Awọn akoonu
Mama iduro-ni ile: kilode ti a fi rilara ti a ya sọtọ?
Di iya jẹ rudurudu nla ni igbesi aye obinrin! Wiwa diẹ diẹ ninu ile ṣe koriya gbogbo akiyesi rẹ ati gbogbo akoko rẹ. Awọn isesi ti igbesi aye, paapaa nigbati ẹnikan ba ni igbesi aye alamọdaju ti o nšišẹ, bakanna bi ariwo ti ọjọ naa ti yipada. Igbesi aye lojoojumọ ni bayi ni ayika awọn iwulo ọmọ tuntun: fifun ọmu tabi ifunni igo, iyipada iledìí, iwẹwẹ, iṣẹ ile… Ni apa keji, rirẹ ati awọn homonu dapọ, o le ni ibanujẹ nla kan. Ni idaniloju, ọpọlọpọ awọn iya ni awọn blues ọmọ kekere kan. Mọ daju pe ni ọpọlọpọ igba aibalẹ yii ko ṣeto ni akoko pupọ. Pẹlu isinmi, a tun ni agbara ati iṣesi. Gbogbo eyi jẹ igba diẹ nikan!
Kini o le ṣe lati lero pe o dinku nikan nigbati o ba jẹ iya ti o wa ni ile?
Ni kete ti o ba pada si ile lati igba iya, o ṣe pataki lati kan si awọn ololufẹ rẹ. Paapa ti o ba rẹ rẹ pupọ ati jiya awọn abajade ti ifijiṣẹ rẹ, fi ara rẹ diẹ ninu awọn kekere asiko lati ṣe ipe foonu kan, ṣafihan ọmọ kekere rẹ si awọn ọrẹ rẹ, bẹrẹ iwe kekere ti o pin… Ibaraẹnisọrọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara ti o kere si nikan ati diẹ sii ni imuse pẹlu ọmọ rẹ. Stroller outings ati rin ni o duro si ibikan le ṣee ṣe ni awọn ẹgbẹ! Boya, ninu ẹgbẹ rẹ, awọn iya miiran kan fẹ lati tẹle ọ? Bí àwọn ọmọ rẹ bá wà ní ilé ẹ̀kọ́, má ṣe lọ́ tìkọ̀ láti kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò ilé ẹ̀kọ́. Bawo? 'Tabi' Kini? Nipa jijẹ ẹlẹgbẹ obi fun awọn irin ajo ile-iwe, aṣoju kilasi tabi ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ ile-iwe. O jẹ ọna nla lati ṣe asopọ lawujọ pẹlu awọn eniyan ti o wa ni ipo rẹ. Lẹgbẹẹ ile-iwe, ọpọlọpọ awọn miiran wa awọn ẹgbẹ iya lati ṣe ijiroro ati ṣẹda awọn ọrẹ.
Tọkọtaya naa ṣe iranlọwọ lati ni rilara ti o kere si nikan
Ṣaaju ki o to jẹ iya, iwọ jẹ obinrin ati olufẹ, paapaa. Alabaṣepọ rẹ, paapaa ti o ba lo awọn ọjọ rẹ ni iṣẹ, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fọ ipinya naa. Nitorina o ṣe pataki lati jẹ ki ibaraẹnisọrọ lọ nipa pinpin awọn fọto tabi ṣiṣe awọn ipe foonu lojoojumọ, awọn iṣẹ apapọ tabi pipe awọn tọkọtaya miiran si ile fun ounjẹ alẹ. Bawo ni nipa kiko olutọju ọmọ-ọwọ tabi awọn obi obi lati tọju ẹya rẹ bi? Anfani fun a kekere outing fun meji apẹrẹ fun tightening awọn ìde ati ti o nri balm ninu okan.
Wiwa akoko fun ara rẹ bi iya duro-ni ile
Mimu awọn ohun itọwo ati imọ rẹ yago fun idinku ararẹ, yọkuro ni kutukutu lati igbesi aye awujọ labẹ asọtẹlẹ pe “a ko ni nkan ti o nifẹ lati sọ”. Awọn akoko ti awọn nap le bayi ṣee lo lati ka iwe ti o dara, bẹrẹ ikẹkọ oni-nọmba tabi gba ifọwọkan pẹlu awọn iya miiran nipasẹ awujo nẹtiwọki. O tun le fi awọn ọmọ rẹ le fun wakati kan si aladugbo tabi ọrẹ, ki o lọ si kilasi yoga tabi lọ fun rin. Akoko kan fun ara rẹ, nigbamiran lati ṣe àṣàrò tabi ala, eyiti o fun ọ laaye lati ṣe igbesẹ kan sẹhin lẹhinna wa awọn ọmọ rẹ pẹlu idunnu… O tọsi rẹ! Nitori jijẹ iya ti o wa ni ile jẹ iṣẹ akoko kikun pẹlu gbogbo ẹru ọpọlọ ti o wa pẹlu rẹ.
Darapọ mọ ẹgbẹ kan
Ti o ko ba le duro ni aiṣiṣẹ, o tun le olukoni ni iyọọda akitiyan eyi ti yoo nikan gba o kan diẹ wakati kan ọsẹ. O jẹ, fun apẹẹrẹ, ṣee ṣe lati rii daju ayeraye ni ile-ikawe kan ni agbegbe rẹ, lati ṣe ere awọn alaisan ati awọn agbalagba ni awọn idasile iṣoogun pẹlu ẹgbẹ ti Blouses Roses tabi lati pin ounjẹ si awọn alailanfani julọ pẹlu Restos du Cœur. Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ wa ti o nilo awọn oluyọọda ti o duro de ọ!