Awọn akoonu
- ARI ati aisan: bii o ṣe le bọsipọ yarayara
- 1. Ofin akọkọ ni lati duro si ile.
- 2. Maṣe gba oogun aporo.
- 3. Ma ṣe mu iwọn otutu wa si isalẹ ti o ba wa ni isalẹ iwọn 38.
- 4. Mu bi o ti ṣee ṣe.
- 5. Je iye ti ara nilo, ati ohun ti o fẹ.
- 6. Fifẹ si yara ni igbagbogbo, ṣugbọn yago fun awọn akọpamọ.
- 7. Ṣe iwẹ ni gbogbo ọjọ.
ARI ati aisan: bii o ṣe le bọsipọ yarayara
Pẹlu ibẹrẹ oju ojo tutu, awọn aye ti mimu awọn akoran ti atẹgun nla tabi aisan pọ si. Ogun ti eto naa “Lori Awọn Ohun Pataki julọ” (“Russia 1”), onkọwe ti iwe “Awọn Itọsọna fun Lilo Oogun” Alexander Myasnikov sọ bi o ṣe le daabobo ararẹ lọwọ awọn akoran wọnyi ki o bọsipọ ni iyara ti o ba ṣaisan.
Kínní 19 2018
ARI ati aisan jẹ awọn otutu ti o wọpọ julọ ni akoko Igba Irẹdanu Ewe-igba otutu. Mo ṣeduro gbogbo eniyan lati gba ajesara aisan ni gbogbo ọdun. Botilẹjẹpe ajesara kii yoo daabobo ọ 100%, arun naa yoo rọrun pupọ, laisi awọn ilolu. Gbigba awọn oogun antiviral fun awọn idi prophylactic tun ko ṣe iṣeduro pe iwọ kii yoo ṣaisan pẹlu awọn akoran ti atẹgun nla. Imọran mi rọrun: lakoko ajakale -arun, wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ati gbiyanju lati yago fun awọn aaye ti o kunju. O dara, ti ọlọjẹ naa ba ti bori tẹlẹ, iwọ ko nilo lati fi awọn oogun sinu nkan ara lẹsẹkẹsẹ. Awọn ilana ihuwasi ati itọju fun awọn akoran ti atẹgun nla ati aarun ayọkẹlẹ jẹ, ni ipilẹ, kanna.
1. Ofin akọkọ ni lati duro si ile.
Gbiyanju lati duro lori ibusun fun awọn ọjọ 3-5. O jẹ eewu lati gbe ọlọjẹ lori awọn ẹsẹ, eyi nyorisi awọn ilolu ni irisi anm, media otitis, tonsillitis, pneumonia. Ati ronu ti awọn miiran, o jẹ irokeke ewu si awọn eniyan ti o ni ilera. Iwọ ko yẹ ki o lọ si ile -iwosan boya. Ti o ko ba ni idaniloju kini lati ṣe, pe wọn (ọpọlọpọ ni awọn ile -iṣẹ imọran) tabi pe dokita rẹ ni ile. Ati pe ti o ba ni ibanujẹ gaan, lẹsẹkẹsẹ pe ọkọ alaisan (103).
2. Maṣe gba oogun aporo.
Pẹlu ikolu gbogun ti, wọn ko ṣe iranlọwọ. Ati awọn oogun antiviral jẹ awọn alailagbara julọ, ipa wọn ko ti jẹrisi, ṣugbọn ko si awọn ipa ẹgbẹ ti o sọ ti a ti damọ. Ni gbogbogbo, iwọ nikan nilo awọn oogun ti o ṣe ifunni awọn aami aiṣedede ti awọn akoran ti atẹgun nla ati aisan (orififo, iba giga, Ikọaláìdúró, imu imu, inu rirun).
3. Ma ṣe mu iwọn otutu wa si isalẹ ti o ba wa ni isalẹ iwọn 38.
Nipa igbega rẹ, ara n ja kokoro naa, ati nipa sisalẹ rẹ, iwọ yoo ji lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Kokoro naa dẹkun isodipupo ni iwọn otutu ibaramu ti 38 ° C. Mu awọn oogun antipyretic bi o ti nilo nitori gbogbo wọn ni awọn ipa ẹgbẹ. Nitorinaa, paapaa ti ọmọ ba ni iwọn otutu ti 39 ° C, ṣugbọn o ṣiṣẹ, mimu ati jijẹ pẹlu ifẹkufẹ, ko ṣe pataki lati dinku.
4. Mu bi o ti ṣee ṣe.
Ko si awọn ihamọ! Ti o ko ba fẹ paapaa, lẹhinna nipasẹ agbara - ni gbogbo wakati. Ati kini gangan ni lakaye rẹ - tii pẹlu raspberries, chamomile, lẹmọọn, oyin, oje Berry tabi omi deede. Ṣe atunto pipadanu ito ni idi nitori gbigbẹ jẹ eewu pupọ. Ti o ba mu to, o yẹ ki o lọ si igbonse ni gbogbo wakati 3-5.
5. Je iye ti ara nilo, ati ohun ti o fẹ.
Ṣugbọn, nitoribẹẹ, awọn omitooro, awọn woro irugbin, sise ati awọn ounjẹ ipẹtẹ jẹ rọrun ati yiyara lati jẹ lẹsẹsẹ ni ipilẹ, ati ni pataki nigbati ara ba rẹwẹsi nipasẹ arun na. Ti o ko ba ni ifẹkufẹ, iwọ ko nilo lati fi ipa mu ounjẹ sinu ararẹ.
6. Fifẹ si yara ni igbagbogbo, ṣugbọn yago fun awọn akọpamọ.
Ati pe ko ṣe pataki lati lọ kuro ni “isolator” lakoko afẹfẹ. Nigbati o ba nsii window, o kan pa ilẹkun. Alaisan ko yẹ ki o dubulẹ ni yara ti o ni pipade, ti o kun, ti n lagun. Itura, afẹfẹ titun ṣe iranlọwọ yiyara ilana imularada.
7. Ṣe iwẹ ni gbogbo ọjọ.
Lakoko aisan, eniyan nilo awọn ilana omi paapaa diẹ sii ju nigba ti o wa ni ilera. Lẹhinna, ara ṣe ikoko ikolu nipasẹ awọn iho ati lagun di ilẹ ibisi fun itankale awọn kokoro arun buburu. Paapa ti o ba ni iwọn otutu giga, o le wẹ ara rẹ, kii ṣe pẹlu omi gbona pupọ, ko ga ju iwọn 35-37.