Awujọ ode oni ṣi kọ lati jẹ iwọn apọju. Tinrin ati diẹ sii tabi kere si awọn eniyan tẹẹrẹ ni iṣọkan itiju awọn iwọn apọju - paapaa awọn obinrin, ati pe wọn bẹrẹ lati jiyan idi ti wọn nilo lati padanu iwuwo ati bii wọn ṣe le ṣe. Nibayi, ọpọlọpọ ko paapaa fura pe ero wọn ti wa ni akoso labẹ ipa ti awọn stereotypes.
Awọn eniyan ko korira si olofofo nipa awọn ti o sanra. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí wọ́n ní ìrísí ọlọ́gbọ́n sọ pé: “Tí ó bá ronú díẹ̀ nípa ìlera, yóò lọ jẹun, yóò sì wọlé fún eré ìdárayá”, “Ṣé ó ṣòro gan-an láti jáwọ́ nínú jíjẹ àjẹjù bí?” ati paapaa: “O fi apẹẹrẹ buburu lelẹ fun awọn ọmọde!” Lootọ?
Ẹnikẹni ti o ba binu nipasẹ awọn obinrin ti o ni iwọn apọju yẹ ki o ranti pe ọra shaming ko ti ran ẹnikẹni lọwọ lati padanu iwuwo ati ṣẹgun isanraju. Paapa nigbati o ba ṣe akiyesi pe ibatan laarin atọka ibi-ara (BMI) ati ipo ilera jẹ, lati fi sii ni irẹlẹ, ibeere. Lati jẹ kongẹ diẹ sii, ko ni nkankan lati ṣe pẹlu oogun rara.
Keith Devlin, oludari ti Stanford Open Mathematics Education Program, kọwe pe “Ọkunrin ti o ṣẹda BMI kilọ pe ko yẹ ki o lo bi odiwọn pipe kọọkan. - Iye yii ni a ti mọ lati ibẹrẹ ti ọrundun kẹrindilogun, ati pe o jẹ iṣiro nipasẹ Belgian Lambert Adolphe Jacques Quetelet - onimọ-jinlẹ, kii ṣe dokita kan. O ṣẹda agbekalẹ nipasẹ eyiti o ṣee ṣe lati yara ati irọrun ṣe iṣiro iwọn aropin ti isanraju ti awọn olugbe, eyiti o wulo pupọ fun ijọba ni ipin awọn ohun elo.
Devlin salaye pe imọran ti BMI jẹ itumọ ti onimọran ati ilodi si iwe-ẹkọ ẹkọ, nitori ko ṣe akiyesi ipin ti ibi-pupọ, iṣan ati ọra ara, kii ṣe lati darukọ awọn aye-ara miiran. Ṣugbọn awọn egungun jẹ iwuwo ju awọn iṣan lọ ati ni ilopo meji bi ọra.
O wa ni jade pe eniyan tẹẹrẹ ti o ni egungun to lagbara ati awọn iṣan ti o ni idagbasoke yoo ni BMI ti o pọ sii. Ti o ba ṣiyemeji pe BMI jẹ afihan ti ko ni igbẹkẹle, ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn arosọ ti o lọ ni ayika isanraju ati awọn obinrin apọju. Àwọn èèyàn máa ń jẹ́ kí wọ́n sọ̀rọ̀ ẹ̀gàn, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbàgbọ́ kò bá òtítọ́ mu.
10 wọpọ aburu nipa bbw
Adaparọ 1. Awọn obinrin ti o sanra ko mọ bi a ṣe le jẹun daradara.
Kii ṣe otitọ. Nitoripe awujọ ode oni jẹ ibinu pupọ fun awọn obinrin ti o sanraju, ọpọlọpọ ninu wọn ni oye nipa awọn ounjẹ ti ilera ati ilera, gbigbemi kalori ati adaṣe ti wọn yẹ alefa kan.
Ti o ba sanra, iwọ kii yoo gba ọ laaye lati gbagbe nipa rẹ. Awọn dokita (ati pẹlu wọn “awọn amoye” ti ile) ṣe idaniloju pe eyikeyi aarun le ṣe iwosan pẹlu adaṣe ati ounjẹ to dara. Awọn ti nkọja-nipasẹ yipada ki o ṣe awọn akiyesi snide. Awọn ọrẹ gbiyanju lati “ṣe iranlọwọ” ati isokuso awọn ounjẹ asiko. Gbà mi gbọ, obinrin kan ti o ngbiyanju pẹlu isanraju mọ pupọ diẹ sii nipa ijẹẹmu ju onjẹja, ati alaye nipa awọn kalori, awọn ọra, awọn carbohydrates jina si gbogbo ohun ti o "nilo".
Adaparọ 2. Awọn obinrin ti o sanra kii ṣe ere idaraya.
Eyi tun kii ṣe otitọ, nipataki nitori pe o le sanra, ṣugbọn dada. Ọpọlọpọ awọn obirin ti o tobi julọ ṣe adaṣe deede. Kilode ti awọn eniyan ti o sanra ju ni awọn ile-idaraya ati awọn tẹẹrẹ? Ó ṣeé ṣe kó jẹ́ nítorí pé kò sẹ́ni tó nífẹ̀ẹ́ sí ìyọrísí, ṣe yẹ̀yẹ́, tẹjú mọ́, tàbí kí wọ́n gbóríyìn fún wọn. Gbo “Hey ore! Kú isé! Mura si!" tabi "Wá lori ọmọbinrin, o le!" aidunnu.
Adaparọ 3. Awọn obinrin ti o sanra ni o wa diẹ sii ju awọn tinrin lọ.
Ko si aaye ni ṣiṣe alaye idi ti irokuro yii jẹ aibikita patapata. A plus iwọn obinrin yoo ko lọ ọwọ ni ọwọ kan nitori o ni curvaceous. Ibo ni irọ́ tí ń bani lẹ́rù yìí ti wá? O soro lati ro ero rẹ. Ṣugbọn Emi yoo fẹ lati leti pe kikun ko ni oye ati oye ti o kere ju ti tinrin lọ. Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ lati pade a gbẹkẹle, ife alabaṣepọ. Ko si awọn iṣiro ti yoo jẹrisi pe awọn ọmọbirin ni kikun wa diẹ sii ju awọn tẹẹrẹ lọ.
Adaparọ 4. Awọn obinrin ti o sanra ṣeto apẹẹrẹ buburu fun awọn ọmọde.
Apajlẹ ylankan de wẹ e yin na ovi lẹ nado gbẹwanna, gblehomẹ, bo mọhodọdo yedelẹ po mẹdevo lẹ po go mapote. O ko ni lati sanra lati ṣe bii eyi. Ṣugbọn lati nifẹ ararẹ ati awọn ọmọ bi wọn ṣe jẹ apẹẹrẹ ti o yẹ fun afarawe. Nipa gbigba ara wa, a tọju ara wa. Bibojuto ara rẹ ko tumọ si pe o jẹ awọ ara. O tumọ si jijẹ ni ẹtọ, abojuto ara rẹ, ṣe adaṣe, ati ki o maṣe jẹ ararẹ ni iya - ti ara ati ni ọpọlọ.
Adaparọ 5. Gbogbo awọn obinrin ti o sanra ni o ṣaisan
Ó jẹ́ ìwà òmùgọ̀ láti ṣèdájọ́ ìlera ẹnì kan nípa ìrísí tàbí ìwọ̀n nìkan. Pupọ diẹ sii deede ni awọn idanwo ẹjẹ, awọn ipele agbara ati didara igbesi aye. Awọn ijinlẹ fihan pe iṣelọpọ isare kan yori si iku ti tọjọ diẹ sii nigbagbogbo ju isanraju. Iyẹn ni, iwuwo ko ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ: lati rii boya a ni ewu nipasẹ iku ni kutukutu, o dara lati dojukọ awọn itọkasi ilera ohun to ju lori BMI.
Adaparọ 6. Gbogbo eniyan ti o sanra ni o jiya lati jẹunjẹ.
Eyi kii ṣe otitọ. Iwadi lori ijẹjẹ ti o ni agbara (CB) ti fihan pe “Iwọn fun ọkọọkan kii ṣe ifosiwewe eewu fun CB. Rudurudu jijẹ yii le dagbasoke ni awọn eniyan ti o sanra, sanraju, tabi ti iwuwo deede.” A ko le jiyan pe eniyan ni rudurudu ti ounjẹ, pẹlu jijẹ àjẹjù, nikan lori ipilẹ ti irisi rẹ.
Adaparọ 7. Awọn obinrin ti o sanra ko ni agbara.
Ohun gbogbo ni idakeji. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, pẹlu iwọn awọn obinrin ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati ṣe idaduro ara wọn ni ọpọlọpọ igba ti a ko nireti rara. Ṣugbọn, bi o ṣe mọ, awọn ihamọ ounjẹ ṣe iranlọwọ fun igba diẹ. Jẹ ki a pada si aiṣedeede ti o tẹsiwaju nipa awọn obinrin ti o sanra: lati le mu ilera wọn dara, wọn nilo lati padanu iwuwo. Ni otitọ, o nira lati ṣetọju iwuwo deede nipasẹ ãwẹ ati adaṣe pupọ. Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ jẹrisi pe ounjẹ spasmodic (diẹ sii ni deede, gigun kẹkẹ iwuwo) ko dara. Ati ki o ranti, sanra shaming ko ṣiṣẹ.
Adaparọ 8. Awọn obinrin ti o ni iwọn apọju ni iye ara ẹni kekere.
Slimness nikan ko funni ni igbẹkẹle ara ẹni, ati pe kikun ko ṣe afihan iyi ara ẹni kekere. Ọpọlọpọ awọn obinrin ti ko ni aabo ni agbaye pẹlu aworan ara ti o daru - kii ṣe nitori pe wọn sanra, ṣugbọn nitori pe awọn media ni ailopin sọ fun wọn pe wọn ko dara to. Iwa-ẹni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-niti) Ati awọn nọmba lori awọn irẹjẹ jẹ jina lati ohun gbogbo.
Adaparọ 9. Obinrin sanra ko ni gbeyawo.
Ìwọ̀n àṣejù kì í ṣe ìdènà fún ìfẹ́ àti ìgbéyàwó. Awọn ọkunrin fẹ awọn obirin ti o yatọ, nitori ohun akọkọ kii ṣe awọn ifilelẹ ti nọmba naa, ṣugbọn isunmọ awọn wiwo, igbẹkẹle, ifẹkufẹ, ibatan ti ẹmí, ọwọ ati pupọ siwaju sii. Nigba miiran awọn obinrin ti o padanu iwuwo nigbagbogbo jẹbi idawa wọn lori iwuwo wọn ko wa awọn idi laarin ara wọn.
Adaparọ 10. Awọn obinrin ti o sanra yẹ ki o wa lori ounjẹ.
Ko si ẹnikan ti o yẹ ki o wa lori ounjẹ. Pupọ eniyan ti o jẹ afẹsodi si awọn ounjẹ ounjẹ tun gba awọn poun ti o sọnu. Pupọ ninu awọn ti o bẹrẹ kekere pari pẹlu awọn rudurudu jijẹ ati iwọn apọju. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi tí wọ́n ti kẹ́kọ̀ọ́ nípa bí wọ́n ṣe ń gun kẹ̀kẹ́ díwọ̀n àti oúnjẹ spasmodic ti rí, “ìdá kan sí méjì nínú mẹ́ta àdánù tí wọ́n pàdánù máa ń padà bọ̀ sípò lọ́dún kan, lẹ́yìn ọdún márùn-ún, ìwọ̀n náà yóò padà dé tán pátápátá.”