Cayenne (capsicum frutescens). Ile-iṣẹ Ounje ati Oògùn AMẸRIKA (FDA) ti fọwọsi lilo awọn ipara, awọn ipara, ati awọn ikunra ti a ṣe pẹlu capsaicin (tabi capsicin), agbo ti nṣiṣe lọwọ ninu cayenne, lati yọkuro irora ti o fa nipasẹOsteoarthritis. Awọn iṣeduro kariaye ṣeduro lilo agbegbe ti capsaicin⁵, paapaa fun osteoarthritis ti orokun.

doseji

Waye si awọn agbegbe ti o kan, to awọn akoko 4 lojumọ, ipara kan, ipara tabi ikunra ti o ni 0,025% si 0,075% capsaicin. Nigbagbogbo o gba to awọn ọjọ 14 ti itọju ṣaaju ki o to rilara ipa itọju ailera ni kikun. Ṣọra, aibalẹ sisun le ni rilara lakoko ohun elo.

Glucosamine

Glucosamine ṣe ipa pataki ni mimu iduroṣinṣin ti kerekere gbogbo isẹpo. Ara ni o nmu jade nipa ti ara. Pupọ julọ ti awọn iwadii ni a ti ṣe pẹlu glucosamine sulfates.

 Yọ irora apapọ kuro (iwọnba tabi osteoarthritis dede). Laibikita diẹ ninu awọn ariyanjiyan, pupọ julọ ti iwadii titi di oni fihan pe glucosamine yọkuro, o kere ju diẹ, awọn aami aiṣan ti osteoarthritis kekere tabi iwọntunwọnsi (wo iwe otitọ glucosamine wa). Pupọ julọ ti awọn iwadii ti dojukọosteoarthritis orokun, diẹ ninu awọn lori awọnibadi osteoarthritis.

 Fa fifalẹ ilọsiwaju ti osteoarthritis. Awọn ipinnu ti awọn idanwo ile-iwosan igba pipẹ 2 (ọdun 3 kọọkan, awọn koko-ọrọ 414 ni gbogbo)^13-16 fihan pe iṣẹ ti glucosamine, ni afikun si awọn ipa rẹ lori awọn ami aisan, le ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ lilọsiwaju arun na. Anfani lori awọn NSAIDs, eyiti o ṣọ lati mu ilọsiwaju ti osteoarthritis pọ si.

doseji. Gba 1 miligiramu glucosamine sulfates, ni ọkan tabi diẹ ẹ sii abere, nigba ti njẹ. Gba awọn ọsẹ 2 si 6 fun afikun lati ṣafihan awọn ipa rẹ ni kikun.

 Chondroitin. Bii glucosamine, chondroitin jẹ paati pataki ti kerekere ati awọn ti o ti wa ni nipa ti ara. Pupọ julọ awọn ijinlẹ naa ni a ti ṣe pẹlu awọn ọja itọsi mimọ pupọ (Condrosulf®, Structum®, fun apẹẹrẹ). Ọpọlọpọ awọn itupalẹ-meta, awọn atunwo ati awọn idanwo ile-iwosan pinnu pe o munadoko fun ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣan ìwọnba si dede osteoarthritis ati fa fifalẹ awọn oniwe-itankalẹ. Bi pẹlu glucosamine, eyi jẹ anfani lori awọn NSAIDs, eyiti o maa n mu ilọsiwaju ti osteoarthritis pọ si. Chondroitin tun jẹ koko-ọrọ ti diẹ ninu awọn ariyanjiyan. Kan si faili Chondroitin wa lati ni imọ siwaju sii nipa awọn iwadii ti a ṣe ati yiyan laarin glucosamine ati chondroitin.

doseji

Mu 800 miligiramu si miligiramu 1 fun ọjọ kan ti chondroitin, ni ọkan tabi diẹ sii awọn abere. Yoo gba to ọsẹ 200 si 2 fun ipa kikun lati ni rilara.

 kanna. SAME (fun S-Adenosyl-L-Methionine) jẹ iṣelọpọ nipasẹ ara lati awọn ọlọjẹ ninu ounjẹ. Ti a lo bi afikun, o ti jẹri lati tọju osteoarthritis²⁷. Awọn abajade ti awọn ijinlẹ fihan pe o munadoko bi awọn oogun egboogi-iredodo ti aṣa laisi nini awọn ipa ẹgbẹ ati ailewu.^28-31 .

Sibẹsibẹ, iṣiro-meta ti a tẹjade ni ọdun 2009 mu ipa ati ailewu ti S-adenosylmethionine silẹ. Gẹgẹbi awọn onkọwe rẹ, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni awọn ailagbara ilana ati nọmba ti ko pe ti awọn olukopa. Wọn pinnu pe ipa analgesic ti SAME (1 miligiramu fun ọjọ kan) jẹ iwọntunwọnsi⁸⁰.

doseji

Mu 400 miligiramu 3 ni igba ọjọ kan fun ọsẹ mẹta lẹhinna dinku iwọn lilo ojoojumọ si 3 miligiramu 200 ni igba ọjọ kan.

ifesi

Botilẹjẹpe o le gba awọn ọjọ diẹ lati ṣafihan awọn anfani, o le gba to ọsẹ 5 fun itọju lati ni ipa ni kikun. Kan si faili SAME wa fun awọn alaye diẹ sii.

 Bìlísì ká claw (Awọn prophobens Harpagophytum). A ti han root claw Èṣu lati dinku iredodo. Pelu awọn ifiṣura nipa ilana ti awọn ẹkọ kan⁷⁹, awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn idanwo ile-iwosan, pẹlu tabi laisi ẹgbẹ ibibo kan, tọka si pe root claw Bìlísì le mu ilọsiwaju dara si ati dinku irora ni pataki.^{35, 36,81-83}.

doseji

Dosages le yato da lori iru ti jade. Tẹle awọn ilana olupese. O ti wa ni niyanju lati tẹle awọn itọju fun o kere 2 tabi 3 osu ni ibere lati gba ni kikun anfani ti awọn oniwe-ipa.

 Phytodolor®. Oogun egboigi ti o ni idiwọn, ti o ta ọja ni Yuroopu bi tincture lati mu ni inu, ni aspen iwariri (eniyan), eeru Yuroopu (Fraxinus tayọ) ati opa goolu (Solidago virgaurea) pẹlu ipin 3: 1: 1. Ọja yii yoo munadoko diẹ sii ju pilasibo ni idinku irora, jijẹ arinbo ati idinku agbara awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu.^32-34 .

 Acupuncture. Ọpọlọpọ awọn idanwo ile-iwosan ti ṣe ayẹwo ipa ti acupuncture lori irora ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis. Atọka-meta ti a tẹjade ni ọdun 2007 ati pẹlu diẹ sii ju eniyan 1 pari pe acupuncture le dinku irora ati ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis⁵⁹. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn idanwo ti fihan pe acupuncture sham tun le munadoko. Lonakona, awọn iṣeduro agbaye lori iṣakoso osteoarthritis ti orokun ati ibadi⁵ mọ acupuncture bi ohun elo iderun irora ti o munadoko ti o lagbara.

 Hydrotherapy. Awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn idanwo ile-iwosan fihan pe awọn itọju hydrotherapy ni awọn ọna oriṣiriṣi (sipaa, awọn iwẹ lilo awọn oriṣiriṣi omi, ati bẹbẹ lọ) le mu didara igbesi aye awọn eniyan ti o ni osteoarthritis pọ si, nipa jijẹ iwọn gbigbe. ati idinku irora^49-54 . Atunwo eto ti a ṣejade ni ọdun 2009, ti o ṣajọpọ awọn idanwo 9 ati awọn alaisan 500 ti o sunmọ, pinnu pe balneotherapy jẹ doko ni kukuru ati igba pipẹ lori irora ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis ti orokun.⁴⁵.

 Homeopathy. Awọn ẹkọ diẹ ti a ti tẹjade lori imunadoko ti homeopathy ni idinku irora ati awọn aami aiṣan ti osteoarthritis. Awọn onkọwe ti atunyẹwo eto kan gbagbọ pe homeopathy le jẹ itọju to wulo fun osteoarthritis ṣugbọn pe a nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati rii daju.⁴⁸. Wo iwe Homeopathy.

 Piha ati soya unsaponifiables. Awọn ohun elo ti a fa jade lati piha oyinbo ati soy - ida ti a ko ni iyọda ti awọn epo wọn - le jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ti orokun tabi ibadi. Da lori awọn iwadii ile-iwosan 4 pẹlu pilasibo^37-41 , Awọn nkan wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ti awọn isẹpo pọ si ati lati dinku irora ati iwulo fun awọn oogun egboogi-egbogi, laisi awọn ipa ẹgbẹ. Lọwọlọwọ, piha oyinbo ati soy unsaponifiables ti wa ni tita ni Faranse ṣugbọn kii ṣe ni Canada.

 Magnetotherapy. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe iṣiro awọn ipa ti magnetotherapy, ti a lo ni lilo awọn oofa aimi tabi awọn ẹrọ ti njade awọn aaye itanna (EMF), ni itọju osteoarthritis ati paapaa ti orokun.^65-68 . Magnetotherapy yoo dinku irora ni iwonba ona. Ni ọdun 2009, atunyẹwo pẹlu awọn iwadii 9 ati awọn alaisan 483 pẹlu osteoarthritis ti orokun pari pe magnetotherapy jẹ ọna ibaramu ti o nifẹ lati mu ilọsiwaju naa dara si. agbara iṣẹ ati dẹrọ akitiyan ojoojumọ⁵⁸.

 Leeches. A awaoko iwadi⁵⁵ ati 2 awọn idanwo ile-iwosan laileto^{56, 57} Ti a ṣe ni Ilu Jamani tọka pe lilo awọn leeches si orokun pẹlu osteoarthritis le ṣe iyọkuro irora, koju lile ati dinku awọn aami aisan miiran. A ti lo awọn Leeches ni aṣa ni itọju irora lati igba atijọ ati lẹhinna kọ silẹ ni aarin-XNUMXth orundun.^e orundun. Sibẹsibẹ, wọn tun jẹ lilo ni awọn oogun ibile ni Asia, Afirika ati awọn orilẹ-ede Arab.

 Willow funfun (salix alba). Awọn jade epo igi willow funfun ni a sọ pe o munadoko diẹ sii ju pilasibo ni idinku irora apapọ ti osteoarthritis ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, ninu idanwo ti awọn alabaṣepọ 127 pẹlu osteoarthritis ti orokun tabi ibadi, awọn ayokuro wọnyi ko ni ipa ti o munadoko ju oogun egboogi-iredodo (diclofenac).⁷⁴.

 yoga. Awọn abajade lati awọn idanwo ile-iwosan ni awọn koko-ọrọ ilera ati awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn rudurudu iṣan^{69, 70} fi han pe iṣe yoga le ṣe iranlọwọ lati mu ọpọlọpọ awọn ẹya ti awọn ipo wọnyi dara, pẹlu osteoarthritis ti awọn ọwọ⁷¹ ati ẽkun⁷² àti Àgìrígbẹ́rẹ́⁷³.

 Imudara itanna transcutaneous (TENS). Ilana yii nlo ẹrọ kan ti o nmu ina mọnamọna ti agbara kekere, ti a firanṣẹ si awọn ara nipasẹ awọn amọna ti a gbe sori awọ ara. Atunyẹwo ti awọn ijinlẹ ti a tẹjade ni ọdun 2000 daba pe neurostimulation itanna transcutaneous le ja si dinku irora ni osteoarthritis orokun.⁴⁴. Sibẹsibẹ, ni ọdun 2009, imudojuiwọn ti a gbejade nipasẹ ẹgbẹ kanna ti awọn oluwadi, pẹlu awọn idanwo titun, pinnu pe imunadoko ilana yii ko le ṣe idaniloju fun osteoarthritis ti orokun.⁴⁷.

 bi. Awọn alaye nipa ajakale-arun fihan pe ni awọn aaye nibiti gbigbemi boron jẹ miligiramu 1 tabi kere si fun ọjọ kan, igbohunsafẹfẹ ti awọn iṣoro arthritis ga ni pataki (20% si 70%) ju ni awọn agbegbe nibiti gbigbemi ojoojumọ wa laarin 3 miligiramu ati 10 miligiramu fun ọjọ kan ( 0% si 10%)³. Iwadi ile-iwosan kan ti o wa lati ọdun 1990 ati pẹlu awọn koko-ọrọ 20 ni a ti tẹjade lori ipa ti boron lori osteoarthritis: awọn olukopa ṣe akiyesi ilọsiwaju diẹ ninu ipo wọn lẹhin gbigba 6 miligiramu fun ọjọ kan ti boron, fun ọsẹ 8⁴.

 Boswellie (Bosworthia serrata). Boswellia, ti awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti han ni fitiro ati ninu awọn ẹranko, le ṣe iranlọwọ ni itọju osteoarthritis. Nitootọ, ọpọlọpọ awọn iwadi ti awọn alaisan pẹlu osteoarthritis ti orokun ti han awọn esi rere.^42,43,61. Sibẹsibẹ, awọn data diẹ tun wa lati daba iwọn lilo kan.

 Collagen. Collagen ṣe idaniloju isokan, elasticity ati isọdọtun ti awọn ara pupọ (awọn tendoni, awọn ara asopọ, awọn ligaments, bbl). Awọn ẹkọ ti o ti ṣe ayẹwo imunadoko ti awọn afikun collagen fun didasilẹ osteoarthritis ko ti ni ipari^75-77 . Iwadi to ṣẹṣẹ julọ ri iderun irora diẹ⁷⁸. Awọn data in vitro ni imọran pe gbigba iru awọn afikun le ṣe iranlọwọ fun isẹpo ti o kan nipa imudara iṣelọpọ collagen.

awọn akọsilẹ. Pupọ awọn oniwadi ti lo iwọn lilo 10 g ti collagen hydrolyzate fun ọjọ kan. Awọn capsules ti o wa ni iṣowo ati awọn tabulẹti dipo pese 1g si 2g fun ọjọ kan.

 Tai Chi. A ṣe idanwo ile-iwosan lori awọn obinrin 43 ti o ju 55 lọ pẹlu osteoarthritis⁶³. Wọn ṣe adaṣe tai chi ni ọsẹ kan fun ọsẹ mejila, tabi jẹ apakan ti ẹgbẹ iṣakoso. Awọn iyipada ti o dara ni imọran ti irora, irọra apapọ, iwontunwonsi ati agbara ti awọn iṣan inu inu ni awọn obirin ti o ṣe tai chi. Gẹgẹbi atunyẹwo eto ti a tẹjade ni ọdun 12, awọn abajade jẹ ileri ṣugbọn awọn idanwo ile-iwosan siwaju yoo nilo lati rii daju imunadoko tai chi⁶⁰.

 Cassis (blackcurrant). ESCOP ṣe idanimọ lilo oogun ti awọn ewe blackcurrant (psn) gẹgẹbi itọju alaranlọwọ fun awọn rudurudu rheumatic. Ajo ti ṣe idanimọ nọmba ti o tobi pupọ ti awọn iwadii ni vivo ti n ṣafihan awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti awọn leaves lati ṣe idanimọ ni ifowosi lilo yii ti iṣeto nipasẹ aṣa.

doseji

Fi 5 g si 12 g ti awọn ewe ti o gbẹ ni 250 milimita ti omi farabale fun iṣẹju 15. Mu awọn agolo 2 ni ọjọ kan ti idapo yii, tabi mu 5 milimita ti ito jade (1: 1), ni igba 2 ni ọjọ kan, ṣaaju ounjẹ.

 Orisirisi awọn irugbin ni a ti lo ni aṣa lati tọju awọn eniyan ti o ni osteoarthritis: turmeric (psn) (Curcuma longaAwọn rhizomes Atalẹ (psn) (Zinziber officinalis) ati ibà (Apakan Tanacetum).

 Itọju ailera. Awọn akoko Massotherapy ṣe alabapin si ipo ti alafia gbogbogbo ati si iṣan ati isinmi aifọkanbalẹ. O tun ṣe igbelaruge ẹjẹ ati sisan ẹjẹ. Eyi ni idi ti diẹ ninu awọn alamọja ṣeduro lilo rẹ nipasẹ awọn eniyan ti o ni osteoarthritis⁶⁴.