Awọn turari ati ewebe ti pẹ fun awọn idi oogun, gẹgẹbi aijẹ ati awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ miiran. Botilẹjẹpe imọ-jinlẹ ko mọ pato awọn anfani taara ti jijẹ awọn turari ati awọn ewe ni awọn ofin ti aabo alakan ati awọn ipa ẹgbẹ, ipa aiṣe-taara wọn rọrun pupọ lati wa kakiri.
Ọkan iru ipa jẹ profaili adun alailẹgbẹ ti o wa lati lagbara si ìwọnba, nibiti awọn oye kekere ti awọn nkan le ṣẹda itọwo tuntun patapata. Nigbati akàn ba fa isonu ti aifẹ ati ipalọlọ itọwo, eyiti o le ja si pipadanu iwuwo ti aifẹ, afikun awọn ewebe ati awọn turari le mu awọn ohun itọwo jẹ ki o mu igbadun dara sii.
1. Atalẹ
Atalẹ ti pẹ ti a ti lo ni oogun eniyan lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera, lati otutu ti o wọpọ si àìrígbẹyà. Atalẹ le ṣee lo titun, powdered, tabi candied. Lakoko ti atalẹ tuntun ati powdered ṣe itọwo yatọ, wọn lo interchangeably ni awọn ilana. 1/8 tsp Atalẹ ilẹ le paarọ rẹ pẹlu 1 tbsp. alabapade grated ati idakeji. Lilo Atalẹ ati awọn ọja rẹ, ni apapo pẹlu awọn oogun egboogi-iṣipopada, le ṣe iyipada ailera ikun ni itọju ti akàn.
2. Rosemary
Rosemary jẹ õrùn didùn, eweko Mẹditarenia ti a fi abẹrẹ ati orisun ti o dara fun awọn antioxidants. Nitori ipo rẹ, rosemary jẹ wọpọ pupọ ni onjewiwa Mẹditarenia ati nigbagbogbo a rii ni awọn obe Itali. O le ṣe afikun si awọn obe, awọn obe tomati, akara.
Rosemary ṣe igbelaruge detoxification, iranlọwọ pẹlu awọn iyipada itọwo, indigestion, bloating, isonu ti aifẹ ati awọn iṣoro miiran. Mu awọn agolo tii rosemary 3 lojoojumọ lati yọ awọn iṣoro wọnyi kuro.
3. Turmeric (curcuma)
Turmeric jẹ ewebe ninu idile Atalẹ ati pe a lo ninu awọn obe curry fun awọ ofeefee rẹ ati adun lata. Nkan ti nṣiṣe lọwọ ninu turmeric jẹ curcumin. Nkan yii ti ṣe afihan egboogi-iredodo ti o dara ati awọn ohun-ini antioxidant, ti o le ṣe idiwọ idagbasoke ti akàn.
Awọn afikun ijẹẹmu pẹlu turmeric jade ti wa ni iwadi lọwọlọwọ lati rii boya wọn ni ipa eyikeyi ninu idena ati itọju awọn iru akàn kan, pẹlu oluṣafihan, prostate, igbaya, ati awọn aarun awọ ara. Lakoko ti awọn abajade jẹ ileri, iwadi naa jẹ pupọ julọ ni awọn ile-iṣere ati awọn ẹranko, nitorinaa ko ṣe afihan boya awọn abajade yoo tumọ si eniyan.
4. Ata
Ata ata ni capsaicin ninu, nkan ti o le mu irora kuro. Nigbati a ba lo capsaicin ni oke, o fa itusilẹ ti nkan ti a pe ni nkan P. Pẹlu lilo leralera, iye nkan ti P ti a ṣe n dinku, imukuro irora ni agbegbe.
Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ni lati pa ata ni gbogbo ibi ti o ni irora. Wọn gbọdọ wa ni iṣọra pupọ, nitori wọn le fa awọn gbigbo awọ ara.
Nitorinaa, ti o ba ni irora ti o fẹ lati tẹ sinu agbara awọn ata ata, beere lọwọ onimọ-jinlẹ tabi GP lati fun ọ ni ipara capsaicin kan. Wọn ṣe afihan awọn esi to dara ni imukuro irora neuropathic (nkan, irora ti o ni ipaya ti o tẹle ọna ti nafu ara) lẹhin iṣẹ abẹ akàn.
Anfaani miiran ti ata ata ni pe wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu aijẹ. O dabi paradoxical, otun? Ṣugbọn diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe jijẹ awọn iwọn kekere ti ata cayenne le ṣe iranlọwọ pẹlu indigestion.
5. Ata ilẹ
Ata ilẹ jẹ ti iwin Alubosa, eyiti o pẹlu pẹlu chives, leeks, alubosa, shallots, ati chives. Ata ilẹ ga ni imi-ọjọ ati pe o jẹ orisun ti o dara fun arginine, oligosaccharides, flavonoids, ati selenium, gbogbo eyiti o ni awọn anfani ilera. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu ata ilẹ, allicin, fun u ni õrùn ti iwa rẹ ati pe a ṣejade nigbati a ba ge awọn cloves ata ilẹ, fọ, tabi bibẹẹkọ ti a fọ.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe jijẹ ata ilẹ dinku eewu ikun, ọfin, esophagus, pancreas, ati awọn aarun igbaya. A ti rii ata ilẹ lati dẹkun akàn ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu: fifalẹ awọn akoran kokoro-arun ati iṣelọpọ awọn nkan ti o nfa akàn; DNA atunṣe; nfa sẹẹli iku. Ata ilẹ ṣe igbelaruge imukuro awọn majele, mu eto ajẹsara lagbara ati dinku titẹ ẹjẹ.
6. Ata Ewe
Peppermint jẹ arabara adayeba ti Mint omi ati spearmint. O ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati ṣe iyọkuro gaasi, indigestion, awọn inira inu, ati gbuuru. O tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aiṣan ti spastic colitis ati oloro ounje. Peppermint sinmi awọn iṣan inu ati ilọsiwaju sisan bile, gbigba ounjẹ laaye lati kọja nipasẹ ikun ni yarayara.
Ti o ba jẹ pe akàn tabi itọju rẹ ba inu rẹ binu, gbiyanju mimu ife tii peppermint kan. Ọpọlọpọ awọn oniruuru iṣowo ni o wa lori ọja, ṣugbọn o le ṣe ti ara rẹ nipa sisọ awọn ewe mint, tabi nipa fifi awọn ewe titun kun si omi farabale ki o jẹ ki o ga fun iṣẹju diẹ titi tii yoo fi nipọn to.
Mint le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ fun ọgbẹ ọfun. Nitorinaa, nigbakan a lo lati mu iredodo kuro ni ẹnu nitori chemotherapy tabi radiotherapy, ati paapaa bi eroja akọkọ ni iru awọn ipo.
7. Chamomile
Ti a ṣe akiyesi pe o jẹ anfani pupọ, chamomile ti lo jakejado itan-akọọlẹ eniyan lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera. Chamomile ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro oorun. Ti o ko ba sun daradara, gbiyanju mimu ife tii chamomile ti o lagbara ṣaaju ibusun.
Chamomile mouthwash ti tun ti ṣe iwadi lati yọkuro iredodo ni ẹnu pẹlu chemotherapy ati radiotherapy. Botilẹjẹpe awọn abajade ko ni ibamu, o tọ lati gbiyanju, nitorinaa, ti oncologist rẹ ko ba ni idiwọ. Ti oncologist ba gba laaye, kan ṣe tii kan, jẹ ki o tutu, ki o si gbin ni igbohunsafẹfẹ ti o fẹ.
Chamomile tii le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro inu, pẹlu awọn irọra. Chamomile sinmi awọn iṣan, paapaa awọn iṣan dan ti awọn ifun.