Awọn akoonu
Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 673 Kcal.
Rii daju lati forukọsilẹ pẹlu ijumọsọrọ - lo ounjẹ nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ (nipataki nipa iye akoko ti o pọ julọ ti ounjẹ).
Ounjẹ yii da lori ounjẹ kefir-apple, pẹlu iyatọ kanṣoṣo pe ni wiwo ti iyipada homonu iyipada ninu awọn aboyun, iye ounjẹ fun ounjẹ ti dinku. Ounjẹ pẹlu majele kii ṣe dinku awọn ikọlu eebi nikan, ṣugbọn gbogbogbo ṣe iranlọwọ lati mu ilera dara si.
Orisirisi awọn ounjẹ miiran (awọn anfani ti ounjẹ iṣoogun) ni awọn abajade kanna - ounjẹ yii le ṣee lo ni apapọ pẹlu awọn ounjẹ iṣoogun miiran paapaa fun awọn aarun to ṣe pataki.
Lẹhin awọn wakati 1-2 (ṣugbọn kii ṣe ju awọn wakati 2 ṣaaju akoko ibusun), o nilo lati jẹ idaji awọn apples ati mu idaji gilasi kan (tabi kere si) ti kefir-ọra-kekere (1%) (ko si suga). Rii daju lati yan awọn apples alawọ ewe. Kefir ni apakan le rọpo pẹlu tii alawọ ewe tabi ti kii ṣe iwakusa ati omi ti ko ni erogba (lẹẹkansi, ko si suga).
Oyun kii ṣe arun. O ko nilo eyikeyi awọn ihamọ ijẹẹmu (ayafi fun oṣu mẹta to kọja). Ni opo, o le jẹ ohunkohun. Ṣugbọn ríru le ma gba ọ laaye lati. A ṣe apẹrẹ ounjẹ yii lati dinku ọgbun, ati awọn apulu (lapapọ, to awọn kilo meji fun ọjọ kan) yoo pese ara rẹ ati ara ọmọ rẹ pẹlu awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni, ati okun ọgbin ṣe deede iṣẹ inu.
Lati lo ounjẹ naa, o gbọdọ kan si dokita rẹ. Ounjẹ yii ko ni iwontunwonsi patapata ninu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin (ko si awọn kabohayidireeti - eyi ti yoo mu idiwọn rẹ duro siwaju). O le nilo lati mu Vitamin tabi awọn ile itaja alumọni (ṣugbọn awọn tikararẹ le fa awọn ikọlu ọgbun). Ounjẹ naa ko yẹ fun gbogbo eniyan - eniyan kọọkan ni ara ẹni kọọkan. Ti o ba ba ọ mu, pinnu iye akoko ounjẹ pẹlu dokita rẹ.
2020-10-07