Pears jẹ orisun ti o dara pupọ ti okun, awọn vitamin B2, C, E, bakanna bi Ejò ati potasiomu. Wọn tun ni iye pataki ti pectin ninu. Pears jẹ ọlọrọ ni pectin ju awọn apples lọ. Eyi ṣe alaye imunadoko wọn ni idinku awọn ipele idaabobo awọ ati ni imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ. Pears ni a ṣe iṣeduro nigbagbogbo bi awọn ounjẹ ibaramu fun awọn ọmọ ikoko. Pears jẹ orisun ti o dara julọ ti okun ti ijẹunjẹ nigbati awọ ara ba jẹun pẹlu pulp. Pears tun jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin C ati Vitamin E, mejeeji awọn antioxidants ti o lagbara.
Pears ti wa ni igba niyanju bi ga-fiber eso ti o wa ni kere seese lati fa ikolu ti aati. Oje eso pia dara fun awọn ọmọde.
Iwọn iṣọn-ẹjẹ. Pears ni awọn antioxidant ati egboogi-iredodo yellow glutathione, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dena titẹ ẹjẹ giga ati ọpọlọ. Idena akàn. Pears jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati Ejò, eyiti o jẹ awọn antioxidants ti o dara ti o daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ radical ọfẹ. Cholesterol. Awọn akoonu pectin ti o ga julọ ti awọn eso pia jẹ ki wọn wulo pupọ ni idinku awọn ipele idaabobo awọ.
Ibaba. Pectin ninu eso pia ni ipa diuretic ati ipa laxative kekere. Oje eso pia ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn gbigbe ifun.
Agbara. Oje eso pia jẹ orisun agbara ti o yara ati adayeba, paapaa nitori akoonu giga ti fructose ati glukosi.
Ibà. Ipa itutu agbaiye ti eso pia ni a le lo lati ṣe iyipada iba. Ọna ti o dara julọ lati dinku iwọn otutu ara rẹ ni lati mu gilasi nla ti oje eso pia.
Eto ajẹsara. Awọn eroja antioxidant ti a rii ni awọn pears ni ipa ti o ni anfani lori eto ajẹsara. Mu oje eso pia nigbati o ba ni ailera.
Iredodo. Oje eso pia ni ipa ipakokoro-iredodo ati iranlọwọ lati yọkuro rilara ti irora nla ni ọpọlọpọ awọn ilana iredodo.
Osteoporosis. Pears ni iye nla ti boron. Boron ṣe iranlọwọ fun ara ni idaduro kalisiomu, nitorinaa idilọwọ tabi fa fifalẹ osteoporosis.
Ti oyun. Akoonu giga ti folic acid ni ipa anfani lori dida eto aifọkanbalẹ ti awọn ọmọ tuntun.
Dyspnea. Ooru ooru le mu ki awọn ọmọde lero buru. Mu oje eso pia ni asiko yii.
data ohun. Sise pears meji, fi oyin kun ki o mu gbona. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ni iwosan ọfun ati awọn okun ohun.
Cellulose. Pears jẹ orisun ti o dara julọ ti okun adayeba. Ọkan eso pia yoo fun ọ ni 24% ti gbigbemi okun ojoojumọ ti a ṣeduro rẹ. Fiber ko ni awọn kalori ati pe o jẹ apakan pataki ti ounjẹ ilera bi o ṣe n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ ati ṣe igbega deede ifun.
Pectin jẹ iru okun ti o yo ti o sopọ mọ awọn nkan ti o sanra ninu apa ti ounjẹ ati ṣe igbega yiyọ wọn kuro ninu ara. O ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ. Okun ti o yo tun ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele suga.
Awọn ijinlẹ fihan pe ounjẹ ti o ga ni okun le dinku eewu arun ọkan ati diẹ ninu awọn iru akàn.
Vitamin C. Pears tuntun jẹ orisun ti o dara ti Vitamin C. Ọkan eso pia titun kan ni 10% ti ibeere ojoojumọ ti ascorbic acid. Vitamin C jẹ antioxidant pataki ti o ṣe pataki fun iṣelọpọ deede ati atunṣe àsopọ, ati iranlọwọ yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Vitamin C ṣe iranlọwọ larada awọn gige ati awọn ọgbẹ ati iranlọwọ aabo lodi si nọmba awọn aarun ajakalẹ-arun.
Potasiomu. Eso pia titun kan ni 5% ti iyọọda ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro (190 miligiramu) ti potasiomu.