O wa jade pe lati le padanu awọn poun afikun, ko ṣe pataki rara lati ṣe ararẹ niya pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ere idaraya. Ọna irọrun diẹ sii wa lati padanu iwuwo - ninu ala.
Gẹgẹbi a ti fihan nipasẹ iwadii imọ -jinlẹ tuntun, ẹni ti o sun ni ihooho (iyẹn ni, laisi pajamas ati awọn aṣọ alẹ), pa ọpọlọpọ “awọn ẹiyẹ pẹlu okuta kan”. Ẹgbẹ nla “esiperimenta” ti pin si awọn ẹya meji: diẹ ninu wọn sun ni pajamas, awọn miiran ni ihooho. Lootọ, mejeeji ati awọn miiran tun bo ara wọn pẹlu awọn ibora.
Abajade jẹ iwunilori. Awọn ti o lọ sùn ni ihooho ni alẹ sun to gun ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ninu idanwo naa, ti wọn wọ awọn aṣọ alẹ ati awọn pajamas. Ni afikun, awọn ẹrọ ṣe igbasilẹ pe akọkọ ni oorun ti o jinle pupọ, eyiti o tumọ si pe o ni didara to dara julọ.
Ṣugbọn iyalẹnu ti o wuyi julọ ti idanwo naa ni pe oorun ihoho ṣe igbega… pipadanu iwuwo! Otitọ ni pe ara ti o wa ni ihooho, lati le gbona funrararẹ ati ṣetọju iwọn otutu deede, lo agbara diẹ sii, eyiti o fa jade lati awọn ikojọpọ tirẹ, eyun lati ibi -ọra. Eyi kii ṣe awada: awọn dokita olokiki sọ nipa awọn anfani ti sisun ni aṣọ Eva ninu eto “Ngbe ni ilera!”.
Tialesealaini lati sọ, oorun ihoho jẹ boya ọna ti o dara julọ ti isuna lati padanu iwuwo: o ko ni lati lo owo kii ṣe lori ọmọ ẹgbẹ ere idaraya nikan ati ohun elo ere idaraya, ṣugbọn tun lori awọn pajamas ati awọn aṣọ alẹ.
Ati pe ọna yii tun dara fun irọrun rẹ, nitori gbogbo eniyan le lo ni iṣe. O gangan ko ni idiyele ohunkohun, ṣugbọn awọn anfani yoo wa ni eyikeyi ọran.