O fun ọrẹ kan tiketi si awọn itage, ati awọn ti o ti wa ni dissatisfied pẹlu awọn ijoko ni alabagbepo. N ṣe iranlọwọ fun ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ kan lati kọ nkan kan, ṣugbọn ko fẹran awọn apẹẹrẹ ti o yan. Ati pẹ tabi ya o bẹrẹ lati ṣe iyalẹnu: ṣe o tọ lati ṣe nkan rara fun awọn ti ko paapaa sọ o ṣeun ni idahun? Kilode ti awọn eniyan wọnyi fi n wa apeja ni gbogbo nkan ti wọn ṣe fun wọn? Kí ni ìdí tí wọn kò fi lè dúpẹ́, báwo ni èyí ṣe tan mọ́ ìrètí àti ayọ̀, ṣé ó sì ṣeé ṣe láti borí ìbànújẹ́ ayérayé?
Alaimope ati lailoriire
O fagilee awọn ero lati ṣe atilẹyin fun ọrẹ kan ti o beere lọwọ rẹ lati ṣe bẹ. Iranlọwọ ko rọrun fun ọ, ati pe o nireti pe o kere ju ọpẹ lọ, firanṣẹ lẹta kan tabi SMS. Ṣugbọn rara, ipalọlọ pipe wa. Nígbà tí ọ̀rẹ́ náà dáhùn ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn náà, kò kọ̀wé rárá ohun tí o retí.
O fun ọrẹ rẹ kan gigun ile ni ọjọ ti ojo. A ko le duro si ẹnu-ọna: nibẹ wà nìkan ko si ibi. Mo ni lati sọ ọ silẹ ni apa keji ti opopona. Bí ó ti ń jáde nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ó wo ẹ́, ó sì ti ilẹ̀kùn mọ́ra. Kò dúpẹ́ lọ́wọ́ rẹ̀, nígbà ìpàdé tó tẹ̀ lé e, kò sóhun tó máa ń sọ pé ká kíni. Ati nisisiyi o wa ni pipadanu: o dabi pe o nilo lati gafara, ṣugbọn fun kini? Kini o ṣe aṣiṣe?
Bawo ni o ṣe le ṣalaye otitọ pe o jẹbi bi o tilẹ jẹ pe a ko dupẹ lọwọ rẹ? Kilode ti diẹ ninu awọn eniyan n beere ati ṣeto igi naa ga ti a ko le tẹ wọn lọrun lae?
Aigbagbọ di apakan ti eniyan, ṣugbọn pelu eyi, eniyan le yipada ti o ba fẹ.
Charlotte Witvliet ti Ile-ẹkọ giga Hope ni Michigan ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ rii pe diẹ ninu awọn eniyan kan ko ni agbara lati dupẹ. Àwọn olùṣèwádìí túmọ̀ agbára láti fi ìmọrírì hàn gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀lára ìfọ̀kànbalẹ̀ láwùjọ tí “a bí láti inú mímọ̀ pé a ti rí ohun kan tí ó níye lórí gbà lọ́dọ̀ ẹnì kan tí ó ṣe ojú rere sí wa.”
Ti idupẹ ba jẹ iwa ihuwasi, lẹhinna alaigbagbọ ko tọju igbesi aye funrararẹ pẹlu ọpẹ. Gẹgẹbi ofin, iru eniyan bẹẹ ko ni inudidun pupọ. Aitẹlọrun igbagbogbo ko gba wọn laaye lati wo kini awọn ẹbun igbesi aye ati awọn miiran mu wa fun wọn. Ko ṣe pataki ti wọn ba dara ni iṣẹ wọn, lẹwa, ọlọgbọn, wọn ko ni idunnu nitootọ.
Gẹgẹbi iwadii Vitvliet ti fihan, awọn eniyan ti o ni agbara giga fun ọpẹ ṣe akiyesi awọn ija laarin ara ẹni kii ṣe bi awọn ikuna, ṣugbọn bi awọn aye fun idagbasoke lati eyiti wọn kọ ẹkọ. Ṣugbọn awọn ti ko ni itẹlọrun nigbagbogbo pẹlu ohun gbogbo pinnu lati wa awọn abawọn ni eyikeyi awọn iṣe. Ìdí nìyẹn tí aláìmoore kan kì yóò mọyì ìrànlọ́wọ́ rẹ láé.
Ewu naa ni pe awọn eniyan ti ko lagbara lati rilara imọriri wo o bi opin funrararẹ lati fihan awọn ẹlomiran pe wọn ṣe aṣiṣe si wọn. Aigbagbọ di apakan ti eniyan, ṣugbọn pelu eyi, eniyan le yipada ti o ba fẹ.
Lati bẹrẹ pẹlu, o tọ lati ronu pe awọn ti n gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun iru awọn eniyan bẹẹ yoo rẹwẹsi lojiji lati jẹ dara ni gbogbo igba. Ni aaye kan, wọn kan rẹwẹsi rẹ. Imuduro nfa aifẹ-ifẹ-pada, lakoko ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ deede awọn eniyan ṣe iranlọwọ ati dupẹ lọwọ awọn ti o ṣe kanna si wọn.
Bii o ṣe le kọ ẹkọ lati sọ “o ṣeun”
Kini o nfa ilana yii? Ni wiwa idahun si ibeere yii, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe iwadi awọn nkan ti o le mu agbara lati ni iriri ọpẹ sii. Wọn ṣe idanwo awọn ọna oriṣiriṣi lori awọn koko-ọrọ: mejeeji “kika ọpẹ si ayanmọ”, ati kikọ awọn lẹta ọpẹ, ati titọju “ojoojumọ ti ọpẹ”. O wa jade pe alafia ati alafia ti awọn ti o ṣe alabapin ninu awọn idanwo naa dara si nitori titẹle awoṣe rere tuntun, eyiti o ni ibatan taara si awọn ikunsinu ti ọpẹ.
Njẹ idagbasoke agbara fun ọpẹ tun ni ipa lori agbara lati…ireti? Láìdàbí ìmoore, tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀san ojú ẹsẹ̀, ìrètí ni “ìfojúsọ́nà rere ti àbájáde ọjọ́ iwájú tí a fẹ́.” Ailagbara onibaje lati ni imọlara ọpẹ ni ipa kii ṣe agbara lati rii ohun ti o dara ni igba atijọ, ṣugbọn tun gbagbọ pe ọkan le gba ere ni ọjọ iwaju. Ní ṣókí, àwọn èèyàn ò retí pé káwọn èèyàn máa ṣe dáadáa sí wọn, torí náà wọ́n ṣíwọ́ ìrètí ohun tó dára jù lọ.
Ìtẹ̀sí láti dúpẹ́ lọ́wọ́ rẹ̀ lè ru agbára láti retí ohun tí ó dára jù lọ kí a sì láyọ̀. Lehin ti iṣeto eyi, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe awọn ẹkọ-ẹkọ ti o pọju ninu eyiti awọn alabaṣepọ ti pin si awọn ẹgbẹ meji. Awọn ọmọ ẹgbẹ akọkọ ni lati ṣapejuwe ni kikun kini wọn fẹ lati ṣaṣeyọri ni ọjọ iwaju, botilẹjẹpe wọn ko le ṣakoso ilana ti iyọrisi ibi-afẹde naa. Wọn ni lati sọ nipa awọn ọran lati igba atijọ nigbati wọn nireti ohun kan ati pe o ṣẹlẹ.
Ẹgbẹ miiran ranti ati ṣe apejuwe awọn ipo ni awọn ọna ti awọn iriri wọn. Ẹ̀kọ́ wo ni wọ́n kọ́, àwọn ìgbésẹ̀ wo ni wọ́n gbé láti rí ohun tí wọ́n fẹ́ gbà, ṣé wọ́n dàgbà nípa tẹ̀mí, ṣé wọ́n túbọ̀ lágbára. Lẹhinna wọn ni lati tọka si ẹniti wọn dupẹ fun ati fun kini.
O le kọ ẹkọ ọpẹ, ohun akọkọ ni lati ṣe idanimọ ati da iṣoro naa mọ. Ki o si bẹrẹ wipe o ṣeun
O wa jade pe itara lati ni imọriri ga julọ fun awọn ti a beere lati kọ nipa iriri idupẹ. Ni gbogbogbo, idanwo naa fihan pe o ṣee ṣe pupọ lati yipada. Eniyan ti o nigbagbogbo ri awọn abawọn ninu awon ti o gbiyanju lati ran wọn le ko eko lati ri awọn ti o dara ati ki o sọ o ṣeun fun o.
Ni afikun, awọn oluwadi ri pe, o ṣeese, awọn eniyan ti ko mọ bi a ṣe le dupẹ, ni iriri ti ko dara ni igba ewe: wọn nireti ẹnikan, ṣugbọn ko gba iranlọwọ ati atilẹyin. Ilana yii ti mu, ati pe wọn lo lati ma reti ohunkohun ti o dara lati ọdọ ẹnikẹni.
Atunwi igbagbogbo ti ọna asopọ “awọn ireti odi - awọn abajade odi” yori si otitọ pe paapaa awọn ibatan dawọ iranlọwọ awọn eniyan wọnyi, nitori o ko fẹ ṣe nkan si ẹnikan ti ko ni idunnu lati ṣe iranlọwọ, tabi paapaa fesi pẹlu ibinu tabi ifinran.
Itẹlọrun ninu ibasepọ da lori bi eniyan ṣe nṣe itọju ara wọn. O le kọ ẹkọ ọpẹ, ohun akọkọ ni lati ṣe idanimọ ati da iṣoro naa mọ. Ki o si bẹrẹ wipe o ṣeun.
Nipa Amoye: Susan Kraus Witborn jẹ onimọ-jinlẹ ati onkọwe ti Ni wiwa ti itelorun.