Ẹ̀rí: “Mo jìyà phobias ti ìsúnkì, ìbẹ̀rù yìí láti hu ìwà ipá láìka ara ẹni sí”

“Ní àkókò ìsinmi ìdílé kan ni àwọn ìrora ọkàn mi àkọ́kọ́ wáyé: nígbà tí mo di ọ̀bẹ ilé ìdáná mú ní ìrọ̀lẹ́ ọjọ́ kan, mo rí ara mi tí ń gun àwọn òbí mi àti àbúrò mi ní ọbẹ. Bi ẹnipe a mu mi pẹlu ifẹ ti ko ni iyipada, ti o tẹle pẹlu awọn aworan iwa-ipa pupọ, Mo ni idaniloju pe MO le ṣe igbese ti MO ba gbọran si ohun kekere yii ti o pe mi lati pa idile ti ara mi run, lati giga ti ọdun mẹtala mi. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé n kò mọ̀ ọ́n nígbà yẹn, mo kàn ń jìyà ohun tí wọ́n ń pè ní phobias impulse , ségesège afẹ́fẹ́fẹ́fẹ́, tí ìbẹ̀rù pàdánù ìdarí àti ṣíṣe ìwà ipá sí ara rẹ̀. tabi awọn miiran. 

Awọn ọdun ti o tẹle ni a samisi nipasẹ awọn iṣẹlẹ ti o jọra. Mi ò lè sún mọ́ pèpéle títí tí ọkọ̀ ojú irin náà fi dé, ẹ̀rù máa ń bà mí pé wọ́n á gbá mi mú pẹ̀lú ìṣísẹ̀-n-tẹ̀-lé tí wọ́n á sì ti ẹnì kan sórí àwọn ọ̀nà náà. Nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ náà, mo máa ń wòye pé kí n yí kẹ̀kẹ́ ìdarí kan kí n sì sáré lọ sínú igi tàbí ọkọ̀ míì. O ṣe aniyan mi tẹlẹ ni akoko yẹn, ṣugbọn si iye diẹ. 

"Awọn ero ti o di ẹjẹ mi mu mi"

O jẹ nigbati mo bi ọmọ akọkọ mi ni ọdun 2017 pe awọn oju iṣẹlẹ wọnyi mu iyipada ti o ni aniyan paapaa. Wọ́n gbá mi mú pẹ̀lú àwọn ìrònú tí ó mú ẹ̀jẹ̀ mi tutù, èyí tí ọmọkùnrin mi, ẹni tí ó ṣe pàtàkì jù lọ fún mi, ni ìfojúsùn rẹ̀. 

Ti a gbe sinu ọkan mi laisi ifẹ mi lati ṣe, awọn imọran ẹru wọnyi ti dide si iyipo buburu ti awọn idarudapọ ailopin, ati awọn iṣesi ayeraye ti igbesi aye lojoojumọ pari ni mimu iru iwa ti o ni irora ti Emi ko le ṣe wọn mọ. nikan. Fun apẹẹrẹ, ko si ibeere fun mi lati sunmọ awọn ọbẹ tabi awọn ferese, "phobogenic" stimuli ti o fa gbogbo iru awọn ifarahan ti ara, awọn aifokanbale ati ki o gbe mi sinu ibanujẹ ẹdun ti mo bẹru ni ero naa. pé ọkọ mi fi wa sílẹ̀ láti lọ ṣiṣẹ́. Emi ko le wẹ ara mi paapaa, nitori iberu ti omi omi rẹ. 

Lati awọn oṣu akọkọ ti ọmọ mi ati awọn igbesẹ akọkọ mi bi iya, Mo ni awọn iranti ti o dun pẹlu ayọ ati banujẹ, ti ti tẹriba ni oju awọn ibẹru mi ni pataki. Lati ti ni ijaaya pupọ ati ni idaniloju pe awọn ero wọnyi le ni ipin kan ti otitọ, ati pe fifi awọn ilana yago fun aye yoo gba mi laaye lati jade kuro ninu rut. Mo ni lati ṣe iwari pe awọn isọdọtun buburu wọnyi ni o jẹ ki ilẹ ibisi ti ibẹru jẹ ki gbogbo awọn ilana idamu wọnyi dagba, paapaa nigba ti wọn lodi si awọn iye wa. 

Gba awọn ero rẹ pẹlu inurere

Nipa agbọye eyi, Mo ni anfani lati kọ bi a ṣe le ṣakoso wọn dara julọ ni awọn osu diẹ, paapaa nipasẹ iṣaro iṣaro. Mo jẹwọ pe Mo tako pupọ ni akọkọ, imọran ti joko fun awọn iṣẹju pupọ ati wiwo mimi mi dabi ẹnipe o jẹ ohun asan ni loju mi. Kini Emi yoo dabi, ti o joko ni ẹsẹ-ẹsẹ ni arin yara naa pẹlu oju mi ​​​​pa, ti ọkọ mi ba ṣubu lulẹ lojiji?! Mo ṣì ń ṣe eré náà, mo máa ń ṣe àṣàrò ìṣẹ́jú mẹ́wàá lójoojúmọ́ fún ọ̀sẹ̀ kan, lẹ́yìn náà lóṣù kan, lẹ́yìn náà ọdún kan, nígbà míì mo máa ń ṣe àwọn ìtòlẹ́sẹẹsẹ tó gùn ju wákàtí kan lọ, èyí tó dà bíi pé kò ṣeé ronú kàn lójú mi lákọ̀ọ́kọ́. 

Ó jẹ́ kí n kọ́ láti jáwọ́ nínú ìṣàn àwọn èrò òdì yìí nípa ṣíṣí ara mi payá fún wọn àti yíyá wọn káàbọ̀ pẹ̀lú inú rere, láìdájọ́, dípò wíwá láti yàgò fún tàbí bá wọn jà. Botilẹjẹpe Mo ti ṣagbero pẹlu ọpọlọpọ awọn oniwosan ọpọlọ, Mo ni idaniloju pe itọju ailera ti o dara julọ jẹ iṣaroye iṣaro ati iṣẹ ti o mu ki n ṣe lori ara mi ni awọn oṣu. 

Ṣiṣakiyesi ati gbigba ohun ti n ṣẹlẹ ni ori wa ati ninu ara wa, nipa wiwa ni otitọ, n pe wa lati yi ibatan wa pada si awọn ero ati imọlara wa, boya o dara tabi buburu. 

“Nini igboya lati sọrọ nipa rẹ tun tumọ si gbigba awọn ibẹru rẹ mọ”

Lẹhin ti mo ti bi ọmọ keji ni awọn oṣu diẹ sẹhin, Mo ti rii ilọsiwaju ati ọna opopona lati igba ti a ti bi arakunrin rẹ. Lakoko ti Emi ko ni igboya lati sọrọ nipa rẹ tẹlẹ (o jẹ iru alaye ti a fẹ lati tọju labẹ awọn ipari!), Igbesẹ yii gba mi niyanju lati jiroro nipa rudurudu yii pẹlu awọn ololufẹ mi, ati paapaa lati kọ iwe kan lori gbogbo awọn awọn ilana ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati bori rẹ. Nini igboya lati sọrọ nipa rẹ tun tumọ si gbigba awọn ibẹru tirẹ. 

Loni, Emi ko ni arowoto ti awọn phobias ti imunibinu nitori ni otitọ, ọkan ko wo wọn larada gaan, ṣugbọn Mo ni anfani lati yọkuro ipa wọn, ni ihamọ ni ihamọ awọn ero ibinu, eyiti ko nira diẹ sii. Ni eyikeyi idiyele, Emi ko fun ni pataki diẹ sii, ni bayi ti Mo mọ pe ohun gbogbo n ṣiṣẹ ni ori mi ati pe Emi kii yoo ṣe igbese rara. Ati pe iyẹn jẹ iṣẹgun gidi fun idagbasoke ti ara ẹni. "

       Morgan Rosa