Awọn akoonu
Imudara-ara ẹni bi yiyan mimọ
gbasilẹ fidio
Irọ-ara ẹni jẹ irọ. Eyikeyi iwuri jẹ irọ. Ti o ba nilo ẹnikan lati ru ọ tabi nkankan lati ru ọ, lẹhinna eyi ti jẹ afihan akọkọ ti nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ. Nitoripe ti o ba ni ilera ati nifẹ ohun ti o ṣe, lẹhinna o ko nilo lati ru ọ ni afikun.
Gbogbo eniyan mọ (o kere ju awọn ti o ṣiṣẹ ni iṣowo) pe ipa ti awọn ọna eyikeyi ti iwuri awọn oṣiṣẹ jẹ igba diẹ: iru iwuri bẹẹ wulo fun ọkan, o pọju oṣu meji. Ti o ba gba igbega owo sisan, lẹhinna lẹhin oṣu kan tabi meji eyi kii ṣe afikun imoriya mọ. Nitorinaa, ti o ba nilo diẹ ninu iru iwuri, paapaa nigbagbogbo, lẹhinna eyi jẹ iru isọkusọ kan. Awọn eniyan ti o ni ilera lọ nipa iṣowo wọn laisi iwuri pataki pataki.
Ati lẹhinna kini lati ṣe? Lati ṣe itọju? Rara. Ṣe awọn ipinnu rẹ ni awọn yiyan mimọ. Yiyan mimọ ti ara ẹni jẹ iwuri ti ara ẹni ti o dara julọ!
Imudara-ara ẹni bi yiyan mimọ
Ni gbogbogbo, yiyan jẹ ipilẹ ohun gbogbo ti Mo sọrọ nipa ni awọn apejọ mi ati awọn ijumọsọrọ. Awọn nkan pataki meji wa ti o pese awọn idahun si gbogbo awọn ibeere. Ati eyi ti iranlọwọ lati wo pẹlu fere ohun gbogbo:
- Isọdọmọ. Gbigba ohun ti o wa ninu igbesi aye rẹ nibi ati bayi bi o ti jẹ.
- Yiyan. O ṣe aṣayan kan tabi omiiran.
Iṣoro naa ni pe ọpọlọpọ eniyan ko gbe ni akoko, ko gba ohun ti o jẹ bi o ti jẹ, koju rẹ ati ma ṣe yiyan. Ati pe ọpọlọpọ eniyan n gbe ni awọn imọran, ni awọn ero ti wọn ti fa lati awọn orisun oriṣiriṣi, ṣugbọn ti ko ni nkan ṣe pẹlu ohun ti a ṣe ni gbogbo ọjọ.
Bawo ni lati da koju
Resistance, ninu ero mi, jẹ koko-ọrọ ti o gbona fun gbogbo eniyan, nitori a koju resistance ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. O n wa ọkọ ayọkẹlẹ kan, ẹnikan ge ọ kuro, esi akọkọ jẹ, dajudaju, resistance. O wa lati ṣiṣẹ, ṣe ibasọrọ pẹlu olori tabi ko ṣe ibasọrọ pẹlu rẹ, ati pe eyi tun fa resistance.
Nitorina bawo ni o ṣe dawọ duro?
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu otitọ pe gbogbo awọn iṣẹlẹ ti o waye ni aye jẹ didoju ninu ara wọn. Ni eyikeyi iṣẹlẹ ko si itumọ ti a ti ṣafihan tẹlẹ. Ko si. Ṣugbọn ni akoko ti iṣẹlẹ naa ba waye, olukuluku wa ṣẹda itumọ tirẹ ti iṣẹlẹ yii.
Iṣoro naa ni pe a ṣepọ iṣẹlẹ yii pẹlu itumọ wa. A da o sinu kan nikan odidi. Ni ọna kan, eyi jẹ ọgbọn ati, ni apa keji, o mu idamu nla wa si awọn igbesi aye wa. A ro pe ọna ti a fi wo awọn nkan ni ọna ti o jẹ. Ni otitọ, eyi ni bii kii ṣe, nitori ni otitọ kii ṣe rara. Ọrọ yii ko ṣe ori eyikeyi. Eyi kii ṣe ere lori awọn ọrọ, lokan o. Ọrọ yii ko ni oye. Bí ìtumọ̀ náà kò bá sí nínú ohun tí mo sọ, ẹ jẹ́ kí a ronú kí ni ìtumọ̀, bí kò bá sí nínú ohun tí mo sọ. Koko naa ni pe a wo awọn nkan lati itumọ tiwa. Ati pe a ni eto awọn itumọ, a ni eto awọn isesi. Awọn iwa ti ironu ni ọna kan, awọn isesi ti iṣe ni ọna kan. Ati pe awọn aṣa aṣa yii n mu wa lọ si awọn abajade kanna leralera. Eyi kan si olukuluku wa, eyi kan si gbogbo ọjọ ti igbesi aye wa.
Kini mo nse. Mo funni ni awọn itumọ mi. Mo jiya fun igba pipẹ, ṣugbọn boya eyi jẹ ẹtọ, tabi boya ko tọ, boya nilo, tabi boya ko nilo. Ati pe eyi ni ohun ti Mo pinnu fun ara mi. Ohun ti o dara julọ ti Mo le ṣe ni pe MO le pin awọn itumọ wọnyi. Ati pe o ko ni lati gba pẹlu wọn rara. O le kan gba wọn. Ohun ti o tumọ si lati gba ni lati jẹ ki awọn itumọ wọnyi jẹ bi wọn ṣe jẹ. O le ṣere pẹlu wọn, o le rii boya wọn ṣiṣẹ ninu igbesi aye rẹ tabi rara. Paapa san ifojusi si nkan ti o yoo koju.
Kini idi ti a fi koju nkan nigbagbogbo
Wo, a n gbe ni lọwọlọwọ, ṣugbọn a nigbagbogbo gbẹkẹle iriri ti o kọja. Ohun ti o ti kọja sọ fun wa bi a ṣe le ye loni ni lọwọlọwọ. Ohun ti o ti kọja pinnu ohun ti a ṣe ni bayi. A ti ṣajọ “iriri igbesi aye ọlọrọ”, a gbagbọ pe eyi ni ohun ti o niyelori julọ ti a ni ati pe a gbe da lori iriri igbesi aye yii.
Kini idi ti a ṣe
Nitoripe nigba ti a bi, bi akoko ti kọja, a rii pe a fun wa ni ọpọlọ. Kini idi ti a nilo ọpọlọ, jẹ ki a ronu. A nilo wọn lati le wa, lati gbe ni ọna ti o ni anfani julọ fun wa. Ọpọlọ ṣe itupalẹ ohun ti n ṣẹlẹ ni bayi, ati pe o dabi ẹrọ kan. Ati pe o ṣe afiwe pẹlu ohun ti o wa ati ohun ti o ro pe o jẹ ailewu, o tun ṣe. Opolo wa, ni otitọ, daabobo wa. Ati pe Mo gbọdọ bajẹ ọ, ṣugbọn itumọ wa ti ipo lọwọlọwọ nikan ni iṣẹ ti ọpọlọ ti a fun ni gaan, eyi ni ohun ti o ṣe ati, ni otitọ, ko ṣe nkankan diẹ sii. A ka awọn iwe, wiwo sinima, ṣe nkan, kilode ti a ṣe gbogbo eyi? Lati ye. Bayi, ọpọlọ wa laaye, o tun ṣe ohun ti o ṣẹlẹ.
Da lori eyi, a nlọ si ojo iwaju, ni otitọ, tun ṣe atunṣe iriri ti o ti kọja leralera, ti o wa ni apẹrẹ kan. Ati bayi, a ti wa ni ijakule lati gbe bi ẹnipe lori awọn afowodimu, ni kan awọn rythm, pẹlu awọn igbagbo, pẹlu awọn iwa, a ṣe aye wa ailewu. Iriri ti o ti kọja ṣe aabo fun wa, ṣugbọn ni akoko kanna o fi opin si wa. Fun apẹẹrẹ, resistance. Ọpọlọ wa pinnu pe o jẹ ailewu lati koju, nitorinaa a koju. Ṣiṣeto awọn pataki, a ṣeto wọn lẹẹkansi ati lẹẹkansi ni diẹ ninu awọn ọna fun kini, o rọrun diẹ sii, itunu diẹ sii, nitorinaa ailewu. Igbara-ara-ẹni. Awọn ọpọlọ sọ pe o nilo diẹ ninu iwuri, o nilo lati wa pẹlu nkan ni bayi, eyi ko to fun ọ. Ati bẹbẹ lọ A mọ gbogbo eyi lati iriri ti o ti kọja.
Kini idi ti o fi n ka eyi?
Gbogbo wa fẹ lati lọ kọja iṣẹ ṣiṣe deede ju awọn abajade deede lọ, nitori ti a ba fi ohun gbogbo silẹ bi o ti jẹ, a yoo gba ohun gbogbo ti a ti gba tẹlẹ. A n ṣe bayi diẹ diẹ sii tabi diẹ kere, diẹ buru tabi diẹ dara julọ, ṣugbọn lẹẹkansi, ni akawe si ti o ti kọja. Ati, bi ofin, a ko ṣẹda ohun kan ti o ni imọlẹ, alailẹgbẹ, ti o kọja deede.
Ohun gbogbo ti a ni - iṣẹ, owo osu, awọn ibatan, gbogbo rẹ jẹ abajade ti awọn iwa rẹ. Ohun gbogbo ti o ko ni tun jẹ abajade ti awọn aṣa rẹ.
Ibeere naa ni, ṣe o yẹ ki a yipada awọn aṣa bi? Rara, dajudaju, ko ṣe pataki lati ni idagbasoke aṣa tuntun kan. O ti to lati mọ awọn isesi wọnyi, lati ṣe akiyesi pe a ṣe iṣe ti aṣa. Ti a ba rii awọn isesi wọnyi, mọ wọn, lẹhinna a ni awọn isesi wọnyi, a ṣakoso ipo naa, ati pe ti a ko ba ṣe akiyesi awọn isesi, lẹhinna awọn isesi naa ni tiwa. Fun apẹẹrẹ, iwa ti atako, koju, ti a ba loye ohun ti a fẹ lati fi mule pẹlu eyi ati kọ ẹkọ lati ṣe pataki, lẹhinna aṣa yii kii yoo, ni aaye kan, ni ara wa.
Ranti Ojogbon Pavlov, ẹniti o ṣe idanwo lori awọn aja. O si fi ounje, tan a gilobu ina, aja salivated, a iloniniye reflex ni idagbasoke. Lẹhin igba diẹ, a ko fi ounjẹ naa wọ, ṣugbọn gilobu ina ti tan, aja naa si tun yọ. Ati pe o rii pe gbogbo eniyan n gbe ni ọna yẹn. Wọ́n fún wa ní nǹkan kan, wọ́n tan gílóòbù iná kan, àmọ́ wọn ò fún wa mọ́, àmọ́ gílóòbù iná náà ń tàn wá, a sì ń hùwà tí kò bára dé. Fun apẹẹrẹ, oga agba ti o ṣiṣẹ pẹlu igba diẹ jẹ alagidi. Oga tuntun kan ti de, o si maa ro pe omugo ni, ki o maa ba a soro bi ope, ati bee bee lo, oga tuntun naa si je ololufe.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ?
Mo daba lati wo diẹ ninu awọn aaye ti o ni nkan ṣe pẹlu Iro. Ṣaaju ki o to fesi, o woye ni ọna kan. Iyẹn ni, o tumọ ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ. Ati awọn itumọ rẹ ṣe apẹrẹ iwa rẹ. Ati pe ihuwasi rẹ le ti ṣe agbekalẹ mejeeji iṣesi ati iṣe iṣe kan. Iṣeduro jẹ nkan tuntun ti ko da lori iriri ti o kọja ti o le yan ni akoko kan pato. Ibeere naa ni bi o ṣe le yan. Ati lẹẹkansi, Mo tun ṣe, akọkọ o nilo lati gba ipo naa bi o ti jẹ ati, da lori eyi, ṣe yiyan.
Eyi ni aworan ti o farahan. Mo nireti pe ohun gbogbo nibi jẹ iranlọwọ diẹ si ọ.