Nini igbẹkẹle ara ẹni mu rilara ti aabo ati ominira wa. Ni idakeji, aini igbẹkẹle ara ẹni jẹ opin ni igbesi aye ojoojumọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati jẹki ararẹ ni ipilẹ ojoojumọ.

Ó máa ń ṣòro fáwọn èèyàn tí wọ́n ń fojú winá ọ̀wọ̀ ara wọn tàbí kí wọ́n máa tì wọ́n nígbà tí wọ́n bá fún wọn ní ẹ̀bùn torí pé wọ́n rò pé àwọn ò tọ́ sí wọn, wọn ò sì ṣe pàtàkì tó. Gbigba awọn ami akiyesi wọnyi jẹ ọna ti mimọ iye ti eniyan ati igbelaruge igbẹkẹle ara ẹni.