Awọn akoonu
Nigbagbogbo a gbọ pe o jẹ dandan lati ni anfani lati rilara ni akoko, ṣakoso awọn ẹdun ati awọn ero rẹ, gbadun akoko naa. Ṣugbọn bawo ni a ṣe le ṣe agbara lati gbadun igbesi aye iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ?
Wahala ati şuga ni o wa siwaju sii wọpọ loni ju lailai, nitori a ti wa ni gbogbo ìṣọkan nipa kanna isoro — bawo ni lati ṣakoso awọn lati bawa pẹlu gbogbo awọn ojoojumọ awọn iṣẹ-ṣiṣe? Imọ-ẹrọ ṣe iranlọwọ fun wa diẹ bi o ti ṣee ṣe ni eniyan — a le yan lati raja, iwiregbe pẹlu awọn ọrẹ, san owo sisan, gbogbo rẹ ni fọwọkan bọtini kan. Ṣugbọn igbesi aye yii nipasẹ imọ-ẹrọ alaye fa wa kuro lọdọ ara wa. Didaṣe iṣaro ti awọn ero gba ọ laaye lati ṣii idimu wahala. O rọrun to fun lilo ojoojumọ.
1. Ni owuro, ranti gbogbo ohun rere ti o ṣẹlẹ si ọ laipẹ.
Maṣe gba foonuiyara rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o dide. Dipo, pa oju rẹ fun iṣẹju kan ki o fojuinu ọjọ rẹ niwaju. Tun awọn iṣeduro ojoojumọ ṣe ni igba pupọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto ara rẹ fun ọjọ ti o dara.
Wọn le ni ọpọlọpọ awọn gbolohun ọrọ ti o ni idaniloju igbesi aye, gẹgẹbi "Loni Emi yoo ni ọjọ iṣelọpọ" tabi "Emi yoo wa ni iṣesi ti o dara loni, paapaa ti awọn iṣoro ba wa."
Idanwo. Gbiyanju awọn ọrọ nipasẹ eti, wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ. Lẹhinna gbe ẹmi jin, na. Eyi ṣe pataki fun ọjọ lati lọ ni ọna ti o gbero.
2. Wo ero rẹ
A kì í sábà ronú nípa òtítọ́ náà pé àwọn ìrònú wa lè nípa lórí ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú wa. Gbiyanju lati fa fifalẹ, yọ kuro ni iyara ayeraye, fi ipa mu ararẹ lati san ifojusi si ohun ti o ro.
Bóyá o ti wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ ara rẹ pẹ̀lú ìbínú sí ẹnì kan tí ó ṣe àìṣòdodo sí ọ tàbí tí ó gàn ọ́ láìnídìí? Boya o ni iṣẹ ti o pọ ju ti o nilo lati pari ni kete bi o ti ṣee ṣe lati le ni rilara alaafia ti a ti nreti pipẹ?
Gbiyanju lati ma ronu nipa awọn ewu ti o ko ṣe iṣẹ ti o ti ṣajọpọ.
Ṣe iranti ararẹ pe aibalẹ ati ibinu kii yoo ṣe iṣẹ naa ki o ṣe iyatọ. Ṣugbọn awọn ẹdun odi le ni ipa ni odi lori iṣẹ rẹ ati ipo inu.
Ohunkohun ti o ṣẹlẹ ni ayika, gbiyanju lati ni opolo ṣe atokọ awọn iwa rere ti awọn eniyan ti o npa ọ ni alaafia ti ọkan lọwọlọwọ tabi binu ọ.
3. Mọrírì ohun ti o ni
O rọrun lati ronu nipa ohun ti a fẹ ti a ko ni sibẹsibẹ. O nira sii lati kọ ẹkọ lati mọriri ohun ti o wa ni ayika wa ati ohun ti a ni. Ranti: nigbagbogbo ẹnikan wa ti o kere pupọ ju ọ lọ, ati pe awọn nkan wọnyẹn ti o gba fun lasan ko le paapaa ala. O kan leti ara rẹ ti eyi nigbakan.
4. Rin laisi foonu rẹ
Ṣe o ni anfani lati lọ kuro ni ile laisi foonu rẹ? Ko ṣeeṣe. A gbagbọ pe o yẹ ki a wa ni ifọwọkan nigbakugba. A bẹru lati padanu nkankan. Foonu naa dinku ipele aibalẹ ati ṣẹda iruju pe ohun gbogbo wa labẹ iṣakoso.
Lati bẹrẹ, gbiyanju lati lo isinmi ọsan rẹ lati rin nikan, fifi foonu rẹ silẹ lori tabili rẹ. O ko ni lati ni idamu nipasẹ ṣiṣe ayẹwo meeli rẹ.
Ṣugbọn o le nipari ṣe akiyesi ibujoko labẹ awọn igi nitosi ọfiisi tabi awọn ododo ni awọn ibusun ododo
Fojusi lori awọn akoko wọnyi. Fun gbogbo awọn ikunsinu rẹ si irin-ajo yii, yi pada si mimọ ati ẹwa. Diẹdiẹ, eyi yoo di aṣa, ati pe iwọ yoo ni igboya ni anfani lati fi foonu silẹ fun igba pipẹ ati, ni afikun, lo lati rilara ni akoko bayi.
5. Ran awon elomiran lowo lojoojumo
Igbesi aye le ati aiṣododo ni awọn igba, ṣugbọn gbogbo wa le ṣe iranlọwọ fun ara wa ni ọna kan tabi omiiran. O le jẹ ọrọ oninuure tabi iyin si ọrẹ kan, ẹrin ni idahun si alejò kan, yipada lati ile itaja nla ti a fi fun eniyan aini ile ti o rii lori ọkọ oju-irin alaja ni gbogbo ọjọ. Fun ifẹ ati pe iwọ yoo gba ọpẹ fun rẹ ni gbogbo aaye ti igbesi aye rẹ. Ni afikun, awọn iṣẹ rere funni ni aye lati ni idunnu ati iwulo.