Pupọ awọn ti n wa iwuwo iwuwo mọ pe ounjẹ iwontunwonsi ati adaṣe jẹ ọna ti o wọpọ julọ ti iṣakoso iwuwo. Diẹ ninu awọn afikun lo orisirisi awọn infusions egboigi ati awọn ayokuro. Ati kini iwọ yoo sọ pe turari kan wa ti o ṣe iyara ilana ti pipadanu iwuwo? O dabi idanwo… Nitorina kini condiment yii?
Cumin, ni afikun si imudarasi itọwo ounjẹ, tun ṣe igbega pipadanu iwuwo nipasẹ didin agbara awọn sẹẹli lati ṣajọpọ ọra. Kumini (Cuminum cyminum), mejeeji irugbin ati ilẹ, ni ata ati adun nutty. Láyé àtijọ́, kúmínì máa ń pín káàkiri ju ti òní lọ, nítorí òtítọ́ náà pé ata dúdú ni wọ́n kà sí ohun atasánsán tó ṣọ̀wọ́n àti olówó iyebíye, àti pé cumin jẹ́ àfirọ́pò tó dára jù lọ.
Gẹgẹbi iwadi ti a ṣe ni University of Medical Sciences ni Iran, awọn obinrin ti o fi kun cumin si ounjẹ wọn padanu 14% ti ibi-ọra wọn, lakoko ti ẹgbẹ iṣakoso ilera padanu 5%. Lati eyi o tẹle pe kumini ni pataki ni ipa lori ilana ti sisun sisun.
Ni afikun, jijẹ kumini. O ti wa ni mo wipe aini ti orun nyorisi si overeating, yi ti a ijinle sayensi fihan. O lero ebi npa, iṣelọpọ ti ara rẹ fa fifalẹ. Fi kumini kun - ati insomnia yoo lọ kuro.
Cumin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹkufẹ carbohydrate ati ki o jẹ ki o ni rilara ni kikun.
Kumini. Phytosterols ṣe idiwọ gbigba ti idaabobo buburu ninu apa ti ngbe ounjẹ. Eyi jẹ alaye kan idi ti cumin ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo.
Imudara ti turari yii ni idojukọ awọn iṣoro ifun ni ipa aiṣe-taara. Nigbati awọn ounjẹ ko ba gba ni kikun ni apa ti ounjẹ, eniyan ni iriri ikunsinu ti ebi.
Oorun kumini ti o lata n mu awọn keekeke salivary ṣiṣẹ, yomijade ti oje inu bẹrẹ, ati pe ounjẹ dara dara.
Apapọ ti o wa ninu kumini ti a npe ni thymol ati awọn enzymu ti o ni iduro fun tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara.
Cumin tun dara julọ. Yoo yọkuro awọn iṣoro gaasi ati mu irora ikun silẹ nigbati o ba mu pẹlu omi gbona.
Bawo ni lati fi cumin sinu ounjẹ rẹ?
Paapaa pẹlu afikun iye cumin nla si ounjẹ, o yẹ ki o tẹsiwaju lati ka awọn kalori ati adaṣe. Ati lẹhinna abajade kii yoo jẹ ki o duro de pipẹ!