Ni iwọn diẹ, ipa ti awọn aami aisan le dinku nipasẹ gbigba a igbesi aye ilera, niwon o ni ipa lori ipele ti testosterone.

Fun apẹẹrẹ, lati ṣetọju tabi ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣẹ erectile to dara, onimọ-ounjẹ Hélène Baribeau ṣe awọn didaba wọnyi:

• iwọn lilo ọti-waini;
• dinku lilo awọn ounjẹ iyọ;
• jẹ diẹ omega-3s (salmon, sardines, awọn irugbin flax, bbl);
• jẹ diẹ sii okun ti ijẹunjẹ;
• yago fun awọn ounjẹ ti o dun pupọ.

Lati kọ ẹkọ diẹ sii ati fun awọn imọran miiran, wo Ounjẹ Andropause Pataki wa.