Ẹkọ nipa imọ-jinlẹ

Yiyọ ohun ti o bẹrẹ jẹ buburu. A ti n gbọ nipa rẹ lati igba ewe. Eyi n sọrọ nipa iwa ti ko lagbara ati aiṣedeede. Sibẹsibẹ, psychotherapist Amy Morin gbagbọ pe agbara lati da duro ni akoko jẹ itọkasi ti eniyan to lagbara. O sọrọ nipa awọn apẹẹrẹ marun nigbati didasilẹ ohun ti o bẹrẹ kii ṣe ṣee ṣe nikan, ṣugbọn tun ṣe pataki.

Ẹṣẹ npa eniyan ti ko tẹle nipasẹ. Ni afikun, wọn maa n tiju lati gba eleyi. Ni otitọ, ilọra lati faramọ awọn ibi-afẹde ti ko ni ileri ṣe iyatọ awọn eniyan ti o rọ ti ọpọlọ lati awọn alailera. Nitorinaa, nigbawo ni o le fi ohun ti o bẹrẹ silẹ?

1. Nigbati awọn ibi-afẹde rẹ ti yipada

Nigba ti a ba dagba ju ara wa lọ, a gbiyanju lati di dara julọ. Eyi tumọ si awọn ohun pataki ati awọn ibi-afẹde wa n yipada. Awọn iṣẹ-ṣiṣe tuntun nilo awọn iṣe tuntun, nitorinaa nigbami o ni lati yi aaye iṣẹ-ṣiṣe pada tabi awọn iṣesi rẹ lati ṣe akoko, aaye ati agbara fun ọkan tuntun. Bi o ṣe yipada, o dagba awọn ibi-afẹde atijọ rẹ. Sibẹsibẹ, maṣe fi ohun ti o bẹrẹ silẹ nigbagbogbo. O dara lati ṣe itupalẹ awọn ohun pataki lọwọlọwọ ki o gbiyanju lati ṣe deede awọn ibi-afẹde iṣaaju si wọn.

2. Nigbati ohun ti o ṣe lodi si awọn iye rẹ

Nigba miiran, lati le ṣaṣeyọri igbega tabi aṣeyọri, a fun ọ ni aye lati ṣe nkan ti o ro pe ko tọ. Mẹhe ma tindo nujikudo yedelẹ tọn nọ joawuna kọgbidinamẹnu bo nọ wà nuhe ogán yetọn lẹ kavi ninọmẹ yetọn biọ to yé si. Ni akoko kanna, wọn jiya, ṣe aniyan ati kerora nipa aiṣedeede ti agbaye. Gbogbo, awọn eniyan ti o dagba ni o mọ pe igbesi aye aṣeyọri nitootọ ṣee ṣe nikan ti o ba gbe ni ibamu pẹlu ararẹ ati pe ko ba awọn ilana tirẹ fun nitori ere.

Ni kete ti o da jafara akoko ati owo, o dinku ti o pari ni sisọnu.

Ifẹ fanatical fun ibi-afẹde kan nigbagbogbo jẹ ki o tun ro awọn ohun pataki ti igbesi aye rẹ. Ohun kan nilo lati yipada ti iṣẹ ba gba akoko pupọ ati agbara lati ọdọ rẹ, ti o ko ba san ifojusi si ẹbi ati awọn iṣẹ aṣenọju, maṣe ṣe akiyesi awọn aye tuntun ati pe ko bikita nipa ilera rẹ. Maṣe yọkuro ohun ti o ṣe pataki fun ọ gaan lati le fi han fun ararẹ tabi awọn miiran pe iwọ kii yoo duro ni agbedemeji.

3. Nigbati abajade ko tọ si ipa ti o lo lati ṣaṣeyọri rẹ

Ọkan ninu awọn ami iyasọtọ ti iwa ti o lagbara ni bibeere funrararẹ: Ṣe opin mi ṣe idalare awọn ọna? Awọn ti o lagbara ni ẹmi ko ṣe iyemeji lati jẹwọ pe wọn da iṣẹ akanṣe naa duro nitori pe wọn ṣe iwọn agbara wọn ju ati pe ọpọlọpọ awọn ohun elo nilo lati ṣe imuse eto naa.

Boya o ti pinnu lati padanu iwuwo diẹ tabi ṣe $100 diẹ sii ni oṣu kan ju ti iṣaaju lọ. Lakoko ti o n gbero rẹ, ohun gbogbo dabi irọrun. Sibẹsibẹ, bi o ti bẹrẹ si lọ si ibi-afẹde, o han gbangba pe ọpọlọpọ awọn idiwọn ati awọn iṣoro wa. Ti ebi ba n rẹ ọ silẹ nitori ounjẹ rẹ, tabi ti o ba n sun oorun nigbagbogbo lati ni owo ni afikun, o le tọsi sisọ eto naa silẹ.

4.Nigbati o ba wa ni ipọnju

Ohun kan ṣoṣo ti o buru ju wiwa lori ọkọ oju-omi kekere ni pe o tun wa lori ọkọ, nduro fun ọkọ lati rì. Ti awọn nkan ko ba lọ daradara, o tọ lati da wọn duro ṣaaju ki ipo naa di ainireti.

Idaduro kii ṣe ijatil, ṣugbọn iyipada awọn ilana ati itọsọna nikan

O nira lati gba aṣiṣe rẹ, awọn eniyan ti o lagbara gaan ni agbara rẹ. Boya o fi gbogbo owo rẹ ṣe iṣowo ti kii ṣe ere tabi lo awọn ọgọọgọrun awọn wakati lori iṣẹ akanṣe kan ti o di asan. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati tun ṣe fun ararẹ: "Mo ti nawo pupọ lati dawọ." Ni kete ti o da jafara akoko ati owo, o dinku ti o pari ni sisọnu. Eyi kan si iṣẹ mejeeji ati awọn ibatan.

5. Nigba ti owo koja esi

Awọn eniyan ti o lagbara ṣe iṣiro awọn ewu ti o nii ṣe pẹlu iyọrisi ibi-afẹde kan. Wọn ṣe atẹle awọn inawo ati lọ kuro ni kete ti awọn inawo ba kọja owo-wiwọle. Eyi ṣiṣẹ kii ṣe ni awọn ofin ti iṣẹ nikan. Ti o ba nawo ni ibatan kan (ọrẹ tabi ifẹ) pupọ diẹ sii ju ti o gba, ronu boya o nilo wọn? Ati pe ti ibi-afẹde rẹ ba gba ilera, owo ati awọn ibatan, o nilo lati tun ro.

Bawo ni o ṣe pinnu lati fi ohun ti o bẹrẹ silẹ?

Iru ipinnu bẹẹ ko rọrun. Ko yẹ ki o gba ni iyara. Ranti pe rirẹ ati ibanujẹ kii ṣe idi kan lati fi ohun ti o bẹrẹ silẹ. Ṣe itupalẹ awọn anfani ati alailanfani ti o fẹ. Ohunkohun ti o pinnu, ranti pe idaduro kii ṣe ijatil, ṣugbọn iyipada awọn ilana ati itọsọna nikan.

Fi a Reply