Ikọ-fèé jẹ arun iredodo onibaje ti awọn ọna atẹgun ti o fa kuru ẹmi. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami aisan ikọ-fèé, o nilo lati wo dokita kan, nitori eyi kii ṣe arun ti o le ṣe oogun funrararẹ. Sibẹsibẹ, ni afikun si itọju akọkọ, a daba pe ki o gbero awọn orisun adayeba ti iderun ikọ-fèé. 1) Buteyko mimi awọn adaṣe Ọna yii jẹ idagbasoke nipasẹ oluwadi Russian Konstantin Pavlovich Buteyko. O pẹlu lẹsẹsẹ awọn adaṣe mimi ati pe o da lori imọran pe jijẹ ipele ti erogba oloro ninu ẹjẹ nipasẹ isunmi aijinile (aijinile) le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé. A gbagbọ pe erogba oloro (carbon dioxide) n di awọn iṣan didan ti awọn ọna atẹgun. Ninu iwadi ti o kan 60 asthmatics, imunadoko ti Buteyko gymnastics, ẹrọ kan ti o ṣe adaṣe pranayama (awọn ilana mimi yoga) ati pilasibo ni a ṣe afiwe. Awọn oniwadi rii pe awọn eniyan ti o lo ilana mimi Buteyko ti dinku awọn aami aisan ikọ-fèé. Ninu pranayama ati awọn ẹgbẹ pilasibo, awọn aami aisan wa ni ipele kanna. Lilo awọn ifasimu ti dinku ni ẹgbẹ Buteyko nipasẹ awọn akoko 2 lojumọ fun awọn oṣu 6, lakoko ti ko si iyipada ninu awọn ẹgbẹ meji miiran. 2) Omega fatty acids Ninu ounjẹ wa, ọkan ninu awọn ọra akọkọ ti o fa iredodo jẹ arachidonic acid. O wa ni diẹ ninu awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn ẹyin yolks, shellfish, ati awọn ẹran. Lilo diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi dinku iredodo ati awọn aami aisan ikọ-fèé. Iwadi German kan ṣe atupale data lati awọn ọmọde 524 o si rii pe ikọ-fèé jẹ wọpọ julọ ni awọn ọmọde ti o ni awọn ipele giga ti arachidonic acid. Arachidonic acid tun le ṣẹda ninu ara wa. Ilana miiran ni idinku awọn ipele arachidonic acid ni lati mu alekun rẹ ti awọn ọra ti o ni ilera gẹgẹbi eicosapentanoic acid (lati epo ẹja), gamma-linolenic acid lati epo primrose aṣalẹ. Lati dinku itọwo ẹja lẹhin mu epo ẹja, mu awọn capsules nikan ṣaaju ounjẹ. 3) Unrẹrẹ ati ẹfọ Iwadi kan ti o wo awọn iwe-itumọ ounjẹ awọn obinrin 68535 rii pe awọn obinrin ti o jẹ tomati diẹ sii, awọn Karooti, ati awọn ẹfọ ewe ni awọn ami ikọ-fèé ti o dinku. Lilo loorekoore ti apples tun le daabobo lodi si ikọ-fèé, ati lilo awọn eso ati ẹfọ lojoojumọ ni igba ewe dinku eewu ikọ-fèé. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni University of Cambridge sọ pe awọn aami aisan ikọ-fèé ni awọn agbalagba ni nkan ṣe pẹlu gbigbemi kekere ti awọn eso, Vitamin C ati manganese. 4) Funfun ungulate Butterbur jẹ ohun ọgbin ti o wa ni igba atijọ si Yuroopu, Asia ati North America. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ rẹ, petasin ati isopetasin, dinku spasm iṣan, pese ipa ipa-iredodo. Gẹgẹbi iwadi ti 80 asthmatics lori oṣu mẹrin, nọmba, iye akoko, ati biba awọn ikọlu ikọ-fèé ti dinku lẹhin mimu butterbur. Die e sii ju 40% ti awọn eniyan ti o lo awọn oogun ni ibẹrẹ ti idanwo naa dinku agbara wọn nipasẹ opin iwadi naa. Sibẹsibẹ, butterbur ni nọmba awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe gẹgẹbi inu inu, orififo, rirẹ, ríru, ìgbagbogbo, tabi àìrígbẹyà. Awọn obinrin ti o loyun ati ti o nmu ọmu, awọn ọmọde, ati awọn eniyan ti o ni arun kidinrin ati ẹdọ ko yẹ ki o mu butterbur. 5) Biofeedback ọna Ọna yii ni a ṣe iṣeduro bi itọju ailera ti ara fun itọju ikọ-fèé. 6) Boswellia Ewebe Boswellia (igi turari), ti a lo ninu oogun Ayurvedic, ti han lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn agbo ogun ti a pe ni leukotrienes, ni ibamu si awọn iwadii alakoko. Awọn leukotrienes ninu ẹdọforo fa idinamọ ti awọn ọna atẹgun.
2022-11-11