Awọn anfani ti omi fun ara, paapaa fun awọn ọmọde, ko ni opin. Ṣugbọn ilana ti “diẹ sii, ti o dara julọ” ko kan paapaa. Elo ni omi yẹ ki ọmọ mu? Bii o ṣe le ṣe deede? Bii o ṣe le ṣe akiyesi idaamu omi ni akoko? A yoo sọrọ nipa eyi ati pupọ diẹ sii.
Olukuluku ona
Ọpọlọpọ awọn obi ṣe iyalẹnu iye omi ti ọmọde nilo lati mu ni awọn ọjọ akọkọ ti igbesi aye. Titi di oṣu 5-6, ọmọ naa ko nilo rẹ rara, nitori pe o gba omi pẹlu wara iya rẹ. Pẹlu ifunni atọwọda, omi tun wa lati inu igo kan. Ti ọmọ ba ni ibà, gbuuru ti bẹrẹ, tabi ooru kan wa ni ita ferese, ipadanu omi ti o wa ni dandan. Lati ṣe eyi, a fun ọmọ naa ni 50 milimita ti omi ti a fi omi ṣan fun 2-3 tsp. gbogbo 10-15 iṣẹju nigba ọjọ.
Pẹlu ọjọ ori, awọn iwulo omi ti ara ti ndagba pọ si. Titi di ọdun kan, awọn ọmọde yẹ ki o mu 150-200 milimita ti omi fun ọjọ kan, pẹlu gbogbo awọn ohun mimu. Ilana ojoojumọ ti omi lati ọdun kan si mẹta jẹ 700-800 milimita, nibiti a ti pin omi diẹ diẹ sii ju idaji lọ. O ṣe pataki fun awọn ọmọ ile-iwe lati jẹ o kere ju 1.5 liters ti omi, nibiti ipin omi jẹ 700-1000 milimita. Ati awọn ọdọ yẹ ki o ni nipa 3 liters ti omi lojoojumọ, 1.5 liters ti eyiti o jẹ omi.
Omi giga
Didara omi fun awọn ọmọde ni ipa pataki. O dara julọ lati fun wọn ni omi igo laisi awọn ategun. Ifihan si omi nkan ti o wa ni erupe ile yẹ ki o sun siwaju titi di ọdun 3, nitori eewu ti ipalara awọn kidinrin wa. Omi ti o wa ni erupe ile itọju ti wa ni aṣẹ nikan nipasẹ oniwosan ọmọ wẹwẹ.
Ranti pe ọmọ nikan le mu omi lati inu igo ṣiṣi fun ọjọ mẹta. Ni ọjọ iwaju, o yẹ ki o ṣe. Dajudaju, omi tẹ ni kia kia gbọdọ tun sise. Lati pa awọn kokoro arun ti o ni arun run, o gba to iṣẹju 3-10. Ṣugbọn ni ipo yii, omi di fere ko wulo. Nitorinaa ọna ti o dara julọ fun ninu ni awọn asẹ ile.
Kii ṣe omi nikan yẹ ki o jẹ deede, ṣugbọn tun ipo ti agbara rẹ. Kọ ọmọ rẹ lati mu omi lori ikun ti o ṣofo lati ọjọ ori, ko pẹ ju idaji wakati ṣaaju ounjẹ ati pe ko ju sẹyin wakati kan lọ.
Ka laarin awọn ila
Ni akoko ooru, o nilo lati ṣe atẹle ni pẹkipẹki iwọntunwọnsi omi ti ọmọde, paapaa abikẹhin. O ṣee ṣe lati ni oye pe ọmọ ikoko fẹ lati mu nipasẹ ihuwasi rẹ ati awọn iyipada ita. Ni akọkọ, o yẹ ki o wa ni itaniji si ẹkun loorekoore, aifọkanbalẹ, awọ gbigbẹ pupọ ati ahọn, ito dudu.
Pẹlu awọn ọmọ agbalagba, o tun nilo lati wa lori iṣọ rẹ. Ibẹrẹ gbiggbẹ ni a tọka nipasẹ ailagbara, awọn dojuijako lori awọn ète, itọ viscous, awọn iyika labẹ awọn oju.
Ṣọra: awọn ọdọ, pupọ julọ awọn ọmọbirin, nigbakan mọọmọ kọ omi, mu gbigbẹ fun pipadanu iwuwo. Eyi le ja si awọn abajade iku. Ti o ba fura pe ọmọ rẹ ti gbẹ, gbiyanju lati mu pada ipele omi ninu ara ni yarayara bi o ti ṣee. Ṣe eyi pẹlu iranlọwọ ti omi lasan ati awọn decoctions ti awọn eso ti o gbẹ. Gẹgẹbi aṣẹ nipasẹ dokita, mu ojutu iyọ olomi kan. Dilute 1 tablespoon gaari, teaspoon 1 ti omi onisuga ati iyọ ni 1 lita ti omi ti a fi omi ṣan ati fun ọmọ naa ni omi ni gbogbo ọjọ.
Ni ipo pataki
O ṣe pataki lati ni oye pe omi pupọ ninu ara ọmọ ko kere si ewu. O le wẹ amuaradagba pataki fun rẹ. Omi ti o pọ pupọ apọju awọn kidinrin ati ọkan. Eyi jẹ idaamu pẹlu idagbasoke awọn arun onibaje, paapaa ti awọn iṣoro tẹlẹ ba wa pẹlu iṣẹ awọn ara wọnyi. Nigbakuran ongbẹ ti ko ni igbẹ jẹ ami ti ibẹrẹ ti àtọgbẹ.
Kini lati ṣe ati omi melo ni o yẹ ki awọn ọmọde mu fun ọjọ kan nigba aisan wọn? Awọn ọmọde ni a ṣe iṣeduro lati wa ni igba diẹ si igbaya ati, bi a ti ṣe akiyesi tẹlẹ, fun omi fun 2-3 tsp. Awọn ọmọde ti o dagba julọ mu iwọn omi ojoojumọ pọ si nipasẹ 20-30%. O ṣe akiyesi pe wọn mu omi acidified pẹlu oje lẹmọọn pupọ diẹ sii ni imurasilẹ. Nipa ọna, fun majele ounjẹ, eyiti o waye nigbagbogbo ni igba ooru, omi pẹlu lẹmọọn jẹ iranlọwọ akọkọ si ara. O da eebi duro pẹlu igbe gbuuru ati pe o ṣe soke fun isonu omi. Fun idena, o le mura lẹmọọn ti ko dun fun ọmọ rẹ.
Awọn itọju ni gilasi kan
Kini o yẹ ki ọmọde mu yatọ si omi? Bibẹrẹ lati awọn oṣu 4, awọn dokita gba ifihan ti awọn teas egboigi ti fomi ni awọn akoko 3-4 lati chamomile, linden tabi balm lẹmọọn sinu ounjẹ. Diẹ diẹ lẹhinna, awọn oje titun lati apples, apricots tabi awọn elegede ti wa ni afikun si wọn. Wọn ti fomi po pẹlu omi ni ipin ti 1: 1 ati bẹrẹ pẹlu awọn ipin ti o kere ju ti 1-2 tsp.
Ni akoko lati ọdun kan si mẹta, o jẹ akoko ti wara malu ati awọn ohun mimu wara fermented. Wọn gba wọn ni irọrun nipasẹ ara ọmọ ati ni ipa anfani lori microflora. Jelly ti ile ti a ṣe lati awọn berries tuntun yoo tun ni anfani, paapaa fun awọn ọmọde ti ko ni iwuwo. Compote ti awọn eso ti o gbẹ yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ounjẹ.
Ti ọmọ naa ko ba ni awọn nkan ti ara korira, lẹhin ọdun 3, fun u ni awọn ohun mimu eso berry. Diẹ diẹ, o le pamper rẹ pẹlu koko, ṣugbọn kii ṣe ju awọn akoko 1-2 lọ ni ọsẹ kan. Awọn ohun mimu kọfi adayeba bi chicory pẹlu wara ti di tun jẹ olokiki pupọ pẹlu awọn ọmọde. Ati fun ara, eyi jẹ ẹbun gidi kan.
Ko si ye lati ṣe afihan lẹẹkansii pe omi ni orisun igbesi aye ati ilera. Ṣugbọn ki omi le mu awọn anfani nikan wa, o nilo lati ni anfani lati mu pẹlu ọgbọn. Paapa fun awọn obi ti o bikita nipa ilera awọn ọmọ wọn.