Imudani

Awọn ounjẹ ti o ni ilera fun ikọlu

Ni ọran ti ikọlu, dokita paṣẹ ogun ibusun ati ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ ti o rọrun lati jẹ. Ni ọran yii, o dara julọ lati jẹ ounjẹ alabapade, sise tabi jijin. Paapaa, maṣe jẹ apọju, ki o ma ba ni ẹru ara siwaju.

• Ni ọran ti awọn ikọlu, o wulo lati lo awọn vitamin B, bi wọn ṣe ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ. Wọn wa ninu ẹdọ, ẹran ẹlẹdẹ, awọn eso, asparagus, poteto, oysters, ẹyin ẹyin, buckwheat, ẹfọ (awọn ewa, Ewa), iwukara alagbẹdẹ, gbogbo akara ọkà, wara ati ẹja.
• Fun isọdọkan kikun ti awọn vitamin B, ara gbọdọ ni irin. Awọn orisun rẹ jẹ buckwheat, oatmeal, barle, alikama, ẹfọ, owo, ẹdọ, dogwood, ẹran adie (ẹyẹle, adie).
• Ni afikun, ẹran adie tun ni lecithin, eyiti o ṣe deede ṣiṣe ti ọpọlọ. O tun wa ninu awọn ẹyin, ẹdọ ati soy.
• Lakoko asiko yii, o wulo lati lo ẹfọ ati awọn bimo iru ounjẹ pẹlu ẹja tabi omitooro ẹran, borscht, pickle tabi bimo ti beetroot, bi wọn ṣe mu tito nkan lẹsẹsẹ dara si.
• Lati mu alekun ara pọ si pẹlu awọn vitamin ati awọn microelements ti o wulo, o jẹ dandan lati jẹ ẹfọ, awọn eso ati ewebe.
• Pẹlu ariyanjiyan, ounjẹ naa da lori oogun ti o mu patapata. Fun apẹẹrẹ, ti a ba fun alaisan ni oogun diuretics, mu iye awọn ounjẹ ọlọrọ potasiomu pọ si. O le jẹ awọn apricots ti o gbẹ, awọn ọja ifunwara, awọn poteto ti a yan, awọn oriṣiriṣi awọn eso, awọn legumes, awọn eso-ajara, awọn prunes, awọn ewe okun.
• O wulo lati lo wara ati ibi ifunwara, bakanna bi awọn ọja wara fermented tun nitori wọn ni kalisiomu, eyiti o mu ajesara pọ si ati ni ipa rere lori awọn ilana iṣelọpọ ninu ara.
• O ṣe pataki pupọ lati jẹ ẹja nigbagbogbo bi o ti ni awọn omega-3 polyunsaturated fatty acids.
• Njẹ awọn ounjẹ pẹlu Vitamin C ṣe iranlọwọ fun ara lati ja aapọn ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo rẹ. Awọn orisun ti Vitamin yii jẹ awọn ibadi dide, awọn currants dudu, ata ata, awọn eso osan, oyin, eso kabeeji, viburnum, eeru oke, owo.
• Paapaa, lati ṣe deede ọpọlọ ati daabobo rẹ kuro ninu aapọn, a nilo iṣuu magnẹsia, eyiti o wa ninu buckwheat, barle, oatmeal, jero, awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn eso, ẹja okun, ati awọn ẹfọ.
• O le ṣafikun oyin ati awọn eso ti o gbẹ si ounjẹ rẹ, nitori wọn ni glukosi, eyiti o jẹ pataki fun sisẹ gbogbo awọn sẹẹli ninu ara, pẹlu awọn sẹẹli ọpọlọ.
• Lati sọ ara di ọlọrọ, o dara lati lo awọn eso ati epo ẹfọ, gẹgẹbi epo olifi.

Awọn atunṣe eniyan fun itọju ikọlu

O ṣee ṣe lati bẹrẹ itọju pẹlu oogun ibile nikan lẹhin ijumọsọrọ neurologist kan lati yago fun awọn ilolu ti o ṣeeṣe.

1. 1 Pẹlu gbigbọn, o le mu idapo itutu ti awọn cones hop, epo igi buckthorn, balm lemon, ewe willow, gbongbo valerian, wort St. Fun igbaradi rẹ 3 tbsp. l. ikojọpọ ti wa ni dà sinu 1 lita ti omi farabale ati fifẹ ni thermos kan. Lẹhin awọn wakati 2, idapo yoo ṣetan. Ọna itọju jẹ ọsẹ meji 2. O nilo lati mu 4 p. 0.5 agolo fun ọjọ kan. Ni afikun si ipa idakẹjẹ rẹ, idapo yii tun ni ohun -ini atunṣe.
2. 2 Ni ọran ti ikọlu, idapo ti myrtle ati elecampane ni a mu. Fun igbaradi rẹ, awọn ewe ti awọn ewe wọnyi ti fọ daradara, ati lẹhinna 1 tbsp. l. ikojọpọ ti o wa ni a dà sinu 2 tbsp. omi farabale ati ta ku fun wakati 0.5. Ọna itọju jẹ oṣu meji 2. Ni akoko kanna, o dara lati mu idapo yii lẹhin awọn ọjọ 7 lẹhin ibajẹ ọpọlọ, 200 milimita 2 ni igba ọjọ kan.
3. 3 Orisun ti o dara julọ ti ounjẹ ọpọlọ ọpọlọ jẹ adalu walnuts ti a fọ ​​ati oyin. O gbọdọ mu lojoojumọ fun oṣu mẹfa fun 1 tbsp. l. (fun awọn ọmọde lati ọdun 3 - 1 tsp fun oṣu meji).
4. 4 O tun ṣee ṣe lati yara iyara ilana atunṣe ọpọlọ pẹlu awọn vitamin adayeba. Lati ṣe eyi, mura saladi ti owo tuntun (200 g), alubosa titun (50 g) ati ẹyin ẹyin adie meji, eyiti o jẹ ti igba pẹlu 2 tablespoons. epo sunflower.
5. Ti insomnia ati orififo ba han lẹhin ikọlu, o le lo idapo eso igi gbigbẹ oloorun ati Mint. Fun igbaradi rẹ 5 tsp. eso igi gbigbẹ oloorun ti dapọ pẹlu 1 tbsp. finely ge Mint. Tiwqn abajade ti wa ni dà sinu lita 1 ti omi farabale ati tẹnumọ fun wakati 1 ninu thermos kan. O nilo lati mu 0.5-4 ni igba ọjọ kan, 6 milimita, ṣugbọn da lori alafia gbogbogbo, iwọn lilo le dinku. O wulo ni pataki ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin ipalara.
6. 6 Lati dinku kikankikan ti awọn ami ikọlu, idapo ti balm lemon, plantain, nettle aditi, oregano, mullein, awọn ododo clover, ibadi dide, awọn ẹka rosemary egan ati awọn abereyo currant dudu, ti a dapọ ni awọn iwọn dogba, ni a lo. 2 tbsp. l. gbigba ti o nilo lati pọnti 1 lita. omi farabale ki o fi sinu iwẹ omi fun iṣẹju mẹwa 10, bo pẹlu ideri kan. Nigbati omitooro ba tutu, igara. Mu 3 tbsp. 3 igba ọjọ kan. Ti o da lori ipo ilera gbogbogbo, o le mu ipin ti omitooro pọ si nipasẹ awọn akoko 1.5-2.
7. 7 Pẹlupẹlu, nigba gbigbọn, mu idapo ti St John's wort ni igba mẹta ọjọ kan, ago 1/3 (ewe 2 tsp, tú omi ago 1 ati sise lori ooru kekere).

Awọn ọja elewu ati ipalara nigba gbigbọn

• Awọn dokita ni imọran lati yọkuro gbigbemi oti fun o kere ju ọdun kan lẹhin ikọlu, bi o ti nfi aapọn afikun si awọn ohun elo ẹjẹ.
• Lakoko asiko yii, o dara lati yọkuro awọn iyọ ati awọn ounjẹ aladun ki o ma ṣe daamu iwọntunwọnsi iyọ omi ninu ara. Ni afikun, awọn turari pọ si ifẹkufẹ, eyiti o le ja si jijẹ ati isanraju.
• Apọju pupọ, mu, awọn ounjẹ sisun tun le mu hihan iwuwo apọju pọ.
• Paapaa ni akoko yii, o dara lati kọ yan pẹlu margarine, chocolate ati ohun itọwo ni titobi nla. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe chocolate yoo ni ipa rere ti o ba jẹ ni iwọntunwọnsi, bi o ti ni glukosi ninu.
• Maṣe lo tii ati kọfi ti o lagbara, nitori wọn ni kafeini ninu. Nitori ipa iwuri rẹ lori eto aifọkanbalẹ, o le mu awọn efori pọ si ati mu titẹ ẹjẹ pọ si.

Ounje fun awọn aisan miiran: