Acupressure fun awọn agbalagba

Acupressure tabi acupressure, eyiti a ti lo ni Ilu China fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, lo awọn ilana kanna bi acupuncture lati sinmi ati mu ilera dara, ati lati tọju aisan. Acupressure nigbagbogbo tọka si bi acupuncture laisi awọn abẹrẹ. Ṣugbọn kini acupressure ati bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ? Kini ẹkọ ti acupressure? Ṣe iru idasilo bẹẹ yoo dun bi?

Acupressure, ti a tun mọ ni shiatsu, jẹ itọju yiyan atijọ ti o ni ibatan pẹkipẹki si ifọwọra. Botilẹjẹpe acupressure gbogbogbo jẹ laiseniyan ni gbogbogbo, nigbati o ba ṣe nipasẹ alamọja ti o peye, awọn ipo kan wa tabi awọn ilodisi ninu eyiti acupressure le ṣe eewu si ilera rẹ.

Iwa ti acupressure yato si awọn ọna miiran ti ifọwọra ni pe o nlo titẹ kan pato diẹ sii pẹlu ika ika dipo gigun, awọn ikọlu gbigbọn tabi kneading. Titẹ lori awọn aaye acupuncture kan lori dada ti awọ ara, ni ibamu si awọn amoye kan, le ṣe alabapin si idagbasoke awọn ohun-ini imularada ti ara. Sibẹsibẹ, ko si data ti o to lori acupressure - diẹ sii ile-iwosan ati awọn ijinlẹ sayensi nilo lati pinnu gangan bi iru ifọwọra ṣe munadoko, ati lati fa awọn ipinnu - boya awọn iṣeduro ti awọn oṣiṣẹ nipa awọn anfani tabi awọn ipalara jẹ idalare.

Ni Iwọ-Oorun, kii ṣe gbogbo awọn oṣiṣẹ gbagbọ pe o ṣee ṣe lati ni agba awọn aaye tabi pe diẹ ninu awọn meridians ti ara wa gaan, ṣugbọn awọn oṣiṣẹ ṣiṣẹ gaan. Dipo, wọn sọ awọn abajade eyikeyi si awọn ifosiwewe miiran ti o gbọdọ rii ni ifọwọra. Eyi pẹlu idinku spasm iṣan, ẹdọfu, imudarasi sisan ẹjẹ, tabi safikun itusilẹ ti endorphins, eyiti o jẹ awọn homonu ti n yọkuro irora adayeba.

Kini awọn aaye acupuncture ti o wọpọ?

Awọn ọgọọgọrun ti awọn aaye acupuncture wa lori ara - pupọ ju lati ṣe atokọ gbogbo wọn. Ṣugbọn awọn akọkọ mẹta wa ti awọn acupuncturists ati awọn alamọja acupressure nigbagbogbo lo:

• ifun nla 4 (tabi aaye LI 4) - o wa ni agbegbe ti ọpẹ, apakan ẹran-ara ni awọn aala ti atanpako ati ika iwaju;
• ẹdọ 3 (ojuami LR-3) - lori oke ẹsẹ soke lati aaye laarin awọn ika ẹsẹ nla ati atẹle;
• ọlọ 6 (ojuami SP-6) - ti o wa ni isunmọ 6 - 7 cm loke agbegbe ti eti inu ti kokosẹ.

Awọn anfani ti acupressure fun awọn agbalagba

Iwadi sinu awọn anfani ti o pọju ti ifihan acupressure ti n bẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn ijẹrisi alaisan sọ nipa awọn ipa anfani ti iṣe yii ni didaju nọmba awọn iṣoro ilera. Sibẹsibẹ, awọn ikẹkọ ironu diẹ sii ni a nilo.

Eyi ni awọn ọran ilera diẹ ti o dabi pe o ni ilọsiwaju pẹlu acupressure:

• Nikan. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ṣe atilẹyin lilo acupressure ọrun-ọwọ lati ṣe idiwọ ati tọju ríru ati eebi lẹhin iṣẹ abẹ, lakoko akuniloorun ọpa-ẹhin, lẹhin chemotherapy, fun aisan išipopada, ati ibatan oyun.

  Ojuami acupressure PC 6 wa ninu yara laarin awọn tendoni nla meji ti inu ọrun-ọwọ ti o bẹrẹ ni ipilẹ ọpẹ. Awọn egbaowo pataki wa laisi iwe ilana oogun. Wọn tẹ awọn aaye titẹ kanna ati ṣiṣẹ fun diẹ ninu awọn eniyan.

• Akàn. Ni afikun si imukuro ọgbun lẹsẹkẹsẹ lẹhin chemotherapy, awọn iroyin anecdotal wa pe acupressure tun ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn, mu awọn ipele agbara pọ si, irora irora, ati dinku awọn aami aiṣan miiran ti akàn tabi itọju rẹ. A nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi awọn ijabọ wọnyi.
• Irora. Diẹ ninu awọn ẹri alakoko ni imọran pe acupressure le ṣe iranlọwọ pẹlu irora kekere, irora lẹhin-isẹ, tabi awọn efori. O tun le ṣe imukuro irora lati awọn ipo miiran. Ojuami titẹ LI 4 ni a lo nigbakan lati yọkuro awọn efori.
• Arthritis. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe acupressure tu awọn endorphins silẹ ati ṣe agbega awọn ipa-iredodo ati iranlọwọ pẹlu awọn oriṣi arthritis.
• Ibinujẹ ati aibalẹ. Awọn ijinlẹ wa ti o fihan pe acupressure le ṣe iranlọwọ rirẹ ati mu iṣesi dara sii. Ṣugbọn lẹẹkansi, awọn idanwo ironu diẹ sii ni a nilo.

Ipalara ti acupressure fun awọn agbalagba

Ni gbogbogbo, acupressure jẹ ailewu. Ti o ba ni akàn, arthritis, aisan okan, tabi aisan aiṣan, rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi itọju ailera ti o kan gbigbe awọn isẹpo ati isan rẹ. Ati rii daju pe acupressurist rẹ ni iwe-aṣẹ ati ifọwọsi. O le jẹ pataki lati yago fun ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣan ti o jinlẹ, ati pe o wa lori ipa yii ti acupressure da, ti eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi ba wa:

• ifihan ti wa ni ti gbe jade ni agbegbe ti uXNUMXbuXNUMXba akàn tumo tabi ti akàn ba ti tan si awọn egungun;
• o ni arthritis rheumatoid, ọgbẹ ọpa-ẹhin, tabi arun egungun ti o le ṣe alekun nipasẹ ifọwọyi ti ara;
• o ni awọn iṣọn varicose;
• o loyun (nitori awọn aaye kan le fa ihamọ).

Contraindications fun acupressure fun awọn agbalagba

Arun inu ọkan ati ẹjẹ ni gbogbogbo jẹ ilodi si fun acupressure mejeeji ati awọn iru ifọwọra miiran ayafi ti dokita rẹ ba fọwọsi. Eyi pẹlu arun ọkan, itan-akọọlẹ ti awọn didi ẹjẹ, awọn rudurudu didi, ati awọn ipo ti o jọmọ ẹjẹ. Fun apẹẹrẹ, acupressure jẹ paapaa lewu fun awọn eniyan ti o wa ninu ewu fun awọn didi ẹjẹ nitori titẹ lori awọ ara le tu didi silẹ, ti o mu ki o lọ si ọpọlọ tabi ọkan, pẹlu awọn abajade to ṣe pataki.

Akàn tun jẹ ilodi si fun acupressure. Ni ibẹrẹ, ilodisi jẹ nitori awọn ifiyesi nipa awọn ayipada ninu sisan ẹjẹ, ti o fa eewu ti o pọ si ti metastasis tabi itankale akàn. Sibẹsibẹ, ni ibamu si oniwosan ifọwọra oncology William Handley Jr., iwadii tuntun ko ṣe atilẹyin ilana yii mọ. Ṣugbọn awọn alaisan alakan ni awọn iṣoro miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu acupressure, gẹgẹbi eewu ti o pọ si ti ibajẹ ara, ẹjẹ, ati imudara lati titẹ ti a lo lakoko acupressure. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn alaisan alakan ti o gba kimoterapi tabi itọju ailera itankalẹ.

Paapọ pẹlu awọn contraindications akọkọ meji ti o ni nkan ṣe pẹlu akàn ati ilera inu ọkan ati ẹjẹ, ọpọlọpọ awọn ilodisi miiran wa fun eyiti o yẹ ki o kan si dokita kan ṣaaju ṣiṣe acupressure lori ara. Iwọnyi pẹlu:

• oyun;
• iba nla;
• igbona;
• oloro;
• awọn ọgbẹ ti o ṣii;
• egungun egungun;
• ọgbẹ;
• àkóràn ara arun;
• iko;
• venereal arun.

Ti o ba ni awọn ifiyesi tabi awọn iyemeji, sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ igba acupressure kan.

Bii o ṣe le ṣe acupressure fun awọn agbalagba ni ile

Laisi imọ pataki ni ile, o dara ki a ma ṣe iru ifọwọra bẹẹ.

Gbajumo ibeere ati idahun

Acupressure jẹ ilana ti o gbajumọ pupọ, ṣugbọn kini awọn dokita alamọdaju ro nipa rẹ? A beere awọn ibeere ti o gbajumo julọ si awọn dokita atunṣe.