Awọn ọna 5 Lati Ṣẹgun Ibẹru ti Ogbo

Awọn oluka nigbagbogbo pin awọn ọran ti o ṣe aniyan wọn julọ. Iṣoro akọkọ ni awọn ibẹru ti o ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo. Awọn eniyan kọwe pe wọn bẹru awọn iṣoro ilera, wọn bẹru lati wa nikan, wọn bẹru pe wọn yoo gbagbe.

Imọran mi ni lati ni igboya. Ibẹru ṣe idiwọ fun wa lati tẹle awọn ala wa, o fi agbara mu wa lati pada sẹhin ati juwọ silẹ, o si sọ wa di ẹlẹwọn ti agbegbe itunu tiwa.

Lakoko ti Mo n kọ Ti o dara julọ Lẹhin XNUMX, gbigba ohun elo fun rẹ, ati idanwo imọran lati iriri ti ara mi, Mo kọ ilana ti o rọrun kan.

Ti o ba wa ni ilera, o lero ti o dara. Ti o ba lero ti o dara, o dara. Ti o ba dara ati gbero fun ọjọ iwaju ati mọ bi o ṣe le duro ni ọna yẹn, o lero iyalẹnu. Iyatọ wo ni o ṣe ọdun melo ti o jẹ?

O ṣe pataki lati wa ni ilera ati dada ni eyikeyi ọjọ ori. Ti o ba ni itẹlọrun pẹlu alafia ati irisi rẹ, iwọ yoo ṣii si awọn iṣẹlẹ ati awọn aye tuntun.

A gbọdọ duro ni apẹrẹ ti o dara lati tọju awọn arun kuro lọdọ wa. Ṣugbọn ni afikun si awọn iṣoro pẹlu fọọmu ti ara ati alafia ti awọn obinrin ti o ju 50 lọ, awọn ibeere jẹ idamu:

Bawo ni lati duro igboya lẹhin 50?

Bawo ni a ṣe le foju pa awọn aiṣedeede ti a fi lelẹ nipasẹ awọn media?

Bii o ṣe le sọ awọn ero kuro pe “jije ọdọ dara julọ” ki o tẹle ọna tirẹ?

Bii o ṣe le kọ ẹkọ lati lọ kuro ni agbegbe itunu ati lọ si ọna aimọ?

Bawo ni ko ṣe bẹru ti ogbo ati dawọ ija rẹ? Bawo ni lati kọ ẹkọ lati gba?

Ti dagba ko rọrun ni ọpọlọpọ awọn ọna. A ko ri si awọn media. Àwọn ìwádìí sáyẹ́ǹsì sọ pé ìbànújẹ́ ni wá. Ṣugbọn eyi kii ṣe idi kan lati da duro, fi silẹ ati tọju. O to akoko lati ṣajọ agbara ati bori awọn ibẹru. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran.

Ranti iran rẹ

A jẹ apakan ti ẹgbẹ ẹda eniyan ti o tobi julọ. Nibẹ ni o wa to fun a gbọ ohun wa. Agbara ni awọn nọmba. A ni apakan pataki ti agbara yii ni awọn ofin ti ọrọ-aje.

Pin awọn ikunsinu rẹ

Awọn obinrin koju awọn abala ti o nira ti ogbo ju awọn ọkunrin lọ. A dara fi idi ati ṣetọju awọn olubasọrọ, ṣetọju ọrẹ. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọja awọn akoko lile.

Pin awọn ero rẹ, paapaa awọn ti o bẹru julọ, pẹlu awọn eniyan ti o ni iriri ohun kanna. Eyi jẹ ọna ti o munadoko lati sinmi ati aibalẹ kere si. Wa ohun ti ajo ni o wa fun awon obirin lori 50. Ye awujo media agbegbe. Jije olubasọrọ jẹ apakan ti igbesi aye ilera.

Jade kuro ni agbegbe itunu rẹ

Iwọ kii yoo mọ ohun ti o lagbara ti o ko ba gbiyanju. Wiwa idi kan lati ma ṣe nkan jẹ rọrun. Fojusi lori idi ti o nilo lati ṣe. Yi paragis ti ero. Daniel Pink, onkowe ti Drive. Ohun ti o ṣe iwuri fun wa gaan”, ṣafihan imọran ti “aibalẹ ti iṣelọpọ”. Ipo yii jẹ pataki fun ọkọọkan wa. Ó kọ̀wé pé: “Tó o bá ń ṣe dáadáa, o ò ní méso jáde. Bakanna, iwọ kii yoo ni eso ti o ko ba ni itunu pupọ.

Kojọpọ Awọn ẹgbẹ atilẹyin

Bibẹrẹ iṣowo jẹ ẹru. Iberu ati iyemeji jade. Tani yoo ra? Nibo ni lati wa igbeowosile? Ṣe Emi yoo padanu gbogbo awọn ifowopamọ mi bi? O jẹ bii ẹru lati kọ ikọsilẹ tabi ṣe igbeyawo lẹhin 50. Ati pe o jẹ ẹru lati ronu nipa ifẹhinti lẹnu iṣẹ.

Mo n ṣiṣẹ lọwọlọwọ lori ero iṣowo, nitorinaa Mo pinnu lati ṣẹda igbimọ ti ara mi. Mo tun pe ni "Kitchen Advisors Club". Igbimọ mi pẹlu awọn obinrin mẹrin, ṣugbọn nọmba eyikeyi ti awọn olukopa yoo ṣe. Ni gbogbo ọjọ Tuesday a pejọ ni kafe kanna. Olukuluku wa ni iṣẹju 15 lati sọ ohunkohun ti a nilo lati sọ.

Nigbagbogbo awọn ijiroro jẹ ibatan si iṣowo tabi wiwa iṣẹ tuntun kan. Ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. Nigba miiran a sọrọ nipa awọn ere idaraya, nipa awọn ọkunrin, nipa awọn ọmọde. A jiroro ohun ti o jẹ idamu. Ṣugbọn ibi-afẹde akọkọ ti ẹgbẹ naa ni lati paarọ awọn imọran ati ṣakoso ara wọn. O soro lati ṣe nikan. Lẹhin ipade kọọkan, a lọ pẹlu atokọ awọn iṣẹ-ṣiṣe lati pari fun ipade ti nbọ.

gba ọjọ ori rẹ

Jẹ ki eyi jẹ mantra ti ara ẹni: “Maṣe gbiyanju lati lu ọjọ-ori. Gba.” Gbigbe ti ara ẹni ọdọ rẹ lọ lati gba ati fẹran ara ẹni agbalagba rẹ jẹ ilana ti o munadoko. Toju ara rẹ pẹlu aanu ati ọwọ. Ṣe abojuto ara rẹ, ẹmi, ọkan rẹ. Ṣe abojuto ararẹ bi o ṣe le ṣe awọn ọmọ rẹ, ibatan ati awọn ọrẹ rẹ. O to akoko lati gbe fun ara rẹ.