Ekuro Apricot ni iye nla ti Vitamin B 17, eyiti o ṣe iranlọwọ ni imunadoko lati dena akàn.
Apejuwe
Apricot jẹ iru si eso pishi ṣugbọn o kere diẹ ati pe o ni awọ goolu velvety tabi osan.
Apricot ko dara fun ṣiṣe oje, ṣugbọn apricot puree le jẹ adalu pẹlu awọn oje miiran. Awọn eso titun dun dun, o jẹ agbelebu laarin eso pishi ati plum kan. Awọn apricots aise jẹ ekan diẹ, ṣugbọn ekan naa dinku bi wọn ti pọn. Bi o ṣe n dagba, akoonu Vitamin A rẹ di ilọpo meji.
Iye ounjẹ
Apricot ni awọn ohun-ini iwosan iyanu. Eso tuntun jẹ ọlọrọ ni awọn suga adayeba ti o rọrun dijẹ, awọn vitamin A ati C, riboflavin (B2) ati niacin (B3). O jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn ohun alumọni gẹgẹbi kalisiomu, irawọ owurọ, irin, soda, sulfur, manganese, kobalt ati bromine.
Apricots ti wa ni igba gbẹ, lo bi awọn kan àgbáye ni ndin de, tabi jẹ bi a jam. Awọn akoonu kalori ti awọn apricots pọ si ni igba pupọ nigbati wọn ba gbẹ, ati iye kalisiomu, irawọ owurọ ati irin tun pọ si ni pataki.
Beta-carotene ati lycopene ti o wa ninu awọn eso goolu wọnyi ṣe idiwọ oxidation ti idaabobo awọ buburu, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idena arun ọkan. Awọn ekuro Apricot jẹ eso ti o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati ọra bi awọn eso miiran. Wọn tun ni ọpọlọpọ Vitamin B17. Lilo ojoojumọ ti awọn eso wọnyi jẹ doko gidi ni idilọwọ akàn. Awọn alaisan akàn royin pe awọn èèmọ wọn dinku pẹlu awọn iwọn giga ti Vitamin B17.
Awọn irugbin kikoro wọnyi ni a le fọ ati ki o gbe pẹlu teaspoon oyin kan. Awọn eso apricot, awọn irugbin, epo ati awọn ododo ni a ti lo ni oogun lati igba atijọ. Epo kan ti o jọra si epo almondi ni a gba lati awọn kernels ti awọn irugbin, o jẹ lilo pupọ bi sedative ati antispasmodic. Epo naa tun wulo fun iwosan ọgbẹ, o ni ipa anthelmintic ati ilọsiwaju daradara.
Ẹjẹ. Iwọn giga ti irin ni awọn apricots jẹ ki wọn jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun awọn alaisan ẹjẹ. Iwọn kekere ti bàbà ninu eso ṣe iranlọwọ fun gbigba irin. Lilo awọn apricots le ṣe alekun iṣelọpọ haemoglobin ninu ara. Eyi jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun awọn obinrin lakoko nkan oṣu, paapaa awọn ti o wuwo.
àìrígbẹyà. Awọn cellulose ati pectin ti a rii ninu awọn apricots jẹ awọn laxatives ti o ni irẹlẹ ati pe o munadoko ninu itọju àìrígbẹyà. Cellulose insoluble n ṣiṣẹ bi fẹlẹ ti o ni inira ti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn gbigbe ifun. Pectin fa omi mu ati mu omi duro, nitorinaa n pọ si igbẹ ati igbega awọn gbigbe ifun.
Tito nkan lẹsẹsẹ. Je awọn apricots diẹ ṣaaju ounjẹ lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ bi wọn ṣe jẹ ipilẹ ninu eto ounjẹ.
Iranran. Iye nla ti Vitamin A (paapaa ni awọn apricots ti o gbẹ) jẹ pataki fun mimu ati imudarasi iran. Aini Vitamin yii le ja si ifọju alẹ ati iriran ti ko dara.
Ibà. Illa oyin diẹ ati apricot puree pẹlu omi ti o wa ni erupe ile ki o mu ohun mimu yii lati dinku iwọn otutu ara rẹ. Ó máa ń pa òùngbẹ run, ó sì máa ń mú májèlé kúrò nínú ara.
Isoro awọ. Oje ewe apricot titun le ṣee lo ni ita fun awọn scabies, àléfọ, sunburn ati awọ ara yun, o tutu ati ki o mu gbigbọn.
Tips
Apricots nigbagbogbo ni ikore nigbati wọn ba duro. Awọn apricots ti ko pọn jẹ ofeefee ati tart. Nigbati o ba pọn, o di rirọ, awọ rẹ di ti o kun, gba awọ-osan-osan kan. Ni akoko yii, awọn eso gbọdọ wa ni itọju pẹlu iṣọra, bi wọn ti bajẹ ni rọọrun.
Awọn eso wọnyi le wa ni ipamọ ninu firiji fun ọjọ mẹta tabi mẹrin. akiyesi
Awọn apricots titun ni awọn oye kekere ti oxalates ninu. Awọn eniyan ti o ni awọn ohun idogo oxalate kalisiomu ninu awọn kidinrin ko yẹ ki o jẹun pupọ ti awọn eso wọnyi.
Awọn apricots ti o gbẹ jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun ti o ni imi-ọjọ gẹgẹbi imi-ọjọ imi-ọjọ. Awọn agbo ogun wọnyi le fa awọn aati ikolu ninu awọn eniyan ti o jiya ikọ-fèé.