Awọn akoonu
O jẹ microelement pataki fun ara. Yoo ṣe ipa pataki ninu ikole ti egungun ati awọn ara asopọ, iṣelọpọ ti epithelium.
Awọn ounjẹ ọlọrọ aluminiomu
Ifihan isunmọ wiwa ni 100 g ti ọja
Ibeere ojoojumọ ti aluminiomu
Ibeere ojoojumọ ti agbalagba ilera ni 30-50 mcg.
Awọn ohun elo ti o wulo ti aluminiomu ati ipa rẹ lori ara
Aluminiomu ni a rii ni o fẹrẹ to gbogbo awọn ara eniyan ati awọn ara. Ni iwọntunwọnsi, nkan kakiri yii ṣe nọmba awọn iṣẹ pataki, ṣugbọn ni awọn iwọn nla o jẹ eewu nla si ilera eniyan. Aluminiomu kojọpọ ninu ẹdọforo, egungun ati awọn ara epithelial, ọpọlọ ati ẹdọ. O ti yọ kuro ninu ara pẹlu ito, feces, lagun ati afẹfẹ ti o jade.
Aluminiomu ṣe idiwọ gbigba ti kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, awọn vitamin B6 ati C, ati diẹ ninu awọn amino acids ti o ni imi-ọjọ.
Ṣe igbega epithelialization ti awọ ara, gba apakan ninu ikole ti asopọ ati awọn ara egungun, ṣe alabapin ninu dida fosifeti ati awọn eka amuaradagba, mu agbara tito nkan lẹsẹsẹ ti oje inu, mu iṣẹ ṣiṣe ti nọmba kan ti awọn ensaemusi ounjẹ, ni ipa lori iṣẹ ti awọn keekeke parathyroid.
Awọn ami ti apọju aluminiomu
Ikọaláìdúró, ipadanu ifẹkufẹ, ifun inu, ailagbara iranti, aifọkanbalẹ, àìrígbẹyà, ibanujẹ, Alzheimer ati Parkinson's, osteoporosis, osteochondrosis, rickets ninu awọn ọmọde, iṣẹ kidirin ti ko ṣiṣẹ, idinku ninu nọmba awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ati haemoglobin ninu ẹjẹ; awọn rudurudu ti iṣelọpọ ti kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, sinkii.
Kini idi ti aluminiomu overdose waye?
Awọn orisun akọkọ ti alekun gbigbe aluminiomu jẹ ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ohun elo aluminiomu, ni diẹ ninu awọn omi tẹ omi, ati afẹfẹ aimọ. Iye 50 iwon miligiramu tabi diẹ sii ni a ka iwọn lilo majele fun awọn eniyan.
Aluminiomu akoonu ninu awọn ọja
Aluminiomu wa ni pataki ni awọn ọja ile akara, ẹfọ, awọn eso ati awọn berries, bakanna bi omi mimu.
Awọn ounjẹ ọgbin ni awọn akoko 50 si 100 diẹ sii aluminiomu ju awọn ounjẹ ẹranko lọ.