Awọn ọmọde ajewebe ni ilera
“O le gbe awọn eniyan ti o ni ilera dide lori ounjẹ vegan. Ni idakeji si ohun ti ẹran ati awọn lobbyists ifunwara ti o pinnu ohun ti o yẹ ki a jẹ yoo sọ fun ọ, awọn ọmọde le dagba daradara laisi ẹran ati ibi ifunwara, ”Bialik sọ ninu fidio naa. “Ohun kan ṣoṣo ti awọn vegan ko le gba lati ounjẹ ni Vitamin B12, eyiti a mu bi afikun. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ajewebe gba B12 ati pe o ṣe iranlọwọ pupọ. ”
Bi a beere nipa amuaradagba, Bialik ṣalaye pe: “Nitootọ, a nilo amuaradagba ti o kere pupọ ju awa, gẹgẹ bi orilẹ-ede Iwọ-oorun, jẹun. Gbigbe amuaradagba lọpọlọpọ ti ni nkan ṣe pẹlu ilosoke ninu akàn ati ọpọlọpọ awọn arun miiran ni awọn orilẹ-ede ti o lo ẹran gẹgẹbi orisun akọkọ ti amuaradagba.” O tun ṣafikun pe amuaradagba tun wa ninu awọn ounjẹ miiran, pẹlu akara ati quinoa.
Nipa ẹkọ
Nigbati o n ba awọn ọmọde sọrọ nipa idi ti wọn fi jẹ ajewebe, Bialik sọ pe, "A yan lati jẹ ajewebe, kii ṣe gbogbo eniyan yan lati jẹ ajewebe ati pe o dara." Oṣere naa ko fẹ ki awọn ọmọ rẹ ni idajọ ati ki o binu, o tun leti nigbagbogbo fun awọn ọmọde pe olutọju ọmọ wẹwẹ wọn ṣe atilẹyin fun ounjẹ wọn.
“Jije ajewebe jẹ imọ-jinlẹ, iṣoogun ati ipinnu ti ẹmi ti a ṣe lojoojumọ. Mo tun sọ fun awọn ọmọ mi pe o tọ lati fi ara rẹ rubọ fun ire nla. Mo fẹ́ láti tọ́ àwọn ọmọ mi dàgbà láti jẹ́ ènìyàn tí wọ́n máa ń bi ara wọn léèrè, tí wọ́n ń ṣe ìwádìí fúnra wọn, tí wọ́n ń ṣe ìpinnu tí wọ́n gbé karí òtítọ́ àti ìmọ̀lára ara wọn.”
Dara fun gbogbo awọn ọjọ-ori
Ipo Bialik lori ounjẹ ajewebe wa ni ibamu pẹlu Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ounjẹ ati Awọn ounjẹ ounjẹ: “Ile-ẹkọ giga ti Nutrition ati Dietetics gbagbọ pe awọn ounjẹ ajewewe ti a gbero daradara, pẹlu veganism ti o muna, ni ilera, ounjẹ, ati pe o le pese awọn anfani ilera, idena, ati itọju awọn arun kan. Ounjẹ ajewewe ti a gbero daradara dara fun awọn eniyan ni gbogbo awọn ipele ti igbesi aye, pẹlu oyun, fifun ọmu, ọmọ ikoko, igba ewe ati ọdọ, ati pe o tun dara fun awọn elere idaraya.”