Awọn akoonu
Iran jẹ ọkan ninu awọn imọ-ara eniyan pataki julọ, nitorinaa idinku didasilẹ rẹ le ni ipa lori didara igbesi aye. Jẹ ki a ro bi o ṣe le mu oju rẹ dara ni ile ati ohun ti o nilo lati ranti lati jẹ ki oju rẹ ni ilera.
Alaye to wulo nipa iran
| Diopters | Iwaju wiwo |
| Ju +5 lọ | hyperopia giga |
| Lati +2 si +5 | hyperopia dede |
| Titi di +2 | hypermetropia kekere |
| 1 | deede iran |
| O kere ju -3 | myopia kekere |
| Lati -3 si -6 | myopia dede |
| Ju -6 | myopia giga |
Iran deede jẹ itọkasi nipasẹ nọmba "1". Ti oju wiwo ba sọnu, lẹhinna eniyan le ni hypermetropia, iyẹn ni, oju-ọna jijin, tabi myopia – myopia.
Idi ti iran deteriorates
Iran eniyan le bajẹ nitori ọpọlọpọ awọn idi ati awọn okunfa. Eyi pẹlu ajogunba, ati igara oju (fun apẹẹrẹ, nitori iṣẹ deede ni kọnputa), ati diẹ ninu awọn arun (pẹlu ti ọjọ-ori), ati awọn akoran oriṣiriṣi. Awọn dokita ṣeduro lẹsẹkẹsẹ kan si ophthalmologist pẹlu idinku ninu acuity wiwo. Lẹhinna, iranran blurry le jẹ abajade ti aisan miiran ti o lewu ti ko ni nkan ṣe pẹlu awọn oju.
Fun apẹẹrẹ, iran le buru si bi abajade ti àtọgbẹ.1 (retinopathy dayabetik), iṣọn-ẹjẹ, endocrine, awọn ara asopọ ati awọn arun eto aifọkanbalẹ.
Awọn oriṣi ti awọn arun oju
Awọn arun oju jẹ wọpọ pupọ. Gẹgẹbi Ajo Agbaye fun Ilera, gbogbo agbalagba ni o kere ju iṣoro iran kan. Ni kariaye, 2,2 bilionu eniyan n gbe pẹlu diẹ ninu iru ailagbara wiwo tabi afọju. Ninu iwọnyi, o kere ju 1 bilionu eniyan ni awọn ailagbara wiwo ti o le ṣe idiwọ tabi ṣe atunṣe.2.
Awọn ipo oju ti o wọpọ ti o le ja si ailagbara wiwo
Ipara oju
Cataracts jẹ ẹya nipasẹ awọsanma ti lẹnsi oju, eyiti o le ja si apa kan tabi paapaa ifọju pipe. Ewu ti idagbasoke cataracts pọ si pẹlu ọjọ ori, awọn ipalara ati awọn arun oju iredodo. Ẹgbẹ eewu naa tun pẹlu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ mellitus ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ilokulo oti, mimu siga.
Eyi jẹ ibajẹ si apakan aarin ti retina, eyiti o jẹ iduro fun iran alaye. Rudurudu naa n yọrisi awọn aaye dudu, awọn ojiji, tabi ipalọlọ ti iran aarin. Ni ewu ni awọn agbalagba.
Awọsanma ti cornea
Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti opacity corneal jẹ iredodo ati awọn arun oju ajakalẹ (fun apẹẹrẹ, keratitis, trachoma), ọgbẹ oju, awọn ilolu lẹhin iṣẹ abẹ lori eto ara eniyan, awọn abirun ati awọn pathologies jiini.
Glaucoma
Glaucoma jẹ ibajẹ ilọsiwaju si nafu ara opiti ti o le ja si ifọju ayeraye. Arun naa wọpọ julọ laarin awọn agbalagba.
Atẹgun retinopathy
Eyi jẹ ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ni retina ti oju ti o waye pẹlu àtọgbẹ mellitus. Ni ọpọlọpọ igba, arun na ndagba pẹlu ọna pipẹ ti àtọgbẹ ati, ti a ko ba ṣe itọju, o le ja si afọju pipe.
Refraction anomalies
Awọn aṣiṣe atunṣe jẹ awọn ailagbara wiwo ninu eyiti o ṣoro lati ṣe idojukọ kedere aworan kan lati ita ita. Iwọnyi jẹ iru awọn abawọn opitika: wọn pẹlu hyperopia, myopia ati astigmatism.
Trachoma
Eyi jẹ arun aarun ti oju, eyiti o wa pẹlu ibajẹ si cornea ati conjunctiva. Trachoma jẹ ẹya nipasẹ awọsanma ti cornea, dinku iran, aleebu. Pẹlu ikolu loorekoore fun ọpọlọpọ ọdun, volvulus ti awọn ipenpeju dagba - awọn eyelashes le yipada si inu. Arun naa nyorisi ifọju.
Awọn ọna 10 Ti o dara julọ lati Mu Iwoju Oju Laisi Awọn gilaasi ni Ile
1. elegbogi awọn ọja
Awọn oogun oriṣiriṣi lo wa lati mu iran dara si, sibẹsibẹ, wọn gbọdọ lo gẹgẹ bi ilana dokita kan. Ni awọn ile elegbogi, o le wa awọn silė lati sinmi awọn iṣan oju, lati teramo retina, ati awọn isunmi tutu.
2. Din igara oju
Lakoko ti o n ṣiṣẹ ni kọnputa, awọn ophthalmologists ni imọran gbigbe awọn isinmi kukuru ni gbogbo iṣẹju 20-30. O tun nilo lati ka ati kọ ni imọlẹ to dara - ofin yii ni akọkọ kan si awọn ọmọ ile-iwe.
3. Onjẹ deede
Aini awọn eroja itọpa kan ninu ounjẹ le ja si ailagbara wiwo.3. Awọn ounjẹ ti o ni awọn vitamin A ati C, bakanna bi omega fatty acids, daadaa ni ipa lori iran. Iwọnyi pẹlu awọn Karooti, blueberries, broccoli, ọya salmon, ẹyin, ata didùn, agbado, awọn eso osan, ati eso.
4. Idaraya fun awọn oju
Ọpọlọpọ awọn aṣayan idaraya oriṣiriṣi wa. Eyi jẹ didan loorekoore, ati ifọwọra ipenpeju, ati idojukọ lori awọn nkan ti o sunmọ ati ti o jinna, ati awọn gbigbe oju ipin.
– Gymnastics fun awọn oju jẹ wulo bi daradara bi fun awọn miiran isan ti ara. Nigbati o ba dojukọ ohun kan ti o sunmọ, iṣan inu oju naa yoo duro, ati pe o sinmi nigbati o ba wo si ijinna. Nitorinaa, fun awọn ti o ṣiṣẹ fun igba pipẹ ni ibiti o sunmọ pẹlu awọn ohun elo, ti o ni nkan ṣe pẹlu ile-iṣẹ IT, o jẹ dandan lati yipo awọn idojukọ jijin ati nitosi. Rii daju lati wo ijinna ni o kere ju iṣẹju diẹ fun wakati kan, - ni imọran Dokita ti Awọn sáyẹnsì Iṣoogun, ophthalmologist-abẹ-abẹ, amoye ti ikanni TV Dokita Tatyana Shilova.
5. Vitamin awọn afikun
Ni awọn igba miiran, ilana ti awọn vitamin B, E, C, A ni a fun ni aṣẹ fun idena ati itọju awọn arun oju. Awọn eka Vitamin le ni awọn contraindications, nitorinaa o nilo lati farabalẹ ka awọn itọnisọna naa, tabi dara julọ, kan si dokita kan.
6. Ifọwọra ti agbegbe-ikun-ọpọlọ
Ọna yii ṣe iranlọwọ lati mu sisan ẹjẹ pọ si, mu sisan ẹjẹ deede pada, ati ṣiṣan ṣiṣan. Ifọwọra ti agbegbe cervical-collar tun dara julọ lati fi igbẹkẹle si ọjọgbọn kan.
7. Ni ilera orun ati ojoojumọ baraku
Isinmi to dara ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ipese awọn ounjẹ si retina, eyiti yoo laiseaniani mu iran dara ati iranlọwọ lati ṣetọju didasilẹ rẹ. Awọn amoye ṣeduro sisun awọn wakati 7-9 ni alẹ.
8. Kiko ti awọn iwa buburu
Siga mimu fa fifalẹ iṣelọpọ ninu ara, nitorinaa awọn eroja itọpa pataki fun iṣẹ ti awọn ara ti iran ko de ọdọ wọn. Eyi, ni ọna, mu eewu idagbasoke cataracts, iṣọn oju gbigbẹ, awọn iṣoro ninu nafu ara, ati awọn rudurudu miiran. Ifihan oju si ẹfin siga le ja si ailagbara tabi ipadanu iranwo patapata.
9. Iṣẹ iṣe ti ara
Awọn spasms iṣan ninu ọpa ẹhin ati ni ọrun ni odi ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti awọn oju. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn irin-ajo deede ni afẹfẹ titun ṣe iranlọwọ lati teramo corset ti iṣan, mu sisan ẹjẹ pọ si ati ifijiṣẹ awọn ounjẹ si iṣan ti o ṣe ilana ipo ti lẹnsi oju, eyiti o jẹ iduro fun ṣiṣakoso idojukọ ti iran.4.
10. Wọ jigi
Awọn gilaasi ti o ni ibamu daradara ṣe aabo fun oju rẹ lati inu itọsi ultraviolet ti o pọju ti o le ba cornea ati retina jẹ. Awọn gilaasi oju oorun dinku eewu awọn arun oju to ṣe pataki ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki iran rẹ han gbangba ati didasilẹ ni ile.
Imọran awọn dokita fun imudarasi iran ni ile
Gẹgẹbi Tatyana Shilova, ni awọn igba miiran, awọn adaṣe oju ṣe iranlọwọ lati mu iran dara sii. Awọn adaṣe si idojukọ iranran lori awọn nkan ti o wa nitosi jẹ iwulo paapaa fun awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni kọnputa ati nigbagbogbo lo awọn irinṣẹ.
Pẹlupẹlu, ophthalmologist-onisegun ṣe iṣeduro pe ki a kọ awọn lẹnsi olubasọrọ silẹ gẹgẹbi ọna lati ṣe atunṣe iran.
– A ailewu ona lati se atunse ni gilaasi. Ni afikun, lẹnsi olubasọrọ ni igba pipẹ jẹ ikolu ti o lewu nigbagbogbo, awọn ayipada dystrophic ati awọn iṣoro miiran. Awọn oṣoogun oju, paapaa ophthalmologist-awọn oniṣẹ abẹ ti o ṣe atunṣe iran lesa (loni ni iyara iyalẹnu, laarin awọn aaya 25), sọ pe wọ awọn lẹnsi olubasọrọ kii ṣe ọna ti o dara julọ lati ṣe atunṣe. Nitorinaa, awọn amoye nfunni awọn ti o lo awọn lẹnsi olubasọrọ ati pe wọn fẹ lati fi owo pamọ lati ṣe atunṣe laser, ṣe afikun Tatyana Shilova.
Gbajumo ibeere ati idahun
Awọn idahun si awọn ibeere olokiki nipa ailagbara wiwo MD, ophthalmologist-oogun abẹ Tatiana Shilova ati ophthalmologist ni Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Yuroopu Natalia Bosha.
Kini o ba oju rẹ jẹ julọ?
Ohun keji ti o ni ipa lori iran ni awọn Jiini. Ti asọtẹlẹ jiini ba wa si myopia, oju-ọna jijin, astigmatism, lẹhinna a kọja nipasẹ ogún.
Ipin kẹta jẹ awọn arun concomitant: àtọgbẹ, atherosclerosis ti iṣan, haipatensonu. Eyi jẹ nkan ti o ni ipa pupọ kii ṣe gbogbo awọn ara ti o wa ninu ara wa, ṣugbọn tun ẹya ara ti iran, - Tatyana Shilova sọ.
- Ọkan ninu awọn ifosiwewe ti ko dara ni fifuye wiwo ni ibiti o sunmọ. Ohunkohun ti o sunmọ ju 35-40 centimeters ni a gba si ibiti o sunmọ. Ti o jinna si ijinna yii, rọrun ti o jẹ, rọrun fun awọn oju, - n tẹnuba Natalia Bosha.
Njẹ a le mu iran pada laisi iṣẹ abẹ?
Ti a ba n sọrọ nipa awọn rudurudu iṣẹ (fun apẹẹrẹ, apọju ti iṣan intraocular lodidi fun awọn ilana ti idojukọ “isunmọ-sunmọ”) tabi irufin oju oju pẹlu iṣọn “oju gbigbẹ” ti o ni nkan ṣe, lẹhinna iran le jẹ apakan. tabi mu pada patapata nipa lilo awọn ọna itọju ailera. Dokita nikan ni o le pinnu ohun ti o fa ailagbara oju,” Tatyana Shilova dahun.
- Pẹlu fifuye gigun gigun, eyiti a pe ni spasm ti ibugbe le dagbasoke, nigbati lẹnsi oju ko le ṣe deede si iran ti o jinna ati nitosi. Spasm ti ibugbe ṣe alekun awọn ifihan ti myopia tabi mu irisi rẹ jẹ. Eyi ni a npe ni myopia eke. Ni iru awọn ipo bẹẹ, iran le ṣe atunṣe laisi iṣẹ abẹ eyikeyi. Lati ṣe eyi, o nilo lati faragba itọju pẹlu ophthalmologist, lo pataki silė, ṣe awọn adaṣe lati sinmi ati ki o mu awọn ṣiṣe ti awọn iṣan oju. Ni ọran yii, iran le tun pada, ”Natalia Bosha ṣafikun.
Kini awọn ewu ti atunṣe iran lesa?
- Lẹhin atunṣe laser, o ṣe pataki ki alaisan tẹle awọn iṣeduro kan. Eyi yoo yago fun awọn ilolu lẹhin iṣẹ abẹ. Fun apẹẹrẹ, alaisan nilo lati lo awọn silė pataki lẹhin iṣẹ abẹ, fun ọsẹ kan lati yago fun ere idaraya, lilọ si adagun-odo, iwẹ ati sauna. Ati aaye pataki keji lẹhin atunṣe laser: lakoko ọsẹ o jẹ dandan lati yago fun awọn ipalara ati eyikeyi awọn olubasọrọ agbara, tẹnumọ Natalia Bosha.
Bawo ni ipa ti atunṣe iran lesa ṣe pẹ to?
Iṣẹ abẹ yii ti n lọ fun ọdun 30. Awọn alaisan wa ninu eyiti ipa naa wa fun diẹ sii ju ọdun 30 lọ. Nitoribẹẹ, nigbami ifasẹyin diẹ wa lẹhin ọdun 15-20 lati ọjọ iṣiṣẹ naa. Gẹgẹbi ofin, eyi ni a ṣe akiyesi ni awọn alaisan ti o ni myopia giga ni ibẹrẹ (-7 ati loke), - ṣe afikun Natalia Bosha.
Awọn orisun ti:
- Shadrichev FE Diabetic retinopathy (ero ti ophthalmologist). Àtọgbẹ. Ọdun 2008; 11 (3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
- Iroyin agbaye lori iran [Iroyin agbaye lori iran]. Geneva: Ajo Agbaye fun Ilera; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
- Ivanova AA Ẹkọ ati ilera oju. Agbara oye ti XXI orundun: ipele ti imọ. Ọdun 2016: P. 22.
- Ivanova AA Ẹkọ ati ilera oju. Agbara oye ti XXI orundun: ipele ti imọ. Ọdun 2016: P. 23.