Awọn akoonu
Anfani tabi ipalara: bawo ni gomu ti ko ni suga ṣe ni ipa lori ilera
Fifun awọn arosọ gomu gomu marun ti o gbajumọ julọ.
Gumu gomu akọkọ han ni ọrundun kẹrindilogun, lẹhinna o gbagbọ pe atunṣe yii yoo fipamọ lati ibajẹ ehin. Lati igbanna, awọn onísègùn ti ṣe iwadii lọpọlọpọ lati wa boya gomu jijẹ jẹ ipalara si enamel ehin, boya o fa ibajẹ ehin tabi rara. A yoo loye eyi papọ pẹlu rẹ.
Din ewu ewu ehin jẹ
Lọgan ni ẹnu, ounjẹ ṣe iwuri idagbasoke ti awọn microorganisms. Ninu ilana iṣẹ ṣiṣe to ṣe pataki ti awọn oganisimu wọnyi, a ti tu acid silẹ, eyiti o rọra tuka enamel ehin ati àsopọ ehin lile. Bi abajade, iho kan tabi iho ti wa ni akoso ninu ehin - caries waye. Pupọ awọn kokoro arun le yọ kuro nipa ti ara pẹlu itọ.
Kini gomu ti ko ni suga ṣe? O ṣe ifamọra iyọ ti o pọ si ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati wẹ iho ẹnu. Awọn aropo gaari ti o wa ninu akopọ rẹ (sorbitol, xylitol ati awọn miiran) ko mu idagba ti awọn kokoro arun, ṣugbọn, ni ilodi si, dinku nọmba wọn. Eyi jẹrisi nipasẹ ọpọlọpọ awọn iwadii ile -iwosan. Nitorinaa, awọn onimọ-jinlẹ ara ilu Hungary fun ọdun meji ṣakiyesi awọn ọmọ ile-iwe 550-awọn ti o lo gomu nigbagbogbo ni o fẹrẹ to 40% kere si caries, ati awọn onimọ-jinlẹ lati Fiorino ṣe atẹjade nkan kan ti o sọ pe jijẹ gomu ti ko ni suga fun iṣẹju mẹwa 10 lẹhin ounjẹ ṣe iranlọwọ lati pa nipa 100 milionu ipalara kokoro arun ni ẹnu. Ẹgbẹ Dental Amẹrika tun ṣeduro chewing gomu lẹhin ounjẹ fun iṣẹju 20.
Ṣe okunkun enamel ehin ati dinku ifamọ
Enamel ehin jẹ ifamọra pupọ si ohun ti a jẹ. Awọn eso Citrus, awọn oje eso, ati omi onisuga ni ọpọlọpọ acid ati suga. Awọn acid disrupts awọn ipilẹ ayika ni ẹnu ati ki o je kuro ni enamel, fifọ jade awọn ohun alumọni ti o ṣe soke. Ti o ba ṣe akiyesi pe enamel ti o wa lori awọn ehin rẹ ti di ifura, eyi ni ami akọkọ ti ko ni awọn ohun alumọni - ni pataki, kalisiomu ati fosifeti. Itọ ṣe iranlọwọ imupadabọ iwọntunwọnsi nkan ti o wa ni erupe ile: ni apapọ, ilana yii gba wakati kan, ati jijẹ gomu yiyara iṣelọpọ iṣelọpọ itọ. Iwadi fihan pe gomu ti ko ni suga tun le ṣe iranlọwọ lati tọju ifamọra ehin lẹhin fifọ ọjọgbọn.
Ṣe alabapin si iwuwo iwuwo
Ti o ba tẹle ounjẹ kalori-kekere tabi tẹle awọn ipilẹ ti ounjẹ to ni ilera, gomu ti ko ni suga jẹ ọrẹ ati oluranlọwọ oloootitọ rẹ, nitori iye agbara rẹ jẹ 4 kcal nikan fun awọn paadi meji, lakoko ti caramel kekere kan ni 25-40 kcal. Ni afikun, gomu jijẹ le fọ awọn ifẹkufẹ didasilẹ fun awọn didun lete. Eyi jẹ otitọ ti o jẹrisi nipasẹ awọn adanwo imọ -jinlẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ọdun sẹyin, awọn onimọ -jinlẹ ni UK wa si ipari pe gomu jijẹ npa ifẹkufẹ ati dinku iwulo fun awọn ipanu laarin awọn ounjẹ.
Gomu jijẹ kii ṣe aropo fun funfun alamọdaju ọjọgbọn: ko ni anfani lati yi awọ ti enamel ehin nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun orin ki o jẹ ki wọn di funfun-yinyin. Ṣugbọn ni apa keji, o lagbara pupọ lati ja awọn ifihan ti okuta iranti ati tartar. Awọn eroja pataki ninu gomu ti ko ni suga ṣe iranlọwọ tituka awọn abawọn lati tii, kọfi dudu, waini pupa ati awọn ounjẹ miiran.
Ni ọdun 2017, awọn onimọ -jinlẹ Amẹrika ṣe akiyesi awọn ẹgbẹ meji ti awọn oluyọọda fun ọsẹ meji. Awọn ẹgbẹ mejeeji nigbagbogbo mu tii dudu dudu ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn koko lẹhinna jẹ gomu ti ko ni suga fun awọn iṣẹju 12, lakoko ti ekeji ko ṣe. O wa jade pe nọmba awọn abawọn tuntun lori awọn ehin ninu awọn olukopa ti ẹgbẹ akọkọ ni ipari idanwo naa jẹ 43% kere ju ni keji.
Ṣe iranlọwọ lati ṣafipamọ owo lori awọn iṣẹ ehín
Gomu jijẹ kii ṣe aabo fun awọn ehin rẹ nikan, ṣugbọn tun apamọwọ rẹ lati awọn idiyele itọju ti ko wulo. Ajo Agbaye ti Ilera ṣe iṣiro pe 60-90% ti awọn ọmọde ti o wa ni ile-iwe ati pe o fẹrẹ to 100% ti awọn agbalagba ni ibajẹ ehin. Lilo gomu ti ko ni suga, pẹlu lilo fẹlẹ ehin ati ṣiṣan, jẹ apakan ti eka lati ṣe idiwọ awọn arun ehín. O jẹ iṣeduro nipasẹ awọn ẹgbẹ ilera ti o dari bii Ẹgbẹ Dental Amẹrika ati Ẹgbẹ Dental ti Ilu Gẹẹsi.
Ni ọdun 2017, awọn onimọ-ọrọ ṣe iṣiro pe ti gbogbo eniyan ni Yuroopu ba pọ si agbara ti gomu ti ko ni suga nipasẹ o kere ju irọri kan lojoojumọ, yoo fipamọ to € 920 million lododun ni awọn iṣẹ ehin. Laanu, ko si iru iwadi bẹ ti a ṣe ni Russia. Sibẹsibẹ, ibeere naa ko kere pupọ: ni apapọ, gbogbo agbalagba Russia ni awọn ehin aisan mẹfa. Lati yago fun awọn iṣoro, awọn onísègùn ṣe iṣeduro fifọ eyin rẹ fun iṣẹju meji ni owurọ ati irọlẹ, lilo gomu ti ko ni suga lẹhin gbogbo ounjẹ, ati gbigba awọn ayẹwo igbagbogbo pẹlu dokita ehin rẹ.
Ni otitọ, ohun gbogbo jẹ irorun: awọn ọna ipilẹ wa lati ṣetọju awọn ehin rẹ lakoko ọsan - eyi jẹ boya rinsing ẹnu, tabi apple kan (nitori lile rẹ nigbati o ba npa ni pipa, ami iranti fi oju awọn eyin silẹ), tabi chewing gomu laisi gaari, eyiti o jẹ kanna bi apple, ni imukuro ẹrọ pẹlẹbẹ.
Nitoribẹẹ, gomu jijẹ kii yoo ni anfani lati mu awọn ehín siwaju sii, niwọn igba ti ko ni okun, ṣugbọn ni sisọ wọn di mimọ kuro ninu ami -iranti, ṣe iranlọwọ fun wa lati ja caries. Ati pe ti o ba fọ kuro ninu okuta iranti, o tumọ si pe o daabobo awọn ehin! Awọn ehin eniyan ni a parun nitori abajade ti awọn ipa buburu ti awọn microorganisms ti o ngbe ninu okuta iranti yii. Kini okuta iranti? O jẹ ilẹ ibisi ọjo fun nọmba nla ti awọn kokoro arun. Kokoro arun akọkọ ti o fa ibajẹ ehin, Streptococcus mutans, n gba ami iranti ati tu silẹ lactic acid, eyiti o jẹun ni enamel ehin wa ti o yori si iredodo ehín. Nitorinaa, lati daabobo iho ẹnu lati gbogbo iru awọn arun, o jẹ dandan lati jẹ gomu lẹhin jijẹ.
Kii ṣe loorekoore fun gomu lati fa awọn kikun lati ṣubu. Ṣugbọn eyi le yago fun nipa jijẹ fun iṣẹju 1-2 nikan.
O tun le ni ipa lori ilera ti ikun: ni ilana jijẹ, itọ ati oje inu jẹ iṣelọpọ ni iṣelọpọ, eyiti o bẹrẹ lati bajẹ awọn ogiri. Ti o ni idi ti o dara ki a ma jẹ ẹ lori ikun ti o ṣofo, ṣugbọn lati ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ.