Awọn akiyesi wa pe awọn tannins ti a rii ni kofi, tii, ati chocolate le dabaru pẹlu gbigbe irin.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Tunisia wa si ipari nipa ipa odi ti mimu tii lori gbigbe irin, ṣugbọn wọn ṣe idanwo lori awọn eku.
Iwe Iroyin Kariaye ti Ọdun 2009 ti Ẹkọ nipa ọkan “Green Tea Ko Ṣe Idilọwọ Gbigba Iron” sọ pe tii alawọ ewe ko dabaru pẹlu gbigbe irin.
Ni ọdun 2008, sibẹsibẹ, iwadi kan ni India fihan pe mimu tii pẹlu ounjẹ le ge gbigba irin ni idaji.
Irohin ti o dara, sibẹsibẹ, ni pe iwadi kan rii pe Vitamin C ni ilọpo irin ni igba mẹta. Nitorinaa, ti o ba mu tii pẹlu lẹmọọn tabi gba Vitamin C lati awọn ounjẹ bii broccoli, awọn eso otutu, ata bell, bbl, lẹhinna eyi ko yẹ ki o jẹ iṣoro.
Ti o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, o ko fẹ tii pẹlu lẹmọọn ati pe o ko jẹ awọn ọja wọnyi, lẹhinna ... Ti o ba jẹ obirin, lẹhinna fi tii ati kofi silẹ lakoko oṣu, rọpo wọn pẹlu koko ati tii mint, tabi fa idaduro tii mimu ati jijẹ, o kere fun wakati kan. Ati pe ti o ba jẹ ọkunrin tabi obinrin postmenopausal, gbigbe irin dinku le ma jẹ ipalara fun ọ dandan. Ni otitọ, agbara kofi lati ni ipa lori gbigba irin ṣe alaye idi ti lilo kofi ṣe aabo fun awọn arun ti o jọmọ apọju irin gẹgẹbi àtọgbẹ ati gout.