Oṣu Kẹrin jẹ oṣu aiṣedeede. A ti yipada awọn aṣọ igba otutu wa tẹlẹ si awọn ti o fẹẹrẹfẹ, ati oju ojo tun ṣafihan awọn iyalẹnu ati aipe Vitamin ko sùn. Nitorinaa ki orisun omi tutu ko mu awọn ero rẹ binu, mu lori awọn ilana aṣiri 6 ti awọn eniyan olokiki ti Magnitka ti pin pẹlu Ọjọ Obinrin.
Ulyana Zinova, Ẹgbẹ ti o baamu ti IAPN, ọmọ ati onimọ -jinlẹ idile:
-Ti o ba ni rilara pe imu imu-ifaworanhan ti otutu kan-n bọ, mu lori ilana ti o rọrun ti iya-ọkọ mi pin pẹlu mi. Peeli ori ilẹ ata ilẹ, yọ koko kuro ninu rẹ - ọpá lori eyiti o ti di awọn cloves. Fi ọpá sori saucer ki o tan ina rọra. Fun ni ina diẹ, pa ati bẹrẹ lati fi ifọkanbalẹ mu eefin imularada. Maṣe gbagbe nipa iṣesi ti o dara! Lẹhinna, o jẹ iranlọwọ lati yago fun otutu.
“Hey, ọmọ! Ohun gbogbo yoo dara "
Valeria Kazak, oluyaworan igbeyawo:
- Ohunelo pataki julọ ni lati maṣe padanu ọkan! Lẹhinna, ibanujẹ eyikeyi, ọgbẹ, iṣoro ti lẹ pọ si eniyan ti o jẹ ki ironu odi sinu igbesi aye rẹ. Ni gbogbo owurọ lẹhin ji, Mo lọ si digi, rẹrin musẹ ati sọ pe: “Hey, ẹwa, ohun gbogbo yoo dara!”. Mo wẹ, ṣe awọn ero, ni ago kọfi kan, gba agbara pẹlu rere, ati lọ lati ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu. Ti aisan ba tun bori mi, Mo gbiyanju lati ṣe iṣaro -ọrọ… Nkqwe, ni ibikan ni mo kọsẹ, nkan ti ko tọ. Ati pe o ti rii idi naa, o gbọdọ dajudaju gbiyanju lati tunṣe: o ti ṣẹ ẹnikan - jọwọ, ẹnikan ti ṣẹ ọ - dariji mi. Lẹhinna, igbagbọ ninu ararẹ, ninu awọn agbara rẹ, awọn ero ati awọn ọrọ jẹ alagbara julọ!
Artem Shinkarev, oniwun RESTO GROUP:
- Eniyan ti n ṣiṣẹ lọwọ, nitorinaa Mo tẹtisi ilera mi. Emi ko mura ni irọrun, Mo nigbagbogbo wọ sika. Kini idi ti o tọju arun kan ti o ba le ṣe idiwọ? Mo ka ninu nkan kan pe Atalẹ jẹ atunṣe aidibajẹ fun otutu ati ikọ. Ṣugbọn nibi, paapaa, diẹ ninu awọn arekereke wa. Eyi ni awọn aṣayan fun tii Atalẹ.
Nọmba ohunelo 1:
- Bi won ninu gbongbo Atalẹ lori grater daradara kan.
- Ṣafikun Atalẹ grated si tii dudu.
- Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju diẹ.
O nilo lati mu ohun mimu sisun, ko tutu. Kii yoo jẹ lilo eyikeyi.
Nọmba ohunelo 2:
Oje gbongbo Atalẹ (lilo juicer tabi aladapo ti o rọrun) ati ṣafikun 1-15 milimita ti oje si ago tii kan. Awọn diẹ oje, awọn ndin itọwo.
Valery Astakhov, olukọni:
- Ọna to rọọrun lati ja otutu jẹ ohunelo atẹle: ti o ba rẹwẹsi, ko ṣaisan, ju silẹ ohun gbogbo ki o fi fun o kere ju wakati meji si olufẹ rẹ. Awọn ẹrọ oogun mimu (idanwo, iṣeduro). Lẹhinna o mu iwọn lilo apani ti tii egboigi ati dubulẹ labẹ awọn ideri. Orun jẹ dokita pataki julọ! Dájúdájú yóò ṣe iṣẹ́ rere rẹ̀. Nigba miiran o nira lati dena aisan, ni pataki ni oju ojo ti ko dara. Nitorinaa, maṣe gbagbe lati fun ara rẹ ni ifunni nigbagbogbo pẹlu awọn vitamin!
Ekaterina Suvorova, oniwun ti ile -iṣẹ eto -ẹkọ “Studio Style Ekaterina Suvorova”:
- Ohunelo akọkọ fun awọn otutu jẹ ifaramọ si ilana ojoojumọ. O dara lati fi awọn apejọ silẹ lẹẹkan si pẹlu awọn ọrẹ ki ọla ni iṣelọpọ bi o ti ṣee. Mo ti mu awọn iṣeduro lọpọlọpọ jade fun ara mi, eyiti Mo tẹle pẹlu gbogbo pataki:
- Ni eyikeyi ọran, maṣe ṣiṣẹ nipasẹ agbara, eyi dinku ajesara ati… bam! Kokoro naa wa nibẹ.
- Ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati adaṣe iwọntunwọnsi (ohunkohun ti o fẹ) jẹ ohun pataki fun titọju ara rẹ ni apẹrẹ ti o dara.
- Wa ararẹ ifisere ati ni pataki ohun ti nṣiṣe lọwọ! Mo ni o jo 3 igba kan ọsẹ. Jijo jẹ ilana “aṣiri” mi. Mo ti gbagbe awọn oogun patapata!
- Paapaa, lati ṣetọju ajesara, Mo pọn awọn ibadi gbigbẹ gbigbẹ ati mu ni gbogbo ọjọ! Ohun akọkọ ni lati ṣafikun awọn vitamin C ati B si ounjẹ rẹ - yiyan ti o dara si awọn vitamin kemikali.
Honey ati lẹmọọn: fifun meji fun otutu ti o wọpọ
Liya Kinibaeva, stylist, olorin atike, oluṣọ aṣọ:
- Ti o ba lero pe o fẹrẹ ṣaisan, Mo gba ọ ni imọran lati lo si ẹtan yii. Emi ko ranti ibiti mo ti rii nipa rẹ, ṣugbọn Mo ṣeduro rẹ si gbogbo eniyan bi idanwo tikalararẹ. Mu lẹmọọn tuntun, peeli, scald ati gbẹ. Ge sinu awọn ege kekere ki o bo wọn pẹlu oyin. Je ni fọọmu yii. Lẹhin iyẹn, rii daju lati fọ ẹnu rẹ! Awọn acid run enamel ehin. Ranti: iwọn lilo ikojọpọ ti Vitamin C ati ọpọlọpọ awọn ohun ti o wulo ti o wuyi yoo ṣe iranlọwọ lati da otutu duro ni ibẹrẹ.