Awọn akoonu
Ninu àpilẹkọ yii a yoo ṣe akiyesi kini awọn ilana ti aabo àkóbá ti ẹni kọọkan, ati ni gbogbogbo, kini wọn jẹ fun. Lẹhinna, wọn wa ninu ọkọọkan wa, ati, ni otitọ, ṣe ipa pataki kan - wọn daabobo psyche lati awọn ipa buburu ti agbegbe ita.
alaye
Erongba funrararẹ ni a ṣe ni 1894 nipasẹ Sigmund Freud. O jẹ ẹniti o ṣe akiyesi pe o jẹ adayeba fun eniyan lati yi otitọ pada lati le dinku ipele ti aibalẹ ati ori ti ailewu. Nitorinaa, ni afikun si iṣẹ akọkọ, awọn aabo ti ọpọlọ tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ihuwasi. Faramọ si awọn ipo titun, koju wahala ati dinku, ati pe o ṣee ṣe sọ ija ti ara ẹni di asan.
Wọn kii ṣe ohun ti ara. Paapaa ni igba ewe, ọmọ naa yẹ diẹ ninu awọn aza ti idahun si ọpọlọpọ awọn iwuri ti awọn obi ati awọn eniyan pataki. O tun ṣe agbekalẹ awọn aṣa ti ara rẹ, ni asopọ pẹlu ipo ti o wa ninu ẹbi, lati le gba ohun kan tabi paapaa laaye, fi ara rẹ pamọ. Ni aaye kan, wọn ṣe iṣẹ aabo kan gaan. Ṣugbọn ti eniyan ba bẹrẹ lati "fikọ" lori ọkan ninu awọn eya, lẹhinna, gẹgẹbi, igbesi aye rẹ yoo ṣubu ni kiakia.
Eyi jẹ nitori esi ọkan-apakan si ọpọlọpọ awọn ipo jẹ aropin pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati ni itẹlọrun awọn iwulo. Ati lilo pupọ ni akoko kanna yoo ṣe idiju ilana ti oye ati wiwa awọn ọna miiran lati ṣaṣeyọri ohun ti o fẹ.
Orisi ti àkóbá Idaabobo
gbọran jade
Iyẹn ni, ilana kan ninu eyiti gbogbo alaye ti aifẹ, boya awọn ero, awọn ikunsinu tabi awọn iṣe, mejeeji ti tirẹ ati ti awọn eniyan miiran, jẹ gbagbe lasan. Ti o ba jẹ lilo nigbagbogbo julọ, lẹhinna eyi tọka si paati ọmọde ti eniyan. Dipo kikoju lati koju pẹlu nkan ti ko dun, o fẹran lati yọ ọ kuro ninu iranti rẹ.
Ninu ọran ti awọn ipo ikọlu, lati le rii daju aabo ti ẹni kọọkan, ifiagbaratemole jẹ iru igbesi aye. Bibẹẹkọ, laisi rẹ, eniyan le ma ni anfani lati koju ikunra ti awọn ikunsinu. Kilode, o kere ju, yoo gba iṣọn-ẹjẹ psychiatric, ati bi o pọju - yoo gba igbesi aye ara rẹ. Nitorina, awọn alaye ti diẹ ninu awọn ipo ti o jẹ ohun ajeji fun psyche eniyan, bi o ti jẹ pe, gbe lati imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ--imọ------------.
Ni akoko pupọ, ti o ti ni agbara ti o si bẹrẹ si ṣiṣẹ lori ara rẹ, ẹni kọọkan ni anfaani lati "fa" awọn ajẹkù ti ipalara naa lati le ṣiṣẹ ati ki o jẹ ki o lọ. Bibẹẹkọ, yoo jẹ ki ararẹ rilara ni gbogbo aye. Lati fọ nipasẹ ala, ṣe akiyesi pẹlu iranlọwọ ti awọn aisan, awọn ibẹru tuntun ati aibalẹ nigbagbogbo tẹle.
Nigbagbogbo awọn eniyan lo si ẹrọ yii ni awọn ọran nigbati wọn ṣe awọn iṣe eyiti o tiju wọn, wọn ni iriri awọn ẹdun ti o jẹ ki itiju ati iru bẹ bẹ. Ohun ti o wuni julọ ni pe eniyan ni otitọ ko ranti ohun ti o ṣẹlẹ.
Kii
Olukuluku boya kọ lati gbagbọ ninu nkan ti o fa aibalẹ pupọ tabi irora, ati bẹbẹ lọ, tabi gbiyanju lati yi awọn ipo ti o nwaye pada, nitorinaa yiyipada otito. Fún àpẹẹrẹ, bí a bá sọ fún ìyá kan nípa ikú àìròtẹ́lẹ̀ ikú ọmọ rẹ̀, òun, àní níní ẹ̀rí ikú rẹ̀ ní ọwọ́ rẹ̀, yóò kọ̀ láti gbà gbọ́ pé èyí lè ṣẹlẹ̀. Oun yoo faramọ eyikeyi aye lati tako otitọ yii.
Eyi jẹ nitori awọn orisun ti ara ko to lati wa si awọn ofin pẹlu otitọ yii. Lati le dinku irokeke ewu si igbesi aye rẹ, aye yẹ ki o pese fun imudara diẹdiẹ ohun ti o ṣẹlẹ. Nitorinaa nigbagbogbo awọn iyawo tabi awọn ọkọ ko gbagbọ ninu aigbagbọ ti idaji keji. Wọ́n fara balẹ̀ gbìyànjú láti kọbi ara sí gbogbo àwọn àkókò tí ó hàn gbangba tí ó sì ń dáni lẹ́bi ti ìwà ọ̀tẹ̀.
Yiyipada otito, kiko otitọ yii, o rọrun fun wọn lati koju ọpọlọpọ awọn ikunsinu ti o dide. Ṣugbọn ni ipele èrońgbà, wọn loye ohun gbogbo ni pipe, ṣugbọn wọn bẹru lati gba. Nipa ọna, ilana yii ṣe ipa ti o dara ni idagbasoke ọmọ naa. Ti, fun apẹẹrẹ, awọn obi n kọ ara wọn silẹ ati pe iya n sọ awọn ohun buburu nipa baba, lẹhinna kiko jẹ ọna ti o dara julọ lati tọju ibasepọ pẹlu rẹ, paapaa ti iya ba jẹ otitọ.
titẹku
Eniyan gbìyànjú lati foju awọn ero idamu ati awọn ẹdun aibanujẹ, yiyipada akiyesi si awọn iwuri miiran. Ni idi eyi, aibalẹ jẹ abẹlẹ, eniyan naa dabi ẹnipe o ni itara nipa ohun kan, ṣugbọn o lero pe ohun kan tun jẹ aṣiṣe.
Nigba miiran iru aabo imọ-jinlẹ han nitori agbegbe awujọ ko gba ikosile ti eyikeyi awọn ikunsinu, eyiti o jẹ idi ti wọn ni lati “titari” jinlẹ sinu ararẹ. Fun apẹẹrẹ, ọmọ ko gba laaye lati fi ibinu han. Lẹhinna, “Ohun ti eniyan yoo sọ,” “o jẹ itiju,” ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn ti o ba ni iriri rẹ, ati fun apakan pupọ julọ ni deede, kini o ku fun u? Iyẹn tọ, tẹmọlẹ.
Nikan eyi ko tumọ si pe o ti parẹ, ni akoko diẹ, o le "lairotẹlẹ" fọ apa rẹ. Tabi farapa ọmọ ologbo kan, tabi lojiji sọ awọn ohun buburu si Mama ki o ja pẹlu ẹnikan ninu àgbàlá.
Ifaworanhan
A eniyan ascribes si miiran eniyan eyikeyi ero, emotions ati ipongbe ti o kọ ninu ara rẹ, onigbagbọ wipe ti won wa ni odi, lawujọ lẹbi, ati be be lo. Wọn tọju ẹnikeji, bi ẹnipe o sanpada fun aini itọju fun ara wọn.
Jẹ ki a sọ pe iya ti ebi npa yoo fi agbara mu ọmọ lati jẹ ounjẹ ọsan, lai ṣe iyalẹnu boya o fẹ jẹun ni akoko yii. Nipa ọna, awọn ifarahan ti asọtẹlẹ jẹ nigbakan ni ilodi si. Àwọn tí wọ́n ní ojú ìwòye tí wọ́n fi ń wo ìgbésí ayé wọn lọ́nà àṣejù ka àwọn ènìyàn tí wọ́n yí wọn ká sí ohun tí wọ́n ń ṣe. Ati ni otitọ, wọn ko le gba pe wọn ti pọ si awọn iwulo ibalopo…
Isọtẹlẹ le jẹ kii ṣe awọn akoko odi nikan ati awọn abuda, ṣugbọn awọn ti o dara. Nitorina awọn eniyan ti o ni irẹlẹ ti ara ẹni ṣe ẹwà awọn ẹlomiran, ni igbagbọ pe awọn tikarawọn ko lagbara ti iru awọn aṣeyọri ati awọn ifarahan. Ṣugbọn ti MO ba ni anfani lati ṣe akiyesi nkan kan ninu omiran, lẹhinna Emi pẹlu ni o.
Nitorinaa, ti gbogbo eniyan ni ayika ba jẹ ibi, o tọ lati gbero, ipo wo ni MO wa ni bayi? Ti oṣiṣẹ ba jẹ abo pupọ ati ẹwa pẹlu ilara, boya o yẹ ki o wo ara rẹ ni pẹkipẹki lati ṣawari awọn anfani rẹ?
Fidipo tabi iyipada
Awọn ẹya ara ẹrọ ti ifarahan ti iyipada ni pe eniyan, nitori orisirisi awọn ayidayida ati awọn iriri inu, ko le sọ taara nilo rẹ, ni itẹlọrun, ati bẹbẹ lọ. Kini idi ti o wa ọna lati mọ ọ ni awọn ọna oriṣiriṣi patapata, nigbakan paradoxical.
Ipo ti a ṣe akiyesi nigbagbogbo julọ ni nigbati ko si aye lati ṣalaye ibinu si ọga ti o ṣofintoto iṣẹ akanṣe tabi fi owo-ori gba. Kini idi ti a fi yan nkan ti o lewu, fun apẹẹrẹ, iyawo tabi awọn ọmọde. Lẹhinna, ti o ti ni ilokulo wọn, yoo ni iriri iderun diẹ, ṣugbọn itẹlọrun yoo jẹ arosọ ati igba diẹ, nitori, ni otitọ, adiresi ti ifinran ti yipada.
Tabi obinrin kan ti ọkọ rẹ kọ silẹ bẹrẹ lati san ifojusi pupọ si awọn ọmọde, nigbamiran “fifun” pẹlu ifẹ rẹ… Nitori iberu ti ijusile, eniyan naa ko pe ọmọbirin ti o fẹran ni ọjọ kan, ṣugbọn o mu yó, mu awọn ikunsinu tabi lọ pẹlu omiiran, kere si “ewu”…
Ti a lo lọna ti o ni imọran nigbati iwulo wa fun ipamọra-ẹni. O ṣe pataki ni irọrun lati ṣe atẹle ati ṣe akiyesi ẹrọ yii lati yan awọn ipa-ọna ipalara ti o kere si. Fún àpẹẹrẹ, tí òṣìṣẹ́ kan bá sọ ìbínú rẹ̀ jáde sí ọ̀gá náà, ó lè jẹ́ kí wọ́n fi iṣẹ́ sílẹ̀ láìsí iṣẹ́, ṣùgbọ́n aya tí ó ní àwọn ọmọ kì í ṣe àyànfẹ́ bẹ́ẹ̀, kò séwu láti bọ́ lọ́wọ́ ìbínú pẹ̀lú àpò ìkọlù. Bẹẹni, o kan nṣiṣẹ lori aaye ni aṣalẹ lati yọkuro wahala.
Iṣalaye
Nigbagbogbo lo nipasẹ awọn eniyan ti a ko kọ ni igba ewe lati ṣe idanimọ awọn ẹdun wọn. Tabi boya wọn lagbara ati ipalara pe ọna kanṣoṣo ni aibikita ati alaye ọgbọn ti diẹ ninu awọn ifẹ ati awọn iṣe.
Fun apẹẹrẹ, lati le gba ararẹ laaye lati ṣubu ni ifẹ, lati sunmọ ẹlomiiran, lati ṣii si i, lati ni iriri gbogbo ibiti o ti gidi, awọn ẹdun iwunlere, eniyan “fi” silẹ sinu ọgbọn. Lẹhinna gbogbo ilana ti ṣubu ni ifẹ, bi o ti jẹ pe, dinku. Lẹhinna, ni atẹle awọn ero rẹ, akoko suwiti-bouquet na to bii ọsẹ meji, lẹhinna awọn eniyan mọ ara wọn dara julọ ati pe yoo ni ibanujẹ. Lẹhinna ọpọlọpọ awọn rogbodiyan tẹle, ati pe eyi yori si irora ati iparun…
padaseyin
Pẹlu iranlọwọ ti ipadasẹhin, ẹni kọọkan ni aye lati yago fun iriri iriri awọn ikunsinu pupọ, pada si awọn ipele iṣaaju ti idagbasoke rẹ. O mọ pe ni ipa ọna igbesi aye a ni idagbasoke, ni apẹẹrẹ gbigbe igbesẹ kan siwaju pẹlu gbigba iriri tuntun.
Ṣugbọn nigbamiran awọn ipo wa nigbati o nira lati duro si aaye kanna, ati pe o tọ lati pada sẹhin diẹ lati le ni ilọsiwaju pataki nigbamii. Apeere ti o ni imọran, atunṣe ilera ni nigbati obirin ti o ti ni iriri iwa-ipa n wa aaye lati lero bi o ti wa ni inu. Nibo ni ailewu lati tunu, nitorinaa o fi ara pamọ sinu kọlọfin kan tabi ṣabọ ati lo awọn ọjọ, awọn ọsẹ ni ipo yii titi o fi gba agbara.
Lati ita, o dabi pe iru aabo imọ-ọkan jẹ ihuwasi ajeji, ṣugbọn ki o má ba ṣubu, o ṣe pataki fun psyche lati da pada si akoko iṣaaju. Niwọn bi ko ti ni agbara lati fesi ni ọna deede. Ọmọ ti o ni arakunrin tabi arabinrin ni a bi, wiwo bi awọn obi ṣe tọju ọmọ tuntun, bẹrẹ lati huwa bi ọmọ. Ati paapaa ti iru ifasẹyin ba jẹ ki awọn obi binu, ni akoko yii o ṣe pataki fun u lati lero pe o tun nifẹ ati pataki.
Nitorina, o tọ lati gbigbọn rẹ lori awọn ọwọ, lẹhinna o yoo pari diẹ ninu awọn ilana pataki fun ara rẹ ki o sọ "to, Mo jẹ agbalagba", ti o tẹsiwaju idagbasoke, eyiti o ni ibamu si ọjọ ori rẹ. Ṣugbọn nigbami awọn eniyan di ni ipadasẹhin. Kini idi ti a ṣe akiyesi awọn obinrin ati awọn ọkunrin ti o jẹ ọmọ aadọta ọdun ti ko le gba ojuse, ọgbọn ọdun «awọn ọmọkunrin» ti o tẹsiwaju lati ṣe awọn ere ogun ati bẹbẹ lọ.
eko ifaseyin
Ṣe ipilẹṣẹ, bẹ si sọrọ, ihuwasi paradoxical, o tun pe ni itara-atako. Eyi tumọ si pe eniyan naa ni iriri ibinu pupọ, ṣugbọn o huwa ni itara, paapaa suga. Tabi o bẹru awọn ifẹkufẹ ilopọ rẹ, eyiti o jẹ idi ti o fi di onija lile fun awọn ibatan ilopọ.
Ni ọpọlọpọ igba, o jẹ akoso lodi si abẹlẹ ti ẹbi, paapaa ti wọn ba n gbiyanju lati ṣe afọwọyi. Ohun ti a pe ni “olufaragba” n binu pẹlu afọwọyi, ṣugbọn ko mọ idi, nitorinaa o ro pe o binu bakan lainidi, ati pe o buruju ati bẹbẹ lọ, nitorinaa o “dari” o gbiyanju lati “tutu” rẹ.
iforo
Idakeji pipe ti iṣiro, ati pe o tumọ si pe eniyan n gbe, bi o ti jẹ pe, pẹlu aworan ti eniyan pataki kan "ti a fi sii" inu ara rẹ, tabi paapaa ju ọkan lọ. Awọn ọmọde kọ ẹkọ bi wọn ṣe le gbe, ni idojukọ lakoko awọn obi wọn. Ehe nọ gọalọna yé nado yọ́n vogbingbọn to dagbe po oylan po ṣẹnṣẹn gọna lehe yé na yinuwa to ninọmẹ delẹ mẹ do.
Nikan ni bayi aworan le jẹ ki «di» pe, tẹlẹ bi agbalagba, iru eniyan yoo ma tesiwaju lati «gbọ», fun apẹẹrẹ, iya rẹ ohùn, ki o si ṣe awọn aṣayan ni aye ni ibamu pẹlu rẹ. Tabi, ni ilodi si, ni ilodi si, ti aworan naa ba ni awọn iriri odi.
Nipa ọna, awọn ami, awọn ọrọ ati bẹbẹ lọ kii ṣe nkankan bikoṣe ifarabalẹ. Nìkan fi, eyi ni ohun ti a «gbe» lati ita, ki o si ma ko sise jade pẹlu iranlọwọ ti ara wa iriri. Bi omode, iya agba mi maa n so pe okunrin to ga nikan ni won ka pe o dara. Ti o ba yipada lati jẹ eniyan pataki ninu igbesi aye ọmọ-ọmọ rẹ, lẹhinna, ohunkohun ti ẹnikan le sọ, yoo yan awọn giga nikan. Paapaa botilẹjẹpe otitọ pe awọn miiran yoo fẹran rẹ.
Ọpọlọpọ awọn idiwọn n gbe ninu ọkọọkan wa, iru ẹni kọọkan ni a le mọ nikan ti o ba beere lọwọ ararẹ nipa ipilẹṣẹ ti ọrọ yii tabi iyẹn, ati paapaa, kilode ti wa ti a ko tun pin.
ipari
Awọn ọna miiran ti awọn ọna aabo imọ-ọkan wa, ṣugbọn nibi ni akọkọ ati awọn ti o wọpọ julọ. Maṣe gbagbe lati ṣe alabapin si bulọọgi lati mọ alaye tuntun ti yoo wulo lori ọna ti idagbasoke ara ẹni.
Ti o ba nifẹ, Mo ṣeduro kika nkan naa “Kini NLP metamodel ati awọn adaṣe fun idagbasoke rẹ”, bakanna bi nkan naa “Awọn alaiṣe pipe: tani wọn jẹ, asọye ipele ati awọn iṣeduro pataki”.
Orire ti o dara ati awọn aṣeyọri!