Hypoglycemia ifaseyin ati “pseudo-hypoglycemia” le sopọ si awọn ifosiwewe pupọ eyiti o nira nigbakan lati pinnu. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn aami aisan eniyan le ṣe idiwọ nipasẹ gbigbe igbesi aye iwọntunwọnsi ti o da lori ounje orisirisi ati ni ilera, iṣakoso aapọn ti o dara ati adaṣe deede tiidaraya ti ara. Awọn iwọn wọnyi ni, nitorinaa, anfani nla ti imudarasi ilera gbogbogbo.

A ni ilera onje

Ounjẹ jẹ nkan pataki julọ ni idilọwọ awọn ikọlu hypoglycemic.

Iṣẹ iṣe-ara

Ṣe adaṣe nigbagbogbo, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi, yago fun adaṣe lile ati adaṣe lile. Idaraya ṣe imudara iṣẹ ṣiṣe ti awọn homonu ti n ṣakoso suga ẹjẹ.

Wo faili Amọdaju Ara wa.

Ti o dara wahala isakoso

Kọ ẹkọ lati ṣakoso aapọn rẹ, iyẹn ni lati sọ lati wa orisun ati wa awọn solusan lati ni rilara diẹ sii ni iṣakoso (tunto awọn iṣeto rẹ, gbero awọn ounjẹ fun ọsẹ, abbl…). Ṣiṣe adaṣe deede diẹ ninu awọn iru isinmi, gẹgẹbi awọn adaṣe isinmi (mimi jinlẹ, isinmi iṣan ilọsiwaju, ati bẹbẹ lọ), tun ṣe iranlọwọ lati mu wahala kuro.

Nigba miiran a ṣe akiyesi pe awọn ikọlu hypoglycemic ṣọ lati jẹ ṣọwọn tabi lati parẹ lapapọ lakoko awọn isinmi.

Wo Ẹya wa ati Wahala.