Ounjẹ fun hypochondria

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

 

Hypochondria jẹ rudurudu ọpọlọ ninu eyiti eniyan gbagbọ pe o ni ọkan tabi diẹ sii awọn aisan, tabi o le ni wọn. O wa awọn aami aiṣan ti eyi tabi arun naa. Síwájú sí i, ẹnì kan mọ irú àìsàn tó ń ṣe é, ó sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn fúnra rẹ̀.

Awọn okunfa

Arun naa nigbagbogbo nlọsiwaju ni awọn eniyan ti o ni psyche ti ko ni iduroṣinṣin, ifura, ti o ni itara si ibanujẹ.

Awọn aami aisan ti aisan naa

Aisan akọkọ jẹ akiyesi pupọju si ara rẹ. Alaisan naa san ifojusi si gbogbo ibere, o ni awọn irora ti o ni imọran, awọn ami ti eyikeyi aisan, eyiti a ko fi idi rẹ mulẹ nigba idanwo naa.

Eniyan naa di irritable, aifọkanbalẹ, bẹrẹ lati ṣe awọn igbiyanju lati ṣe iwosan ara rẹ funrararẹ. Arun naa le jẹ ti iseda aibanujẹ, aibikita pipe, tabi, ni ilodi si, o le jẹ ipo ijaaya.

 

Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọdọ tabi awọn eniyan ti ọjọ-ori ni ifaragba si rudurudu yii.

Awọn okunfa ti o ṣe alabapin si ibẹrẹ ti arun na:

  1. 1 Ti ara tabi ibalopo abuse ni ohun kutukutu ọjọ ori;
  2. 2 Aisan ti o nira tẹlẹ gbe;
  3. 3 Ajogunba ifosiwewe;
  4. 4 Iṣẹ ṣiṣe ti ara to lagbara;
  5. 5 Ibakan aifọkanbalẹ breakdowns;
  6. 6 Ifarabalẹ pọ si ara rẹ;
  7. 7 Ifura.

Awọn ounjẹ ti o wulo fun hypochondria

Fun imularada aṣeyọri, awọn ounjẹ pataki ni a fun ni aṣẹ. Ounjẹ naa pẹlu awọn ounjẹ ti o ni agbara pẹlu irawọ owurọ.

  • Lati awọn ọja iyẹfun, akara ti o duro nikan, akara bran tabi ti a ṣe lati iyẹfun odidi ni a gba laaye. O le ni awọn kuki ti ko dun pupọ: biscuits, crackers.
  • Gbogbo orisi ti titẹ si apakan eran ti wa ni laaye. O le ṣee lo mejeeji boiled ati ndin.
  • Eyikeyi ẹja ti o tẹẹrẹ ti o le ṣe tabi yan ni a gba laaye.
  • Lilo gbogbo awọn ọja ifunwara ni ipa rere: wara, wara, kefir, warankasi ọra-kekere.
  • Jije eyin ti wa ni opin si meji fun ọjọ kan ati ki o rirọ nikan.
  • Gbogbo awọn woro irugbin ati awọn ounjẹ lati ọdọ wọn ni a gba laaye: awọn woro irugbin, awọn puddings, awọn ọbẹ pẹlu afikun ti eyikeyi awọn woro irugbin.
  • Lilo gbogbo awọn ẹfọ, titun ati sise, yan, ni a ṣe iṣeduro. Iyatọ jẹ awọn ẹfọ ti o ni awọn nkan pungent ati lata.
  • Oyin, awọn eso titun tabi awọn eso ti o gbẹ jẹ iwulo pupọ.
  • Lati awọn obe, o le fi kun si ounjẹ: tomati, ekan ipara, obe jinna ni awọn broths ẹfọ, obe alubosa.
  • Lara awọn ohun mimu, awọn teas, eyiti o ni awọn ewebe itunu, ni ipa ti o ni anfani; Ewebe oje, eso oje, broth ti egan dide, viburnum pẹlu afikun oyin.
  • Ninu awọn ọra, awọn ọra Ewebe nikan ni a gba laaye, ghee tun gba laaye.

Itọju hypochondria pẹlu awọn atunṣe eniyan

  1. 1 Fun itọju ti o munadoko ti hypochondria, awọn decoctions ati ewebe pẹlu ipa ifọkanbalẹ ni a lo, fun apẹẹrẹ, chamomile, Mint, balm lemon, motherwort, cumin ati awọn irugbin anise.
  2. 2 Ewebe Motherwort, nipa awọn tablespoons meji, tú gilasi kan ti omi farabale ati ta ku titi o fi tutu. O jẹ dandan lati mu idapo ni kete ṣaaju ounjẹ, awọn tablespoons meji.
  3. 3 Faili Valerian ṣe iranlọwọ ni imunadoko. O nilo lati mu teaspoon kan ti gbongbo ati ki o tú 250 milimita ti omi farabale. Jẹ ki o pọnti diẹ ati gbogbo eyi yẹ ki o mu yó ṣaaju akoko sisun.
  4. 4 Ti eniyan ba ni irẹwẹsi lakoko aisan, lẹhinna lati mu awọn ilana imọ-jinlẹ ṣiṣẹ, o nilo lati mu awọn tinctures lati gbongbo ginseng ati ajara Magnolia Kannada. Ti, ni ilodi si, aifọkanbalẹ pọ si, lẹhinna o nilo lati mu tincture ti valerian ati Lily ti afonifoji.
  5. 5 Iyalẹnu ṣe itunu awọn aibalẹ aifọkanbalẹ ti iwẹ pẹlu afikun ti Lafenda, awọn ewe poplar ati awọn eso.
  6. 6 Viburnum jẹ lilo pupọ bi sedative. Awọn eso Viburnum gbọdọ wa ni ilẹ ni amọ-lile kan. Mu awọn tablespoons marun ti adalu, tú 750 milimita ti omi farabale ati ta ku ninu thermos kan. O jẹ dandan lati mu 100 g ṣaaju ounjẹ.
  7. 7 Lati ṣetọju ohun orin gbogbogbo ti ara ati bi oluranlowo olodi jẹ doko: Echinacea, Eleutherococcus root, hop cones, radiola, plantain. O jẹ anfani lati mu oyin, jelly ọba ati eruku adodo.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati ipalara fun hypochondria

Pẹlu hypochondria, idinwo awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates, awọn ọra, ati iyọ. O jẹ dandan lati yago fun awọn ounjẹ ti o binu eto aifọkanbalẹ: oti, kofi, lata, lata ati awọn ounjẹ sisun.

  • O jẹ ewọ lati lo akara titun ati awọn ọja lati puff ati pastry.
  • Eran ti o sanra, gbogbo iru awọn sausaji, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ọja ti o pari-opin ko gba laaye lati awọn ọja ẹran.
  • O jẹ ewọ lati jẹ ẹja ti o sanra, caviar, bakanna bi iyọ ati ẹja sisun.
  • Yọ awọn eyin sisun ati lile kuro ninu ounjẹ.
  • Sorrel, radish, ata ilẹ, alubosa, cucumbers ati radishes ni a yọkuro lati awọn ẹfọ.
  • Lilo chocolate ni eyikeyi fọọmu ti ni idinamọ.
  • Gbogbo awọn obe ti o gbona, bii eweko, horseradish, ata ati awọn turari miiran ni a yọkuro lati inu ounjẹ.
  • O ko le mu awọn ohun mimu ti o mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ: oti, tii ti o lagbara, kofi, koko.
  • Gbogbo iru awọn ọra ẹran jẹ eewọ.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!

Ounje fun awọn aisan miiran:

Fi a Reply