Apejuwe gbogbogbo ti arun na
Arun yii ni ibatan pẹkipẹki pẹlu ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ti igbakọọkan tabi iseda igbagbogbo. Iwuwasi fun eniyan ti o ni ilera ni a ka si titẹ ti 120 si 80 mm Hg. Atọka oke ni systolic titẹ, eyiti o fihan nọmba awọn ihamọ ti awọn odi ọkan. Atọka isalẹ jẹ titẹ diastolic, eyiti o ṣafihan iye isinmi ti awọn ogiri ti ọkan.
Awọn idi fun idagbasoke haipatensonu
Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun idagbasoke ti haipatensonu ni kikuru ti lumen laarin awọn ọkọ oju omi kekere, eyiti o yori si sisan ẹjẹ ti bajẹ. Bi abajade, titẹ lori awọn ogiri ti awọn ọkọ oju omi pọ si, ati pe iṣọn -ẹjẹ tun pọ si ni ibamu. Eyi jẹ nitori ọkan nilo agbara diẹ sii lati Titari ẹjẹ lẹba ṣiṣan.
Paapaa, haipatensonu le han lodi si abẹlẹ ti àtọgbẹ mellitus, isanraju, arun kidinrin, niwaju awọn iwa buburu (paapaa mimu siga), lakoko ti o ṣetọju igbesi aye sedentary (sedentary).
Awọn eniyan ti o ni isanraju ti o ti de ọjọ -ori 55 (fun awọn ọkunrin) ati 65 (fun awọn obinrin) wa ninu eewu. Eyi yẹ ki o pẹlu awọn eniyan ti o ni ibatan pẹlu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni afikun, titẹ ẹjẹ le pọ si ti awọn aiṣedede ẹṣẹ tairodu, iṣọkan (kikuru ti aorta), tabi ti abawọn ọkan wa.
Ni gbogbogbo, gbogbo awọn okunfa eewu le pin si awọn ẹgbẹ nla 2.
- 1 Ẹgbẹ akọkọ pẹlu awọn ifosiwewe eewu ti o le ṣe atunṣe nipasẹ awọn alamọdaju ilera. Eyun: awọn ipele idaabobo awọ giga, isanraju, àtọgbẹ, mimu siga.
- 2 Ẹgbẹ keji pẹlu awọn idi ti, laanu, ko le ni agba. Eyi pẹlu ajogun ati ọjọ -ori.
Iwọn haipatensonu
Awọn iwọn mẹta ti haipatensonu wa: ìwọnba, dede ati àìdá.
- RџSЂRё ìwọnba fọọmu (haipatensonu 1 ìyí) ipele ti titẹ ẹjẹ wa ni sakani lati 140/90 mm Hg si 159/99 mm Hg. Haipatensonu ti alefa akọkọ jẹ ẹya nipasẹ ilosoke ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. Titẹ le ni ominira wa si awọn iye deede ati lojiji dide lẹẹkansi.
- RџSЂRё dede fọọmu (haipatensonu 2 ìyí) Atọka oke n yipada ni agbegbe ti 160 - 179 mm Hg, ati pe itọkasi isalẹ wa ni ipele ti 100 - 109 mm Hg. Fun iwọn ti a fun ti haipatensonu, ilosoke gigun diẹ sii ninu titẹ jẹ abuda, eyiti o ṣọwọn pada si deede funrararẹ.
- RџSЂRё fọọmu ti o nira (haipatensonu 3 ìyí) titẹ systolic jẹ loke 180 mm Hg, ati titẹ diastolic jẹ loke 110 mm Hg. Pẹlu iru haipatensonu yii, titẹ ẹjẹ ti o ga tẹsiwaju ni agbegbe awọn olufihan pathological.
Pẹlu itọju ti ko tọ ti haipatensonu tabi ni isansa rẹ, iwọn akọkọ laisiyonu yipada si keji, lẹhinna lojiji sinu iwọn kẹta.
Pẹlu aibikita gigun, o le wa гипертониС.
Idaamu haipatensonu jẹ lojiji, didasilẹ, ṣugbọn ilosoke igba diẹ ninu titẹ ẹjẹ.
Ohun ti o fa idaamu haipatensonu jẹ irufin awọn ilana ti o ṣe ilana ipele ti titẹ ẹjẹ, bakanna bi rudurudu ti sisan ẹjẹ ni awọn ara inu. Iru awọn idalọwọduro le waye nitori iyipada didasilẹ ni ipo ẹmi-ọkan, ilokulo iyọ, iyipada didasilẹ ni oju ojo.
Idaamu haipatensonu le gba awọn fọọmu pupọ (neuro-vegetative, edematous tabi convulsive). Fọọmù kọọkan ni awọn abuda tirẹ. Jẹ ki a wo ohun gbogbo lọtọ.
- RџSЂRё fọọmu neuro-vegetative alaisan ni iwariri ti awọn ọwọ, ẹnu gbigbẹ, rilara ti aibikita (ailopin) ti ibẹru, aiya ọkan pọ si, alaisan wa ni ipo apọju.
- RџSЂRё fọọmu edematous alaisan ni irọra ti o lọra, wiwu ti awọn ipenpeju, rudurudu.
- RџSЂRё convulsive fọọmu alaisan naa ni awọn ijiya lati pipadanu mimọ. Fọọmu idaamu haipatensonu yii jẹ eewu julọ ati eka.
Awọn ilolu ti idaamu haipatensonu
Idaamu haipatensonu kan le mu infarction myocardial, ẹdọforo ati edema ọpọlọ, idilọwọ sisan ẹjẹ ni ọpọlọ ati ja si iku.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe idaamu haipatensonu jẹ wọpọ laarin awọn obinrin.
Awọn aami aisan ti haipatensonu ati idaamu haipatensonu
Ni igbagbogbo, awọn alaisan jiya lati orififo nla ni occiput, awọn ile -isin oriṣa ati ade. O npọ si lakoko ipa opolo ati ti ara.
Aisan yii jẹ ijuwe nipasẹ irora ni agbegbe ọkan. Ni ipilẹ, irora ti iseda irora, ti n tan si scapula. Ṣugbọn wọn tun le jẹ ọbẹ igba kukuru.
Paapaa, pẹlu haipatensonu, iyara ọkan kan wa, hihan “awọn fo” ṣaaju awọn oju, dizziness ati dizziness.
Awọn ounjẹ iwulo fun haipatensonu
Itoju ti haipatensonu lakoko bẹrẹ pẹlu awọn atunṣe ijẹẹmu (laibikita awọn ilana ti a yan). Ni ọpọlọpọ awọn ọran, bi iṣe fihan, ilana yii ti to lati ṣe deede titẹ ẹjẹ ati ṣetọju rẹ laarin awọn opin deede.
Akọkọ akọkọ ni arun haipatensonu ni iṣakoso idiwọn nipasẹ ihamọ kalori to peye.
Gbogbo eniyan mọ pe iwuwo apọju ṣe alabapin si idagbasoke ti haipatensonu, nitorinaa ti iwuwo gangan ti alaisan ba pọ ju deede lọ, o jẹ dandan lati dinku akoonu kalori ti awọn ounjẹ. O tọ lati ṣe akiyesi pe idinku yii ko yẹ ki o ṣaṣepari nipasẹ ãwẹ tabi iyọkuro amuaradagba lati gbigbemi. O jẹ dandan lati fi opin si lilo ti o dun, iyẹfun, awọn ounjẹ ọra.
Ofin ti idinku gbigbe iyọ ko kere si ni pataki.
Nigbati o ba ngbaradi ounjẹ, teaspoon kan ti iyọ nikan ni a le lo ninu awọn ounjẹ fun ọjọ kan. Lati jẹki awọn abuda itọwo ti awọn n ṣe awopọ, o ni iṣeduro lati lo ọpọlọpọ awọn ewebe, ewebe ati turari. O tun le ra iyọ iṣuu soda kekere ni ile itaja (iyọ deede ṣe itọwo kanna).
O dara lati rọpo awọn ounjẹ ọlọrọ ni idaabobo awọ pẹlu awọn afikun epo epo, awọn eso, ẹfọ, awọn ẹran ati ẹja.
Lati awọn ọja ifunwara, o dara lati jade fun kalori-kekere tabi awọn ọja ọra-kekere.
O jẹ dandan lati ṣafikun awọn ounjẹ diẹ sii ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia ati potasiomu si ounjẹ alaisan. Awọn eroja kakiri wọnyi pọ si resistance ti awọn iṣan ọkan si awọn ipa ti awọn ifosiwewe ipalara, mu eto aifọkanbalẹ lagbara, mu iṣẹ ayọkuro ti awọn kidinrin pọ, ati dinku ihuwasi ti awọn ohun elo ẹjẹ si spasm.
O le kun ara pẹlu iṣuu magnẹsia ati potasiomu nipa jijẹ awọn prunes, elegede, apricot, poteto, eso kabeeji, ibadi dide, ogede, akara bran, jero, oatmeal, buckwheat, Karooti, currants dudu, parsley, beets, letusi.
Lati ṣe deede titẹ ẹjẹ, o jẹ dandan lati ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin C. si ounjẹ.O ṣe iranlọwọ lati teramo awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ. A rii Vitamin C ni titobi nla ni buckthorn okun, awọn eso osan, awọn eso dudu, awọn ododo ododo Sudan ati awọn ibadi dide. Lati mu gbigbemi rẹ pọ si, o nilo lati jẹ awọn eso ati ẹfọ titun diẹ sii, ti o ba ṣeeṣe, dinku itọju ooru wọn.
Awọn itọnisọna ijẹẹmu wọnyi ati igbesi aye ilera yoo ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin titẹ ẹjẹ.
Oogun ibile fun haipatensonu
Fun igba pipẹ, a ti lo oogun ibile lati ṣe itọju titẹ ẹjẹ giga. Phytotherapy (itọju eweko) ni a ka ni ilana ti o munadoko julọ. Itọju ailera naa da lori awọn ohun ọgbin oogun pẹlu awọn ohun -ini imunilara (imunilara). Awọn wọnyi pẹlu: chamomile, hawthorn, balm lemon, peppermint, rose hips. Oyin, awọn eso osan ati tii alawọ ewe ni a tun lo lati dinku titẹ ẹjẹ.
Oogun ibilẹ ṣe iranlọwọ lati dinku idagbasoke ti haipatensonu. Awọn ilana lọpọlọpọ lo wa, nitorinaa jẹ ki a wo awọn ti o munadoko julọ ati awọn ti o wọpọ.
- Fun itusilẹ iyara ti titẹ, awọn compresses lori igigirisẹ ti 5% tabi apple cider kikan ni a ṣe iṣeduro. Wọn nilo lati tutu asọ nkan kan lori ipilẹ pẹtẹlẹ ati lo si igigirisẹ fun iṣẹju 5-10. O tọ lati ṣe akiyesi pe ọna naa ṣiṣẹ daradara, nitorinaa o nilo lati ṣe atẹle titẹ ki o ma ṣe dinku pupọ. Lẹhin ipele titẹ ti pada si deede, a gbọdọ yọ compress naa kuro. Awọn iwẹ ẹsẹ eweko eweko tun wulo.
- Mu awọn olori 2 ti ata ilẹ (iwọn kekere), gbe sinu awo pẹlu gilasi ti wara, mu sise. Cook titi ata ilẹ jẹ tutu. Ajọ. Mu teaspoon 2 ni igba mẹta ni ọjọ fun ọsẹ 1. O dara lati ṣe ounjẹ ohun ọṣọ ti ata ilẹ lojoojumọ, o pọju lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji.
- Mu gbongbo mulberry, fi omi ṣan daradara, yọ epo igi kuro ninu rẹ, lọ, tú gilasi omi kan, sise fun iṣẹju 15-20, ta ku fun ọjọ kan. O nilo lati mu omitooro yii dipo omi.
- O le mu tii Peeli pomegranate ni awọn iwọn ailopin. Tii yii dinku titẹ ẹjẹ laisiyonu, laisi awọn ayipada lojiji.
- Pẹlu fọọmu sclerotic ti haipatensonu, o jẹ dandan lati jẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan fun alubosa kekere kan ati clove ti ata ilẹ lakoko ounjẹ.
- Lati dinku titẹ, awọn ohun ọṣọ valerian tun lo. Lati mura silẹ, o nilo lati mu giramu 10 ti awọn rhizomes valerian, fi omi ṣan, lọ, tú gilasi kan ti omi gbona, sise lori ooru alabọde fun iṣẹju 7-10. Lẹhinna o yẹ ki o fi omitooro silẹ lati fi fun wakati 2. Lẹhinna o ti yọ. Mu mẹẹdogun gilasi kan ni akoko 3-4 ni igba ọjọ kan.
- Ni ọran ti haipatensonu, ọkan ninu awọn eweko ti o munadoko ni a ka si clover alawọ ewe, ti a gba lakoko akoko aladodo ni kikun. Lati ṣeto decoction oogun, lo teaspoon ti awọn ododo. Nọmba awọn inflorescences yii ni a dà pẹlu 250 milimita ti omi ti a fi omi ati fi silẹ lati fi fun wakati kan. Mu awọn gilaasi 1,5 ni ọjọ kan (o le mu ½ apakan gilasi kan ni akoko kan).
- Lati ṣe imukuro awọn efori ati ilọsiwaju oorun, mu idapo ti calendula. Fun 20 giramu ti awọn ododo calendula, o nilo 100 milimita ti oti fodika. O nilo lati ta ku ni ibi dudu ti o tutu fun ọjọ 7. O nilo lati mu 25-30 sil drops fun iwọn lilo kan. Nọmba awọn gbigba jẹ mẹta.
- Pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti titẹ deede, oje lati hawthorn ati beet, ti a mu ni ipin ti 1 si ọkan, farada daradara. Wọn mu iru oje ifọkansi bẹẹ 1 tablespoon 3 igba ọjọ kan.
- Oje Lingonberry yoo farada daradara pẹlu ito pupọju ninu ara. O gbọdọ mu ni igbagbogbo ati wiwu labẹ awọn oju, wiwu ti awọn kokosẹ, ẹsẹ - bi o ti ri. Lingonberry jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ṣe idaduro awọn agbara wọn paapaa lẹhin didi.
- Pẹlu agbara deede ti awọn poteto ninu awọn aṣọ ile wọn, titẹ jẹ deede lori ara rẹ laisi oogun. Kanna n lọ fun honeysuckle buluu. Ti oogun oogun ni a ṣe lati awọn eso titun.
- Atunse ti o dara fun aibalẹ alẹ ati airorun jẹ decoction elegede pẹlu oyin. Lati ṣeto omitooro yii, o nilo lati ṣan 200 giramu ti elegede diced. Omi diẹ yẹ ki o wa (o yẹ ki o bo elegede nikan). Sise titi tutu, lẹhinna igara. Ṣafikun teaspoon oyin kan si ⅓ gilasi ti omitooro ki o mu ni iṣẹju 30 ṣaaju akoko ibusun.
Nigbati o ba nlo awọn ọna ti oogun ibile, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn abuda ti ara rẹ (eyun, wiwa aleji tabi eyikeyi awọn aati miiran). Paapaa, o nilo lati ṣe atẹle ipele ti titẹ nigbagbogbo, ṣe awọn idanwo nigbagbogbo ati lọ si awọn ijumọsọrọ pẹlu awọn alamọja.
Awọn ounjẹ ti o lewu ati eewu fun haipatensonu
Pẹlu titẹ ẹjẹ ti o pọ si, o jẹ dandan lati fi opin si agbara ti iyọ, ọra, lata ati awọn ounjẹ ti o dun.
Awọn alaisan haipatensonu ti ni idinamọ ni lile lati jẹ awọn ẹran ti a mu, awọn akara oyinbo, awọn marinade, awọn eerun igi, awọn waini iyọ, ati itọju. O nilo lati kọ ihuwasi ti fifi iyọ si ounjẹ ti a ti ṣetan (ti o ba jẹ). Eyi jẹ nitori otitọ pe iye apọju ti iṣuu soda ninu ara ṣe idaduro iyọkuro omi (vasoconstriction ti iseda spastic waye) ati, bi abajade, ipele titẹ ga soke.
Paapaa, o yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ ti awọn awopọ aisan ti o ni ọlọrọ ninu idaabobo awọ (ọpọlọ, awọn ara inu ti awọn ẹranko, caviar).
Epara ipara, cheeses, sausages, ẹran ara ẹlẹdẹ, cutlets, bota, margarine gbọdọ wa ni rọpo pẹlu awọn ẹfọ titun ati awọn eso. Iyipada yii yẹ ki o waye laiyara, laisi awọn ayipada lojiji.
Awọn ọja ti o ni kafeini jẹ contraindicated: tii ti o lagbara, kọfi, oti, omi onisuga, awọn turari gbigbona.
Ma ṣe darapọ awọn ọja ifunwara pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia ati potasiomu. Pẹlu apapo yii, isọdọkan ti awọn microelements wọnyi dinku si o kere ju.
O jẹ eewọ lile lati mu siga, ṣe itọsọna igbesi aye idakẹjẹ ati nini iwuwo apọju, ṣiṣẹ awọn iṣiṣẹ alẹ ati sun kere ju awọn wakati 7 lojoojumọ.
Ifarabalẹ!
Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!