Awọn akoonu
Pipadanu iwuwo tun ni aṣa tirẹ: ni akoko kan gbogbo eniyan joko papọ lori awọn okere, lẹhinna lori awọn oje ẹfọ, yiyan ounjẹ nipasẹ awọ. Paapọ pẹlu onimọran ijẹẹmu, a ro bi a ṣe le da idanwo pẹlu ilera rẹ duro ki o gbagbe nipa awọn ọna jijẹ ipalara.
Onimọ -jinlẹ ijẹẹmu, ọmọ ẹgbẹ ti Ẹgbẹ Onimọ -jinlẹ ti Oogun Adayeba
Eyikeyi ounjẹ ẹyọkan jẹ nipa itumọ aiṣedeede.
Ara jẹ ọrọ -aje nla, diẹ sii ju awọn sẹẹli aimọye 100, ati pe o nilo diẹ sii ju awọn iru awọn ounjẹ 100 lojoojumọ. Ati pe ti o ba n ṣe adaṣe ẹyọkan tabi awọn ounjẹ aiṣedeede, lẹhinna awọn ifipamọ rẹ yoo dinku ni iyara, irun ori rẹ yoo di ṣigọgọ, eekanna rẹ yoo bajẹ, ati awọ rẹ yoo jiya. Nipa ọna, o le wa iru ounjẹ wo ni o tọ fun ọ nipa tite lori ọna asopọ yii.
Ounjẹ Ducan
Ounjẹ amuaradagba yii jẹ eewu bi gbogbo awọn ounjẹ mono ni ipilẹ. Ni afikun, gbigbemi amuaradagba ti o pọ julọ yoo fi ẹru ti ko ni ifarada sori awọn kidinrin ati eto iyọkuro. Ni afikun, ara nilo awọn carbohydrates, eyiti o fẹrẹ paarẹ patapata nipasẹ ounjẹ Ducan, awọn carbohydrates jẹ agbara, pẹlu fun ọpọlọ. Iyẹn ni, ni afikun si otitọ pe eniyan ko ni rilara daradara, o tun loye buru, eyiti ko le ṣugbọn ni ipa lori didara igbesi aye.
Apple Cider Kikan Kikan Ounjẹ
Ounjẹ naa nilo teaspoons mẹta ti kikan apple cider lati jẹ ṣaaju ounjẹ, eyiti o jẹ pe o dinku ifẹkufẹ ati “sun ọra.” Awọn anfani ti iru ounjẹ bẹẹ jẹ ṣiyemeji pataki. Pẹlupẹlu, kikan apple cider le fa ibajẹ nla si awọ ti esophagus ati ikun.
Slimming Ni-Eti Button
Ọna naa da lori acupuncture ati imọran rẹ ni pe ipa lori awọn aaye kan ti ara le ni ipa lori ara lapapọ. Ni ọran yii, awọn alatilẹyin ti ọna yii gbagbọ pe lilu eti ni awọn aaye kan ṣe alabapin si idinku ninu ifẹkufẹ ati pipadanu iwuwo. Ati pe lakoko ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ṣe atilẹyin awọn anfani ti acupuncture, ko si ọkan ninu wọn ti jẹrisi awọn anfani ti lilu eti fun pipadanu iwuwo. Gẹgẹbi ofin, alakikanju pupọ, kalori-kekere, ṣugbọn ounjẹ deede lasan ni a tun funni fun “puncture” naa.
Mimu onje
Koko-ọrọ rẹ ni pe gbogbo awọn ọja yẹ ki o jẹ ni fọọmu omi - iwọnyi jẹ awọn oje, awọn poteto mashed ati awọn ọbẹ ti a fi omi ṣan. O le dabi pe eyi jẹ imọran ti o dara, nitori pe iru ounjẹ bẹẹ ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati pe a ko le pe ni ebi npa - awọn obe ati awọn poteto ti a ṣan ni saturate daradara ati ki o gba akoko pipẹ lati jẹun. Ṣugbọn ara wa ko ni “didan” fun lilo ounjẹ olomi nikan. Iru ounjẹ bẹẹ fa ailagbara ti o lagbara ninu eto ti ngbe ounjẹ, titi di atrophy ti awọ ara mucous, bi abajade, ẹlẹgbẹ talaka gba awọn iṣoro iṣelọpọ ati gba awọn kilo kilo diẹ sii.
Ounjẹ Ẹwa Sisun
Awọn ẹya wa ti o jẹ ounjẹ ayanfẹ Elvis Presley. Gbogbo ohun ti o nilo ni oorun, ati fun bi o ti ṣee ṣe. Lilo awọn ọjọ pupọ ni ala, o padanu awọn poun afikun: ko si ounjẹ, ati fun awọn iwulo ti ara ti n ṣiṣẹ, a gba agbara lati awọn ifipamọ, iyẹn ni, awọn idogo ọra. Laanu, awọn anfani ti ounjẹ yii ko ti jẹrisi ni imọ -jinlẹ. Ati pe kii ṣe gbogbo eniyan le ṣe akoko fun oorun gigun.
Oje onje
Slimming juices marun si mefa ni igba ọjọ kan, eyi ti o rọpo gbogbo awọn ọja. Eyi le dabi imọran detox nla si diẹ ninu awọn. Ṣugbọn ni otitọ, pẹlu iru ounjẹ bẹẹ, okun ti sọnu, eyiti o wa ninu awọn ẹfọ titun, ati pe eyi le fa idamu ododo inu ifun. Nigbati o ba mu oje, awọn eso ati ẹfọ ti fọ tẹlẹ, nitorina iye awọn kalori ti o le fa jẹ kere si. Bi abajade, ebi yoo pa ọ, eyiti o le fa ọ lati jẹ ounjẹ afikun ati gba awọn kalori diẹ sii. Nitorina, o dara julọ lati jẹ odidi apple tabi karọọti.
Ounjẹ owu
Eyi jẹ ounjẹ ti o buruju julọ ti Mo ti gbọ tẹlẹ. Ẹnikan ṣe akiyesi pe o jẹ dandan lati lo awọn boolu owu ti a fi sinu omi puree tabi oje (akiyesi!). Gbimo ni ọna yi ikun lara kikun. Ni otitọ, o jẹ ounjẹ ti o lewu si ilera ati igbesi aye. Eniyan kii ṣe jijẹ ara nikan ti awọn ounjẹ, ṣugbọn tun njẹ ohun ti apa inu ikun ko lagbara lati jẹ. Eyi jẹ ọna taara si gbigbẹ, àìrígbẹyà, ati ikuna eto eto ounjẹ.