Boya gbogbo tọkọtaya lọ nipasẹ ipele yii: ohun gbogbo dara ni ibasepọ, ṣugbọn o kere si ibalopo. Nigba miiran ipo ti awọn ọran ni ikoko ba awọn alabaṣepọ mejeeji baamu. Ati pe o ṣẹlẹ pe ọkan ṣi ko ni itẹlọrun. Kilode ti o ko fẹ ibalopo ati kini o dinku ifẹkufẹ ibalopo?
Lati ṣatunṣe iṣoro kan, o gbọdọ kọkọ pinnu idi rẹ. Dajudaju, ọpọlọpọ ju marun lọ. Iṣẹ iṣe ibalopọ ni ipa nipasẹ ipo ilera, ati aiṣedeede ti biorhythms, ati eyikeyi awọn ariyanjiyan ninu tọkọtaya naa. Ati pe diẹ ninu awọn obinrin, paapaa loni, wa labẹ ẹtan pe wọn ko yẹ lati gbadun ibalopo, nitorinaa tọju rẹ bi iṣẹ kan.
Ati sibẹsibẹ awọn idi ti o wọpọ julọ, ni ibamu si awọn akiyesi ti awọn oniwosan idile, ni atẹle yii:
1. Wahala
Awọn ipo aapọn igbagbogbo dinku iṣelọpọ ti testosterone, homonu kan lori eyiti ifẹ ibalopọ da lori taara. Pẹlupẹlu, idahun biokemika si aapọn pẹlu itusilẹ ti cortisol (homonu aibalẹ) ati adrenaline. Igbẹhin n pese ara lati koju awọn ipo ti o nira nipa igbega suga ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ lati mu awọn iṣan ati ọpọlọ ṣiṣẹ.
Sibẹsibẹ, ni igbesi aye lasan a ko nilo gbogbo eyi. Ti o ni idi lẹhin ipo aapọn a lero rirẹ ti o lagbara julọ. Iru ibalopo nigba ti o kan fẹ lati subu sinu ibusun ati ki o sun oorun? Aini oorun deede tun ni ipa lori igbesi aye ibalopo kii ṣe ni ọna ti o dara julọ.
O jẹ ki a ni aibikita si iru awọn itunnu dídùn bi awọn ifarabalẹ.
Lati yọkuro awọn idi wọnyi, o jẹ dandan lati mu ipele aapọn labẹ iṣakoso ati ṣẹgun insomnia. O le bẹrẹ pẹlu ofin ti o rọrun: maṣe ṣayẹwo imeeli iṣẹ rẹ ati maṣe wo awọn iroyin ṣaaju ki o to lọ sùn.
Ati pe ibalopo jẹ ọna ti o dara julọ lati dẹkun awọn ipa ti wahala. Lẹhinna, diẹ sii nigbagbogbo ti a ṣe ifẹ, diẹ sii endorphins ati oxytocin wa ninu ara - awọn homonu ti idunnu ati ifẹ.
2. Ounjẹ ti ko tọ
Eyi ni idi banal julọ fun idinku ninu iṣẹ ṣiṣe ibalopo. Ere iwuwo pataki kan ni ipa buburu lori iṣẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ, pẹlu ni agbegbe abe, eyiti o ni ipa lori ifamọ wọn ni odi.
Ounjẹ alẹ kan tun le sọ awọn aye eyikeyi di asan fun alẹ ifẹ kan. Gbogbo awọn ipa ti ara yoo lọ si tito nkan lẹsẹsẹ ounjẹ. Ati awọn ounjẹ ti o sanra tun fa rilara ti iwuwo ati oorun.
Nitorinaa, o dara lati jẹun ni kutukutu ati awọn ounjẹ ina - awọn saladi ẹfọ, ẹja ati ẹja okun.
O tọ lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa ọti-lile. Ni idakeji si awọn stereotypes, iye nla ti ọti ko mu libido pọ, ṣugbọn o pa a. Ilokulo ọti-lile ni ipa lori awọn opin nafu ara ti o ni iduro fun awọn okó ninu awọn ọkunrin ati ifamọ clitoral ninu awọn obinrin.
3. Kekere ara-niyi
Iro ara ẹni ti ko dara jẹ ki eniyan dimole ati olokiki, ko gba laaye lati sinmi. Ti o ba dabi si ọ pe o ko le nifẹ si ẹnikẹni ni ibalopọ, lẹhinna eyi ni aibikita dinku iwulo rẹ ninu ilana funrararẹ.
Nitorina, o nilo lati da idojukọ lori awọn aṣiṣe ti ara rẹ. Igbesi aye ibalopọ ti nṣiṣe lọwọ kii ṣe awọn oniwun ti ara pipe nikan.
Duro ni ero nipa afikun centimeters ni ẹgbẹ-ikun, ṣe aniyan nipa hump lori imu tabi awọn freckles lori ẹhin. Nifẹ ara rẹ, rilara ominira diẹ sii. Abajade kii yoo jẹ ki o duro. Ti o ko ba le ṣe funrararẹ, o le forukọsilẹ fun ikẹkọ iyì ara ẹni tabi ijumọsọrọ pẹlu alamọja kan.
4. Aini iṣesi
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn obinrin nilo akoko diẹ sii lati ni imọlara ifẹ ibalopo. O ṣọwọn kọja awọn aṣoju ti idaji ẹlẹwa ti ẹda eniyan lojiji. Ati nigbagbogbo wọn kọ ẹbun ti alabaṣepọ, kii ṣe nitori pe wọn ko fẹ ibalopo rara loni, ṣugbọn nitori pe wọn ko ni imọlara ifẹ sibẹsibẹ.
Awọn ọkunrin, ti a ba tun wo lo, igba woye ijusile bi a alabaṣepọ ká aito lati ṣe ife ni gbogbo. Fun wọn, eyi le tumọ si: "O ko fẹ mi mọ."
Gbogbo eyi nyorisi idinku ninu awọn olubasọrọ ibalopo ni tọkọtaya kan.
O jẹ adayeba nikan pe a ko le fẹ ibaramu nigbakugba ti alabaṣepọ kan wa ninu iṣesi. Sibẹsibẹ, ro ohun ti o le yi ipinnu rẹ pada.
Ṣe alaye fun alabaṣepọ rẹ bi o ṣe ṣe pataki foreplay fun ọ, awọn ọrọ ifẹ lakoko ọjọ, ifẹnukonu gigun lẹhin ti o pada lati ibi iṣẹ, jẹjẹ, ti o dabi ẹnipe o wọpọ, fọwọkan lakoko ti o ngbaradi ale, ati awọn iṣesi ibalopọ miiran.
Ronu nipa ohun ti o tan ọ. Boya fiimu kan pẹlu oṣere ayanfẹ rẹ? Ifọwọra ti ifẹkufẹ? A ọjọ ni a farabale Kafe? Ran ara rẹ lọwọ lati ṣeto iṣesi fun ibalopo.
5. O ko mọ ohun ti o fẹ
Ọpọlọpọ awọn obirin ko mọ ipo wo ni wọn le ni ifarakanra, boya wọn fẹran ifẹnukonu lakoko ibalopo, ati ohun ti o maa n tan wọn ni ibusun. Diẹ ninu awọn eniyan ko paapaa ronu nipa nkan wọnyi.
Awọn ẹlomiiran, ni ilodi si, ti pẹ ni ala pe alabaṣepọ wọn, fun apẹẹrẹ, fi wọn si ori ibusun, ṣugbọn o tiju lati sọ bẹ. Ati pe eyi, dajudaju, ko ṣe iranlọwọ fun igbesi aye ibalopo.
Jẹ ká fa kan ti o rọrun ni afiwe. O mọ awọn ayanfẹ ounjẹ ounjẹ rẹ ati pe iwọ kii yoo jẹ tuna tartare ti o ko ba le duro ni ẹja aise. Nitorina ti alabaṣepọ rẹ yoo ṣe ounjẹ ounjẹ yii fun ounjẹ alẹ, o kilo fun u, ati pe o le yi akojọ aṣayan pada.
Nítorí náà, idi ti a huwa otooto nigba ti o ba de si ibalopo ?
Bí ìbálòpọ̀ kò bá mú ìgbádùn wá, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ náà ṣá. Ronu nipa ohun ti o le nifẹ rẹ. Fun eyi, nipasẹ ọna, o wulo lati wo ere onihoho ati jiroro ohun ti o ri pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Maṣe bẹru pe oun yoo ṣe idajọ rẹ. Ibalopo yẹ ki o dawọ jijẹ koko-ọrọ taboo. Maṣe bẹru awọn ifẹ ti ara rẹ. Ṣe ijiroro lori iṣoro naa ki o ṣe ohun gbogbo ki awọn ọrọ maṣe yato si awọn iṣe.
Nipa Onkọwe: Sarah Hunter Murray jẹ Onimọ-jinlẹ, Onisegun Awọn tọkọtaya ati Alamọja Ibatan Ibalopo fun Ẹgbẹ Amẹrika ti Igbeyawo ati Awọn oniwosan Ẹbi.