Fi rọra nu awọn agbegbe ti o kan ni ẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan pẹlu kan ìwọnba, unscented ọṣẹ tabi cleanser. Fífọ̀ lọ́pọ̀ ìgbà tàbí fífi ara pa ara le bínú, ó sì lè fa àwọn egbò kéékèèké nínú èyí tí àwọn bakitéríà sùn;
Le õrùn o buru si irorẹ (o mu ilọsiwaju sii ni igba diẹ lẹhinna o wa ni isọdọtun irorẹ lẹhin ọsẹ diẹ). Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ọja ti a lo lati ṣe itọju irorẹ le jẹ ki awọ ara ni itara si sisun oorun. Ni idi eyi, o yẹ ki o ko fi ara rẹ si imọlẹ orun. Ti o ko ba ni yiyan, o yẹ ki o yan iboju-oorun ti kii-comedogenic, ti o ni, eyi ti ko ni tiwon si awọn Ibiyi ti comedones ;
Maṣe fi ọwọ kan, yọ, fun pọ, tabi awọn ọgbẹ puncture. Awọn ifọwọyi wọnyi le ja si hihan awọn aleebu tabi awọn aaye dudu lori awọ ara.
Gbigbọn
Fa irun nikan nigbati o jẹ apo igbonse ;
Idanwo abẹfẹlẹ ọwọ ati ina ina lati rii eyi ti o kere si irritating si awọ ara;
Ti o ba lo felefele ọwọ, yi awọn abẹfẹlẹ igba lati ṣe idiwọ abẹfẹlẹ ti ko ni ibinu lati binu si awọ ara;
Rin irungbọn rẹ pẹlu omi ati ọṣẹ kekere ṣaaju lilo ipara irun;
Maṣe lo lẹhin ti fá oti ti o ni ninu.
atike
Yago fun awọn ipilẹ ti o nipọn ati awọn ohun ikunra ti o da lori epo. Ojurere ohun ikunra awọn ọja ti kii-comedogenic ati orisun omi;
Se yọ atike ṣaaju ki o to lọ si ibusun;
Jabọ awọn apoti ọja ẹwa ti pari;
Awọn gbọnnu mimọ nigbagbogbo tabi awọn ohun elo ohun ikunra.
Imototo ara
ya kan iwe lẹhin ti ntẹriba ṣe kan nla ti ara akitiyan, nitori awọn lagun-sebum adalu le ran pakute kokoro arun ninu awọn pores ti awọn ara;
Nigba ti a ba ni irun ọra, wẹ wọn nigbagbogbo;
Wọ diẹ aṣọ alaimuṣinṣin lati dinku sweating, eyi ti o le binu awọ ara.
Oniruuru
Yago fun awọn ohun elo ere idaraya ti o ni ibamu, gẹgẹbi awọn ibori ati awọn apoeyin, eyiti o le binu awọ ara;
San ifojusi si ohun ti o wa ninu pẹ olubasọrọ pẹlu awọ ara ti oju: yago fun titẹ oju rẹ fun igba pipẹ lori ọwọ rẹ. Tun yago fun awọn gige ti o fa ki irun ṣubu si oju;
Ti o ba ni ifarahan lati ni irorẹ, yago fun awọn aaye iṣẹ ti o fi awọ ara han si ẹlẹgbin tabi epo ile-iṣẹ.
