Bigorexia jẹ afẹsodi si awọn ere idaraya. Iwa afẹsodi ihuwasi yii ni itọju pẹlu itọju ailera, pẹlu oye ati itọju ihuwasi. 

definition

Bigorexia jẹ afẹsodi si iṣẹ ṣiṣe ti ara, ti a tun pe ni afẹsodi adaṣe. Afẹsodi yii jẹ apakan ti awọn afẹsodi ihuwasi, gẹgẹ bi afẹsodi si awọn ere fidio tabi lati ṣiṣẹ. iwulo alailagbara ati iwulo igbagbogbo, pẹlu ni iṣẹlẹ ti awọn idaduro ipa ti adaṣe (awọn ọgbẹ, awọn iṣoro pẹlu iṣeto), ifihan ti diẹ sii tabi kere si awọn ami ti ara ati imọ -jinlẹ ti yiyọ kuro ”.

Awọn okunfa 

Ọpọlọpọ awọn idawọle ni a ti ṣe lati ṣalaye idi fun afẹsodi ere idaraya tabi bigorexia. Ipa ti awọn homonu ti a ṣe lakoko iṣẹ ere idaraya le ṣe ipa ninu afẹsodi yii, awọn endorphins ni pataki. Awọn homonu wọnyi ni idasilẹ nipasẹ ọpọlọ lakoko ati lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara ati pe wọn ṣe iwuri fun iyipo dopaminergic (Circuit idunnu) eyiti yoo ṣe alaye rilara igbadun ati alafia ninu awọn eniyan ti nṣe adaṣe ere idaraya. Awọn okunfa ti afẹsodi si ere idaraya tun le jẹ imọ -jinlẹ: awọn eniyan afẹsodi si ere idaraya nitorinaa yọkuro wahala wọn, aibalẹ, tabi irora ti o jọmọ iṣẹlẹ kan, lọwọlọwọ tabi ti o ti kọja. Ni ipari, bigorexia le ni asopọ si eka Adonis kan. Ere idaraya ti o lekoko lẹhinna jẹ ọna lati ṣaṣeyọri ara “pipe” lati mu iyi ara ẹni pọ si. 

aisan

Ijẹrisi ti bigorexia jẹ nipasẹ dokita kan. Awọn idiwọn afẹsodi adaṣe wa. 

Awọn eniyan ti oro kan 

Loorekoore ni awọn elere idaraya giga, afẹsodi si ere idaraya tun ni ipa lori awọn elere idaraya pẹlu iṣẹ ṣiṣe iwọntunwọnsi. Bigorexia yoo ni ipa laarin 10 ati 15% ti awọn elere idaraya ti o ṣe adaṣe ere idaraya wọn kikankikan. 

Awọn nkan ewu 

Diẹ ninu awọn eniyan ni asọtẹlẹ diẹ sii ju awọn miiran lọ si afẹsodi. Diẹ ninu jẹ ifamọra diẹ sii si awọn ipa ti endorphins. 

Awọn elere idaraya ti n wa iṣẹ tabi ara ti o peye jẹ diẹ sii ni ewu ti idagbasoke bigorexia, bii awọn ti o nilo lati kun awọn ofo ẹdun tabi ja lodi si ipele aapọn giga. 

Afẹsodi si ere idaraya le jẹ itọju ara ẹni fun awọn eniyan ti ko ni idunnu jinna. 

Awọn eniyan ti o ṣe ere idaraya ni itara ko dagbasoke afẹsodi. Lati sọrọ nipa afẹsodi si ere idaraya, nọmba kan ti awọn ami gbọdọ wa.

Aini ainiṣe lati ṣe adaṣe ere idaraya kan 

Awọn eniyan ti o ni bigorexia fi akoko pupọ si ati siwaju sii si iṣẹ ṣiṣe ti ara, fifi awọn igbesi aye ara ẹni ati alamọdaju wọn silẹ. Idaraya di pataki. 

Ilọsi ni akoko ti a yasọtọ si ere idaraya pẹlu ihuwasi aibikita 

Ọkan ninu awọn ami ti bigorexia ni pe olufaragba ndagba ifẹ afẹju pẹlu ara rẹ, iwuwo rẹ, iṣẹ rẹ. 

Awọn ami ti yiyọ kuro nigbati o da iṣẹ ṣiṣe ere idaraya duro

Eniyan ti o ti dagbasoke afẹsodi ere idaraya ṣafihan awọn ami yiyọ kuro nigba ti o gba iṣẹ ṣiṣe ere idaraya (ni iṣẹlẹ ti ipalara fun apẹẹrẹ): ibanujẹ, ibinu, ẹṣẹ… 

Laisi aibikita eewu 

Afẹsodi si ere idaraya nfa awọn elere idaraya lati Titari awọn opin wọn paapaa siwaju, eyiti o le jẹ idi ti awọn ipalara, nigbakan pataki (awọn fifọ rirẹ, awọn ipalara iṣan, abbl). Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni afẹsodi ere idaraya tẹsiwaju lati ṣe adaṣe awọn ere idaraya laibikita ipalara nla kan. 

Awọn aami aisan miiran ti bigorexia:

• Rilara ti ko ni anfani lati da adaṣe duro
• Ritualization ti ikẹkọ ati atunwi ifẹ afẹju ti awọn kọju

A tọju Bigorexia bi awọn afẹsodi ihuwasi miiran nipa titẹle itọju ailera pẹlu oniwosan oniwosan oniwosan tabi alamọdaju ti o ṣe amọja ni oye ati awọn itọju ihuwasi. Awọn onimọ -jinlẹ ere idaraya tun wa ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya pẹlu bigorexia. 

Awọn akoko isinmi tun le ṣe iranlọwọ ni bibori aapọn ati aibalẹ. 

Diẹ ninu awọn ilana ere -idaraya ni a mọ lati wa diẹ sii ni eewu ti idagbasoke afẹsodi kan: o jẹ awọn ere idaraya ifarada bii jogging (wọn tun jẹ awọn ti a ti kẹkọọ pupọ julọ ni ipo iṣẹ lori afẹsodi ere idaraya), ṣugbọn awọn ere idaraya eyiti o dagbasoke a aworan ara (ijó, awọn ere idaraya ...), awọn ere idaraya nibiti ikẹkọ jẹ adaṣe pupọ (ara -ara, gigun kẹkẹ…). 

Lati yago fun bigorexia, o ni imọran lati ṣe isodipupo awọn iṣẹ ere idaraya rẹ ati lati ṣe adaṣe wọn ni ẹgbẹ kan kii ṣe nikan.