Awọn imọran 10 fun ko ni iwuwo lakoko awọn isinmi
Ọdọọdún ni ó máa ń dún bí ikú fún àwọn àjọyọ̀ aláyọ̀. Ṣugbọn ti awọn isinmi wọnyi ba jẹ bakanna pẹlu ayọ, wọn nigbagbogbo fi awọn ami silẹ lori awọn iwọn…
Ṣe predetox kan
Dipo ki o fesi lẹhin awọn isinmi ati bẹrẹ ounjẹ lile, o dara julọ lati ṣe ni oke. Ọjọ mẹẹdogun ṣaaju awọn ayẹyẹ, fi awọn ẹfọ alawọ ewe si inu akojọ aṣayan ki o yọ awọn suga ati ọra kuro. Iwosan predetox yii yoo gba laaye ara lati yọ majele tabi paapaa, kilode ti, lati padanu awọn giramu tabi awọn kilo diẹ, eyiti yoo gba ọ laaye lati gbadun awọn isinmi ni kikun.