Mu omi bii iru eyi ko jẹ ki o padanu iwuwo ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo to bojumu.

Omi ni igbegaimukuro awọn majele, eyiti ngbanilaaye ara lati ṣiṣẹ daradara ati nitorinaa lati yago fun titoju. Omi mimu ti han ni otitọ lati mu alekun rẹ pọ si 3% iṣelọpọ agbara, eyi ti o tumo si wipe agbara lo lati ṣiṣe awọn ara jẹ ti o ga ati pe awọn kalori ni o wa iná ni tobi awọn nọmba.