Awọn aiṣedeede homonu le jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn iṣoro, ti o wa lati irorẹ ati awọn iyipada iṣesi si ere iwuwo ati pipadanu irun. Wọn jẹ awọn ojiṣẹ kemikali ti o lagbara ti o ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo ara. Iṣiṣẹ deede ti eto homonu jẹ diẹ sii ju pataki lọ.
Awọn homonu ni a ṣe ni awọn ara ti a npe ni awọn keekeke ti endocrine ati ṣiṣẹ lori awọn sẹẹli ni ipele DNA, ni itumọ ọrọ gangan fifun awọn ilana si gbogbo sẹẹli ninu ara. Aiṣedeede ati awọn iyipada homonu ja si awọn ilana aifẹ ati lalailopinpin aifẹ ninu ara.
1. Awọn iṣoro iwuwo
Ere iwuwo ti ko ni ilera nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ailagbara tairodu ninu awọn obinrin. Ati nitootọ: awọn obirin ni o ni itara si awọn ipo irora ti ẹya ara yii, ṣugbọn bakanna ni awọn ọkunrin. Die e sii ju 12% ti awọn olugbe agbaye yoo ni iriri awọn iṣoro tairodu nigba igbesi aye wọn, diẹ ninu awọn aami aisan ti o jẹ iwuwo ti ko duro ati rirẹ nigbagbogbo. Ni ọpọlọpọ igba, sibẹsibẹ, irẹwẹsi ẹdun ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro pẹlu awọn keekeke adrenal. Cortisol (homonu aapọn) jẹ ikọkọ nipasẹ awọn keekeke ti adrenal ni idahun si eyikeyi iru wahala, boya o jẹ ti ara (aṣeju pupọ), ẹdun (gẹgẹbi awọn ibatan), tabi ọpọlọ (iṣẹ ọpọlọ). A nilo Cortisol ni awọn ipo aapọn, ṣugbọn nigbati o ba wa nigbagbogbo ninu igbesi aye, lẹhinna iṣelọpọ ti cortisol waye ni ọna kanna - nigbagbogbo. Awọn ipele giga ti homonu yii mu glukosi ati hisulini pọ si, sọ fun ara lati tọju ọra. Ó dà bíi pé wọ́n ń sọ fún ara pé: “Pẹ̀lú irú wàhálà ìgbà gbogbo bẹ́ẹ̀, ó pọndandan láti ṣafipamọ́ agbára.”
2. Insomnia ati rirẹ nigbagbogbo
Aiṣedeede homonu nigbagbogbo ṣafihan ararẹ ni awọn iṣoro oorun. Cortisol le jẹ oluṣebi: Wahala le fa awọn ipele giga ti cortisol ni alẹ, eyiti o jẹ ki o ṣọna tabi jẹ ki oorun rẹ di aisimi. Ni deede, awọn ipele cortisol ga ni owurọ ṣaaju ki o to ji, ngbaradi ara fun ọjọ pipẹ ti o wa niwaju. Ni aṣalẹ, ni ilodi si, o dinku si opin isalẹ, ati homonu miiran - melatonin - npọ sii, ti o jẹ ki a tunu ati sisun. Ṣiṣe adaṣe ati ṣiṣẹ lile ni alẹ le fa ki ara lati tu silẹ cortisol ni akoko ti ko tọ ati idaduro iṣelọpọ melatonin. Ni idi eyi, ara ro pe osan tun n lọ. Nitorinaa, iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ dara julọ ni owurọ, ati pe iṣẹ ti pari ṣaaju aago meje alẹ. A ṣe iṣeduro lati ṣe idinwo ina atọwọda si iwọn ti o pọju lẹhin Iwọoorun ki melatonin bẹrẹ lati kojọpọ ninu ọpọlọ.
3. Iṣesi
Ipilẹ homonu ṣe ipa akọkọ ninu rilara ayọ tabi ibanujẹ, irritation ati kikun, ifẹ ati ijiya. Kini diẹ sii, diẹ ninu awọn homonu ṣiṣẹ bi neurotransmitters ninu ọpọlọ, ni ipa taara awọn ero ati awọn ikunsinu wa. Progesterone, fun apẹẹrẹ, ni ipa ifọkanbalẹ lori ọpọlọ. Afikun ti testosterone nyorisi ibinu ati irritation, lakoko ti ipele kekere ti testosterone fa rirẹ ati aibalẹ. Awọn ipele tairodu kekere (hypothyroidism) le ṣe alabapin si ibanujẹ, lakoko ti awọn ipele giga (hyperthyroidism) le ṣe alabapin si aibalẹ. Nitoripe ọpọlọpọ awọn okunfa ti o pọju fun awọn iyipada iṣesi, rirẹ gbogbogbo, ati agbara kekere, o ṣe pataki lati ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ti o ni oye ti o ṣe ipinnu lati ṣe idanimọ idi ti ipo naa.
4. ibalopo aye
Awọn homonu ni ọna kan tabi omiiran ni ipa lori igbesi aye ibalopọ. Wọn pinnu kii ṣe ipele ti libido nikan, ṣugbọn tun iṣẹ ibalopọ. Awọn ipele testosterone to dara, fun apẹẹrẹ, jẹ pataki fun iwulo ilera ni iṣẹ-ibalopo. Aiṣedeede le jẹ idi ti alabaṣepọ rẹ "ko ni rilara rẹ." Awọn ipele Testosterone bẹrẹ lati kọ silẹ, gẹgẹbi ofin, lati ọjọ ori 35, ṣugbọn labẹ ipa ti aapọn gigun, idinku le bẹrẹ paapaa ni iṣaaju.
-