Awọn akoonu
😉 Hello gbogbo eniyan! A ko ni iyalẹnu nipasẹ hihan ti awọn eso nla tuntun ni awọn fifuyẹ Russia ati tẹsiwaju lati ṣe iwadi “awọn apẹẹrẹ” tuntun. Fun apẹẹrẹ, kini papaya dara fun? Ṣe awọn ilodisi eyikeyi wa? Nipa eyi ninu nkan naa.
Eso yii lati Central America ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati pe o ni eka ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Njẹ o mọ pe ni awọn orilẹ-ede bii Mexico tabi Costa Rica, papaya jẹ eso ti o jẹ julọ? Awọn ẹya ara rẹ:
- Awọn vitamin B (B1, B2 ati B3) ṣe ilana aifọkanbalẹ ati awọn ọna ṣiṣe ounjẹ;
- acid nicotinic ṣe aabo fun irun ati awọ ara;
- Vitamin A ati C, teramo eto ajẹsara ati iranlọwọ lati yago fun nọmba awọn arun.
Papaya (igi melon) jẹ eso kalori-kekere ati nitorina a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo. 100 giramu ti papaya ni awọn kalori 50.
Awọn anfani ti papaya fun ara
- imukuro Ikọaláìdúró;
- ọta ti awọn parasites oporoku;
- tii ewe papaya - ṣe iwosan akàn;
- ṣe ilana awọn akoko oṣu;
- imukuro irorẹ ati pimples;
- yọkuro awọn aami aiṣan ti àléfọ ati psoriasis;
- dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu sunburn;
- n ṣetọju iran;
- ṣe ilana eto aifọkanbalẹ;
- mu irọyin ọkunrin pọ;
- aphrodisiac;
- dinku glukosi ẹjẹ;
- mu iṣelọpọ ti wara ọmu pọ si;
- iwọntunwọnsi awọn aami aisan ti menopause;
- awọn ija lodi si àìrígbẹyà onibaje;
- arawa awọn ma eto;
- ṣe iranlọwọ lati jẹ ẹran pupa ati awọn ounjẹ ọra ti o wuwo;
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera inu;
- dinku awọn aami aiṣan ti gastroenteritis, ifun irritable ati colitis;
- apakokoro ti o lagbara ni ọran ti awọn buje kokoro.
Papain jẹ ounjẹ pataki ninu awọn eso wọnyi. Nkan ti nṣiṣe lọwọ rẹ ni agbara lati mu ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ilana ifun inu. Ni imọran pe a jẹ ounjẹ ti ko dara nigbagbogbo fun ilera wa, papaya le mu didara igbesi aye wa dara.
Ounjẹ ti ko dara ko ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ nikan ṣugbọn awọn ara miiran bi daradara. Ti eto ounjẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, lẹhinna awọn ami aisan wọnyi waye:
- inu irora;
- olfato lati ẹnu;
- alekun ti ikun;
- iṣan;
- àìrígbẹyà;
- oporoku parasites.
Awọn ohun-ini to wulo ti papaya ati awọn contraindications
Awọn amoye ṣeduro pẹlu papaya ninu ounjẹ rẹ nitori pe o le yanju fere eyikeyi iṣoro ikun. Ni afikun, eso yii dara si ọna oporoku nitori pe o ni awọn ohun-ini laxative.
àìrígbẹyà jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ọgọrun ọdun XNUMX ti o fa nipasẹ ounjẹ ti ko dara ati aapọn. Ọna ti o munadoko lati ṣe idiwọ rẹ ni lati jẹ papaya fun desaati lẹhin ounjẹ. Eso yii dara daradara pẹlu awọn oranges, peaches tabi apples.
Nitori awọn ohun-ini laxative rẹ, papaya le ṣe iranlọwọ lati wẹ ara kuro ninu majele ati awọn majele ti o ma n ṣajọpọ nigbakan ninu ifun fun awọn ọdun.
Papaya wẹ ẹdọ mọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe o ni agbara lati dinku eewu ti akàn inu. Ni afikun, eso yii n ṣiṣẹ bi itunu fun colic tabi ikun inu ati ọgbẹ inu.
Yato si jije nla fun tito nkan lẹsẹsẹ, o ṣe pataki lati tẹnumọ awọn ohun-ini anfani rẹ fun ọkan. Papaya yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun atherosclerosis, ikọlu ọkan, ati awọn iṣọn-ẹjẹ ọpọlọ.
Awọn ohun-ini wọnyi jẹ nitori wiwa awọn vitamin A, C ati E (awọn antioxidants), eyiti o ṣe idiwọ ikojọpọ ti awọn ilana ipalara lori awọn odi ti awọn iṣọn-ẹjẹ.
Eyi ni idi ti o nilo lati ṣafikun iye diẹ ti papaya ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ ni ọran ti awọn ipele idaabobo awọ giga.
Awọn abojuto
Gbogbo ewu wa ninu awọn eso ti ko ni, eyiti o le ni nkan oloro - caripain. O jẹ alkaloid ti o fa ibinu awọ ati majele. Yiyan awọn eso yẹ ki o mu ni ifojusọna. Contraindicated ni aboyun obirin.
Papaya epo-ini
A gba epo lati awọn irugbin ti eso nipasẹ titẹ tutu. O ti lo ni ita nikan: fun awọ ara ati itọju irun.
- epo ti a gba sinu awọ ara, ti n ṣe itọju awọn sẹẹli;
- iṣẹ bactericidal;
- moisturizes;
- ṣe iranlọwọ ni itọju irorẹ;
- lo bi afikun si ipilẹ fun ifọwọra, ni oju ati ipara ara;
- ti a lo gẹgẹbi apakan ti awọn iboju iparada;
- emollient igbese;
- mu okun ati ki o ṣe itọju irun gbigbẹ, fifọ (awọn iboju iparada ati fifi pa);
- fi kun fun gbigba awọn iwẹ (3-4 silė).
Fidio
Rii daju lati wo fidio naa - eyi ni alaye afikun lori bi papaya ṣe wulo, awọn ilodisi
Awọn ọrẹ, fi awọn afikun ati imọran silẹ si nkan naa “Idi ti papaya jẹ iwulo: lilo awọn eso ati awọn epo.” 😉 Ṣabẹwo aaye naa, ọpọlọpọ alaye to wulo wa niwaju!