alycha

Cherry plum jẹ eso pẹlu awọn agbara alailẹgbẹ. O jẹ ọlọrọ lọpọlọpọ ni okun ti ijẹunjẹ, ni iye nla ti Vitamin C ati potasiomu, ṣugbọn ni akoko kanna, akoonu kalori rẹ ti fẹrẹẹ jẹ odo. Awọn ohun-ini wọnyi jẹ ki ṣẹẹri plum jẹ ọja ti o wulo fun ẹnikẹni ti o fẹ lati padanu iwuwo, ati fun awọn ti o ni àtọgbẹ ati haipatensonu. Pẹlu lilo deede rẹ, agbara ti mu pada ati eto ajẹsara ti ni okun. Plum ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran ati dena ọpọlọpọ awọn arun.

Cherry Facts

Cherry plum (orukọ botanical Prunus cerasifera) jẹ ti awọn eso okuta ati pe o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile Rosaceae. Awọn dosinni ti awọn oriṣi plum ṣẹẹri wa ti o dagba fun awọn eso wọn. ^[1]. Nibayi, awọn apẹẹrẹ ohun ọṣọ tun wa. Iru awọn irugbin bẹẹ ni awọ dani ti awọn ewe (fun apẹẹrẹ, eleyi ti) ati awọn ododo aladun ẹlẹwa. Gbogbo awọn oriṣiriṣi ṣẹẹri plum jẹ eso, ṣugbọn itọwo yatọ ni gbogbo ^[2]. Awọn olokiki julọ ni Monomakh, Gold of the Scythians, Nesmeyana, Sarmatka, Cleopatra, Huck ^[3].

Igi yii jẹ abinibi si Asia. ^[4]. Ni ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun sẹyin, ṣẹẹri plum ti wa ni sisun lati eso plum ti o wọpọ. Nitori idiwọ giga rẹ si Frost ati ogbele, o yara tan kaakiri si awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti aye. ^[5]. Bibẹẹkọ, plum ṣẹẹri jẹ irọrun fara si awọn ipa ipalara ti awọn ajenirun ati awọn arun. ^[6]. Awọn igi wọnyi dagba ni kiakia, ṣugbọn ireti igbesi aye wọn nigbagbogbo ko ju 20 ọdun lọ. Wọn tan kaakiri nipasẹ awọn irugbin tabi awọn eso. Awọn igi plum ṣẹẹri nigbagbogbo lo bi rootstock fun diẹ ninu awọn oriṣiriṣi plums.

Awọn ohun-ini to wulo

Plum jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Awọn eso titun ni ipa to dara lori ara nigbati:

• beriberi;
• onibaje rirẹ;
• aifọkanbalẹ, aibalẹ;
• eto imunilara ti irẹwẹsi;
• awọn arun akoran;
• idalọwọduro ti eto atẹgun;
• awọn pathologies ti inu ọkan ati ẹjẹ;
• tinrin ti ara eegun ati awọn arun egungun miiran;
• edema;
• apọju;
• àtọgbẹ;
• isonu ti yanilenu;
• o lọra ti ngbe ounjẹ ilana;
• àìrígbẹyà ^[7].

Ni afikun, jijẹ orisun ti o dara fun Vitamin C, plum ṣẹẹri ṣe idiwọ scurvy ati yọ awọn majele kuro ninu ara. Eso ekan yii ni a mọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu otutu ati ikọ ati pe o jẹ diaphoretic ti o dara. Awọn dokita tun ni imọran awọn eniyan ti o ni gastritis kekere acidity lati jẹ diẹ sii plum ṣẹẹri. Lara awọn ohun miiran, eso ti o dara julọ ṣe igbega iwosan ni kiakia ti awọn ọgbẹ.

Iye ijẹẹmu

Cherry plum - ọpa ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo. Fẹ lati xo afikun poun? O le lo ohunelo ti o rọrun ati ti ifarada - fun ọsẹ 2, mu gilasi kan ti ṣẹẹri plum ni igba mẹta ni ọjọ kan (ṣaaju awọn ounjẹ).

Eso yii ni omi pupọ, ati akoonu kalori rẹ ko kọja 40 kcal fun 100 g. ^[8]. Paapaa, iṣẹsin 100 giramu ti plum ṣẹẹri pese isunmọ 2,5 g ti ọra, 8 g ti awọn carbohydrates, ati nipa 1,5 g ti amuaradagba. O fẹrẹ ko si iṣuu soda, ṣugbọn pupọ pupọ ti potasiomu (200 miligiramu / 100 g, eyiti o fẹrẹ to 6% ti iye ojoojumọ), eyiti o jẹ ki ṣẹẹri plum jẹ diuretic ti o dara julọ. Nitorinaa, eso yii jẹ atunṣe ti o dara julọ fun yiyọ omi pupọ kuro ninu ara, ati pe eyi ṣe alabapin si pipadanu iwuwo. Ni afikun, akoonu potasiomu giga jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga ati arrhythmia ọkan, nitori aipe ounjẹ yii ni o yori si awọn iṣoro ilera wọnyi.

Ni afikun, 100 g ti ṣẹẹri plum ni isunmọ 5 miligiramu ti okun ijẹunjẹ, eyiti o fẹrẹ to 20% ti iyọọda ojoojumọ ti a ṣeduro. Nitori eyi, ṣẹẹri plum jẹ ki otita naa rọ, dinku akoko fun gbigbe awọn ọja ti ngbe ounjẹ nipasẹ ọna ifun, dinku gbigba gaari nipasẹ awọn ifun, eyiti o jẹ ifosiwewe pataki fun awọn onjẹ, ati fun awọn alakan.

Cherry plum - eso pupọ ni awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ^[9]. 100 g ti ọja naa ni:

• Vitamin A - 5% ti iye ojoojumọ;
• Vitamin C - 13% ti iye ojoojumọ;
• kalisiomu - 5% ti iwuwasi ojoojumọ;
• irin - 5% ti iwuwasi ojoojumọ.

Awọn eso ṣẹẹri plum jẹ ile-itaja gidi ti awọn acids Organic, awọn vitamin, pẹlu E ati ẹgbẹ B. Eyi ti o wa ni erupe ile-Vitamin jẹ ki eso jẹ ẹya paati pataki fun mimu iwọntunwọnsi ti ara ati ti ọpọlọ, o si fun ni agbara. Nitori ọrọ rẹ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ṣẹẹri plum jẹ ọja ti o dara julọ fun awọn ounjẹ kalori-kekere, o dara fun awọn eniyan ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya, ati pe o jẹ ẹya pataki ninu awọn eto pipadanu iwuwo.

Cherry plum ni oogun eniyan: awọn anfani ati ipalara

Láti ìgbà àtijọ́, àwọn oníṣègùn ìbílẹ̀ ti bẹ̀rẹ̀ sí í lo ṣẹẹri plum gẹ́gẹ́ bí oogun gbígbéṣẹ́. Fun awọn ọgọrun ọdun, awọn ododo plum ṣẹẹri ati awọn eso ni a ti lo lati yọ ọpọlọpọ awọn ailera kuro. Paapaa fun iṣelọpọ eedu ti a mu ṣiṣẹ, awọn baba wa lo awọn irugbin lati awọn eso wọnyi.

Awọn oniwosan atijọ ko mọ ohunkohun nipa iyasọtọ ti akopọ kemikali ti awọn eso didun ati ekan wọnyi, ṣugbọn wọn ni idaniloju pe pẹlu iranlọwọ ti plum ṣẹẹri, tito nkan lẹsẹsẹ ati sisan ẹjẹ le ni ilọsiwaju. Awọn ọgọrun ọdun ti iriri ti fihan pe awọn eso wọnyi wulo paapaa fun awọn iya ti o nireti ati awọn arugbo, ati idapo ti awọn ododo plum ṣẹẹri ṣe iranlọwọ mu pada ilera ti awọn kidinrin, ẹdọ ati eto ibisi ọkunrin.

Lati igba atijọ, ipa anfani ti ṣẹẹri plum lori eto aifọkanbalẹ ti mọ. Labẹ wahala, eso igi eso yii jẹ itunu ati isinmi. Ati pẹlu titẹ ti o pọ si, o to lati jẹ nipa 200 eso lati le ni ilọsiwaju daradara.

Paapaa plum cherry plum compote ni awọn ohun-ini iwosan ti o jẹ idanimọ nipasẹ oogun osise. Lati teramo ajesara ati afikun odi, awọn dokita ni imọran awọn alaisan lati mu awọn decoctions ti awọn eso ekan. O gbagbọ pe awọn eso wọnyi munadoko ninu dyskinesia biliary, ailagbara ẹdọ ati àtọgbẹ.

Sibẹsibẹ, ifọkansi giga ti awọn acids Organic jẹ ki ṣẹẹri plum jẹ aifẹ ni ounjẹ ti awọn eniyan ti o ni acidity giga ati ọgbẹ inu. O yẹ ki o ko ilokulo awọn eso ati awọn eniyan ti o ni gbuuru loorekoore tabi awọn arun ti o tẹle pẹlu awọn itetisi alaimuṣinṣin.

Itọju Eso

Lara awọn ilana ti oogun ibile o le wa awọn ọgọọgọrun awọn iṣeduro itọju ti o da lori lilo ṣẹẹri plum. Eyi ni awọn ilana ti o gbajumọ julọ ati ti o munadoko.

Ohunelo fun ẹdọ imularada

Lati sọ ẹdọ di mimọ ati mimu-pada sipo iṣẹ rẹ, a lo idapo ti awọn ododo plum ṣẹẹri. Lati ṣeto rẹ, iwọ yoo nilo 20 g ti awọn ododo ati gilasi kan ti omi farabale. Awọn adalu ti wa ni ti a we ati ki o infused fun 2 wakati. Mu oogun yii 100 milimita ni owurọ ati irọlẹ.

Itọju Ikọaláìdúró

Ohunelo atijọ yii ni a ṣe lati epo igi ti ṣẹẹri plum igi. Ni isunmọ kan tablespoon ti epo igi ti a fọ ​​ni 500 milimita ti omi ati sise awọn iṣẹju 5-7 lori ooru kekere. Broth ti o tutu ti wa ni filtered ati 3-4 ti mu ni ẹẹkan ọjọ kan ni 100 milimita.

Tutu ilana

Idapo ti awọn ododo plum ṣẹẹri ni a gba pe oogun ti o munadoko fun awọn otutu. O fẹrẹ to 40 g ti awọn ododo tú idaji lita kan ti omi farabale. Fi sii fun awọn wakati pupọ. Mu idaji gilasi kan o kere ju 3 igba ọjọ kan.

Ohunelo fun àìrígbẹyà

Decoction ti plum ṣẹẹri ti o gbẹ yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ifun pọ si ati ṣe arowoto àìrígbẹyà onibaje. 3-4 tablespoons ti awọn eso ti o gbẹ tú 500 milimita ti omi farabale ati sise fun iṣẹju 5. Fi oogun naa fun awọn wakati pupọ. Mu ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ fun awọn eniyan ti o ni itara si àìrígbẹyà. Tẹsiwaju itọju titi otita yoo fi jẹ deede.

Bawo ni lati lo

Bi o ṣe yẹ, plum ṣẹẹri jẹ ti o dara julọ lati jẹ ni aise tabi mu oje tuntun lati inu rẹ. ^[10]. Ni idi eyi, gbogbo awọn vitamin ati awọn eroja ti wa ni ipamọ. Ni afikun, awọn eso ekan wọnyi ni a lo lati ṣeto awọn obe fun ẹran, fun jams, jellies, compotes, marmalades ati paapaa ọti-waini.

Ni awọn ilana ijẹẹmu, apapo dani ti ṣẹẹri plum ati ata ilẹ wa, eyiti o fun itọwo pataki si satelaiti ti pari. ^[11]. Ni afikun si awọn eso titun, awọn eso plum ti o gbẹ ni a lo fun sise.

Cherry plum ni ẹwa ile ise

Ni ile-iṣẹ ohun ikunra, ṣẹẹri plum tun wa ni ọwọ giga. Awọn ipara ati awọn iboju iparada, awọn decoctions fun irun okunkun ati ọṣẹ - ati pe eyi kii ṣe gbogbo atokọ ti awọn ọja ninu eyiti o le rii jade ṣẹẹri plum. Ti a ba sọrọ nipa iwulo ti eso yii ni cosmetology, lẹhinna, akọkọ gbogbo, o tọ lati ranti awọn ohun-ini antioxidant ti ṣẹẹri plum. ^[12]. Pẹlu awọn vitamin A ati C ninu akopọ rẹ, o jẹ paati ti o munadoko ninu awọn ọja ti o fa fifalẹ ti ogbo awọ ara. Awọn ọja ikunra ti o ni awọn eso ṣẹẹri plum jade, ati awọn eso funrararẹ, eyiti o gbọdọ jẹ ni gbogbo akoko eso, yoo ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti epidermis dara sii.

Awọn iho eso ko ni awọn ohun-ini to wulo diẹ. Wọn ṣiṣẹ bi orisun epo, awọn ohun-ini eyiti o dabi epo almondi ti o ni ilera pupọju. Ṣẹẹri plum irugbin jade ti wa ni lo ninu perfumery ati cosmetology fun isejade ti egbogi ọṣẹ.

Ni afikun si awọn ipara gbowolori pẹlu ṣẹẹri plum jade, o wa miiran, din owo, ọna ti lilo awọn eso wọnyi lati mu ipo awọ ara dara. Fun apẹẹrẹ, bi isuna, ṣugbọn “oògùn” ti o munadoko pupọ, boju-boju ti a ṣe lati ṣẹẹri plum pulp jẹ dara. Lati ṣe eyi, o to lati rọ awọn eso ti o pọn ati ki o lo puree eso yii si awọ ara. Fi fun iṣẹju 20. Ọja yii n wẹ awọ ara ti oju, tan imọlẹ awọn aaye ọjọ-ori ati tutu.

Cherry plum Kosimetik ni ile

Nitorinaa, ni ile, ko nira lati mura diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko ti plum ṣẹẹri.

Awọn ilana fun awọ oju

Ohunelo 1

Yọ awọ ara kuro ninu awọn eso ti o pọn ti ṣẹẹri plum, ya okuta naa kuro, kọja ti ko nira nipasẹ kan sieve. Fi warankasi ile kekere kan kun tabi ọra ekan. Waye si oju fun iṣẹju 20. Dara fun awọ ara deede.

Ohunelo 2

Peretert diẹ ninu awọn unrẹrẹ, fi ni mashed aise yolk. Aruwo ati ki o lo daradara si oju, ọrun ati decollete. Boju-boju yii jẹ apẹrẹ lati tutu awọ gbigbẹ.

Ohunelo 3

Lati ṣeto atunṣe yii, iwọ yoo nilo nipa 20 milimita ti bota, ẹyin ẹyin adie, tablespoon kan ti ṣẹẹri plum puree, teaspoon kan ti oyin. Illa ohun gbogbo ni rọra ati lo lori oju pẹlu awọn agbeka ina. Fi silẹ titi o fi gba sinu awọ ara. Yọ iyokù kuro pẹlu asọ kan.

Ohunelo 4

Ni ipara awọn ọmọde fi omi kekere ṣẹẹri plum ati idapo ti chamomile (tabi calendula). Aruwo ati ki o lo lori awọ ara. Mu 15 fun awọn iṣẹju ki o fi omi ṣan. Dara fun awọ gbigbẹ.

Ohunelo 5

Fun awọ oju ti epo, decoction fun fifọ ti a ṣe lati plum ṣẹẹri jẹ dara. Lati ṣe eyi, fọ 50 g ti eso ti o pọn ati ki o tú omi gbona (100 milimita). Jẹ ki o pọnti moju. Lo omi ti a yan fun fifọ.

Ohunelo 6

Ati pe atunṣe yii fun irorẹ jẹ rọrun si aaye ti banality, ṣugbọn o munadoko pupọ. Ni akoko yii, o ko ni lati mura ohunkohun siwaju akoko. O ti to lati mu eso ṣẹẹri plum ti o pọn, ge o ati ki o pa awọn pimple pẹlu ti ko nira. Ní òwúrọ̀, awọ mímọ́ yóò wà ní ipò rẹ̀.

Ohunelo fun irun

Ṣetan decoction kan lati bii 100 g ti ṣẹẹri plum ati 500 milimita ti omi. Jẹ ki o pọnti ati ki o tutu. Ti ṣetan, ọja ti a yan ni a lo lati fi omi ṣan irun. Lilo deede ti decoction yoo jẹ ki irun naa lagbara ati didan.

Igi yii le rii ni fere gbogbo ọgba. Awọn eso ṣẹẹri plum ni o nifẹ nipasẹ awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Bí ó ti wù kí ó rí, ọ̀pọ̀ jù lọ nínú wọn ni kò tilẹ̀ mọ bí àwọn èso adùnyùngbà wọ̀nyí ṣe wúlò tó gẹ́gẹ́ bí oògùn àti àǹfààní wo tí wọ́n lè mú wá fún ènìyàn. Ti a ba ranti akojọpọ kẹmika alailẹgbẹ ti awọn eso wọnyi, lẹsẹkẹsẹ yoo han gbangba ibiti agbara iyanu wọn ti wa.

Awọn orisun ti