Awọn akoonu
Aboyun, o jẹ akoko pipe lati lọ fun spa
Ni gbogbo igba, o gbọdọ beere a iwe-iwosan iṣoogun si gynecologist rẹ tabi agbẹbi, bi nibẹ ni o le jẹ diẹ ninu awọn contraindications. “Fun apẹẹrẹ, ti cervix naa ba ti fẹrẹ diẹ, ti o ba jẹ irokeke ifijiṣẹ ti tọjọ tabi ni iṣẹlẹ ti awọn pathologies pato,” Dr Marie Perez Siscar ṣafikun.
Kini akoko to tọ fun imularada? Awọn aṣayan pupọ wa fun ọ. O le jade fun ọjọ meji tabi mẹta, o kan lati ṣe diẹ akomo daradara. Iwọ yoo ni akoko lati ṣe awọn itọju marun tabi mẹfa ni apapọ. Tabi o le yan a gun arowoto ọjọ marun. Eyi yoo jẹ aye lati ṣe idanwo ni ayika ogun awọn itọju, ṣugbọn tun lati gba awọn iṣẹ ikẹkọ ni awọn iṣẹ ere idaraya - isan omi, yoga, ati bẹbẹ lọ - tabi iṣakoso wahala pẹlu sophrology, tabi paapaa awọn idanileko sise lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣajọ awọn akojọ aṣayan iwọntunwọnsi.
“Lati ni anfani paapaa diẹ sii lati awọn anfani omi okun, ronu exfoliating ni ibẹrẹ itọju naa. "
Omi okun: agbara ati awọn iwa ti o ni agbara
Gẹgẹbi a ti mọ, omi okun ti a lo fun awọn itọju thalassotherapy ti kunkakiri eroja ati awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile : kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia … Iwẹ iṣẹju mẹwa mẹwa ṣe iranlọwọ fun ara ti o rẹ lati “ṣaji” nipa ti ara. Omi ni adagun ati bathtubs ti wa ni itọju ni 35 ° C. Nitori ooru gba ara laaye lati dara Yaworan eroja o ṣeun si iṣẹlẹ ti vasodilation ti awọn capillaries ẹjẹ, eyiti o ṣe igbelaruge gbigbe wọn nipasẹ awọn pores ti awọ ara.
tun diẹ ogidi ninu micronutrients, murasilẹ ti o da lori ẹrẹ ati ewe okun tun wa. Sinmi ipa bi a ajeseku. Ati igba yen, afẹfẹ okun jẹ agbara nla. Mọ pe awọn ọjọ diẹ akọkọ, dajudaju iwọ yoo sun diẹ sii - nitori pe ara ṣe imukuro gbogbo awọn aifọkanbalẹ -, lẹhinna iwọ yoo rii. igbelaruge ohun orin ni opin itọju naa. Punch ti o paapaa gba ọpọlọpọ awọn oṣu lẹhinna. Ṣe akopọ ohun ti o nilo!
Awọn iwé ká ero
“Nini arowoto laarin oṣu 3rd ati 7th jẹ imọran ti o dara. Nitootọ, ni asiko yii, awọn ewu ti oyun ti wa ni gbogbo igba ti a yọkuro, awọn fọọmu tuntun ti iya iwaju ko ni agbara pupọ. Ati rirẹ ni ko sibẹsibẹ ju pataki. »Dókítà Marie Perez Siscar
Top lati ran lọwọ awọn ailera!
Awọn eroja itọpa ati awọn ohun alumọni ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifọwọra, ewe okun tabi awọn ideri ẹrẹ, awọn iwẹ ọkọ ofurufu, ati bẹbẹ lọ lati mu irora kuro. irora pada ati isan iṣan, gan loorekoore aboyun. Ni afikun, awọn itọju kan ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si fun tan awọn ẹsẹ, ti bajẹ ni asiko yii. Paapa pẹlu ilosoke ninu iwọn didun ẹjẹ ati ipadabọ iṣọn-ẹjẹ ti ko dara ti o ṣeto sinu. O le gbiyanju awọn iwẹwẹ pẹlu awọn ọkọ oju-omi ṣiṣan, pressotherapy - a fi si awọn "bata bata" eyi ti o ni ipa lori awọn ẹsẹ lati ṣe igbelaruge ipadabọ iṣọn. Tabi frigitherapy - awọn ẹsẹ ti yika nipasẹ awọn ila owu ti a fi sinu igbaradi fun ipa itutu agbaiye. Ati igba yen, ya akoko fun ara rẹ pese isinmi fun okan ati ara.
Rirọ fun awọ ara
Omi okun nmu awọn epidermis jade: awọ ara rọ ati ki o dara julọ fa awọn eroja itọpa ati awọn ohun alumọni. “Afani miiran ti awọn agbo ogun okun: wọn tun pada awọn epidermis ati mimu-pada sipo rirọ, ṣe afikun Dr Perez Siscar. Igbega itẹwọgba nitori labẹ ipa ti awọn homonu, awọn okun awọ ara ko kere si rirọ ati pe o le “kiraki” nitori awọn iyipada iwuwo, nfa awọn ami isan. Ṣugbọn iyẹn ko yọkuro lati lilo awọn ipara kan pato!
Igbaradi fun ibimọ
“Ṣiṣe thalasso ṣe iranlọwọ lati wa ni dara gbaradi fun ibimọ, "Dokita Perez Siscar sọ. Nitoribẹẹ, eyi ko rọpo awọn kilasi igbaradi ibimọ! Sugbon o jẹ a iranlọwọ fun ṣeto ni išipopada a ìmúdàgba. Awọn adaṣe omi ati awọn itọju ṣe igbelaruge irọrun ni awọn isẹpo, eyiti yoo wulo ni akoko ibimọ fun aye ti omo. O tun jẹ aye lati (tun) kopa ninu ere idaraya. Jọwọ ṣakiyesi, iwọnyi jẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o baamu!
Pataki aboyun
Awọn murasilẹ omi okun, awọn ọkọ ofurufu ti n ṣan, awọn ifọwọra… Bẹẹni, ṣugbọn kii ṣe lori ikun!
Awọn iṣọra wo ni o yẹ ki o ṣe nigbati o ba loyun?
Gbogbo awọn itọju thalassotherapy le jẹ dara fun awon aboyun pẹlu eto ifọkansi gẹgẹbi awọn iwulo rẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn ewé okun tabi awọn ideri ẹrẹ jẹ ṣee ṣe. Labẹ awọn ipo kan. Ohun elo naa wa ni agbegbe lori awọn agbegbe kan nibiti ẹdọfu wa, gẹgẹbi lumbar tabi cervical. Ati pe a ko lo kii ṣe lori ikun. Bakanna, ninu ọran ti awọn iwẹ pẹlu awọn ọkọ oju-ofurufu ṣiṣan, oṣiṣẹ naa ko ṣe itọsọna awọn ọkọ ofurufu lori ikun. Ati awọn ifọwọra ni ifiyesi gbogbo awọn ẹya ara, ayafi ikun. Kini diẹ sii, Awọn epo pataki ko lo nitori pe agbara iṣẹ wọn ti o lagbara le ni awọn ipa ẹgbẹ lori ọmọ inu oyun naa. Iwọ yoo wa ni itunu ni ẹgbẹ rẹ, pẹlu aga timutimu labẹ ọkan ninu awọn ẹsẹ lati ni itunu diẹ sii.
Níkẹyìn, ṣọra pẹlu hammams ati saunas. A ko ṣe iṣeduro wọn nitori iwọn otutu ti o ga julọ n mu iwọn ọkan pọ si, eyiti o le fa idamu. Ati awọn ooru tun burú awọn awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ ati idaduro omi. “Ṣugbọn bi obinrin ti o loyun naa ba mọ lati ṣe, o le tẹsiwaju lẹhin ti o ba dokita tabi agbẹbi rẹ sọrọ,” ni dokita kilọ. Nitorina ọpọlọpọ awọn iṣọra fun ṣe awọn julọ ti anfani ti arowoto.