpọtọ. Ọpọtọ le jẹ alawọ ewe ina, pupa buulu tabi pupa. Ọkọọkan ninu awọn oriṣiriṣi wọnyi ni awọn ẹya abuda, ṣugbọn wọn ko gbarale taara boya lori kikankikan ti iboji tabi lori awọ akọkọ ti ko nira ati awọ ara.
- Lori fọọmu tun ma ṣe akiyesi pataki: ko ni ipa lori itọwo ati pe o le jẹ iyatọ patapata.
- Rђ RІRSS, iwọn oyun naa jẹ pataki pupọ. Awọn kere ọpọtọ, ti o dun ti won maa lati wa ni.
- O tun le pinnu iwọn ti idagbasoke ti ọpọtọ nipasẹ orun… Ti o ba jẹ apọju, o gba oorun “waini” kan pato ti oorun didun. Nipa ti, o dara ki a ma ra iru ọpọtọ bẹẹ, wọn ko dara fun ounjẹ mọ.
- Ifiyesi iwuwo: Maṣe yan ọpọtọ ti o rọ pupọ tabi ti o le ju - o dara ki a ma jẹ wọn. Ni ọran akọkọ, o ṣee ṣe ki o jabọ rira naa lapapọ - iru eso ọpọtọ kan ti di pupọju. Ni keji, iwọ yoo ni lati duro titi yoo fi dagba.
- O dara lati fun ààyò si awọn ọpọtọ ti o nipọn, eyiti a tẹ nipasẹ nigba titẹ, ṣugbọn diẹ diẹ. Lori rẹ ko yẹ ki o jẹ awọn abawọn tabi ibajẹ ti o han.
Bawo ni lati gbe ati tọju ọpọtọ?
Ọpọtọ jẹ ọja elege pupọ ati pe ko yẹ ki o gbe ninu apo tabi apo. Fẹran fi sinu apoti ti o ṣetọju apẹrẹ rẹ, laisi itankale rẹ ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ… Agbọn tabi eiyan jẹ ojutu pipe.
Paapaa awọn eso ọpọtọ pipe kii yoo pẹ pupọ, ni apapọ, o le ṣiṣe ni ọjọ mẹta, lẹhin eyi yoo bẹrẹ lati bajẹ… Nitorina, o dara julọ lati ra ọpọtọ pẹlu ireti pe wọn yoo jẹ ni ọjọ keji. Ti o ba fẹ ṣafipamọ lori rẹ fun igba pipẹ, fiyè sí ọ̀pọ̀tọ́ gbígbẹ… O tun nilo lati ni anfani lati yan. Eyi ni awọn ami ti ọja to dara: dada jẹ ofeefee, laisi okuta iranti ati “eruku”, gbigbẹ. Olfato jẹ igbadun, iwa ti eso yii. Nipa yiyan iru ọpọtọ ti o gbẹ, o le ni idaniloju pe yoo pẹ to.
Incidentally, ti o ba tun ni ọpọtọ ti iwọ kii yoo jẹ ni ọjọ iwaju to sunmọ, lẹhinna o le di wọn, lẹhinna awọn akojopo yoo wa ni ipamọ fun ọdun kan. Yan awọn ọpọtọ ti o tọ ki o gbadun adun naa!
Ṣe o fẹran awọn eso ti o gbẹ? Wa iru awọn prunes ti o le ra!