Je Ọpọlọ! Kini idi ti o ṣe pataki lati ṣe Awọn iṣẹ aibikita Lakọkọ

Pupọ wa ko ni akoko ti o to lati ṣe ohun gbogbo, botilẹjẹpe a ti ya sọtọ. Brian Tracy ni idaniloju pe eyi ni ilepa ti chimeras: nigbagbogbo yoo jẹ awọn ọran diẹ sii ti o duro de wa ju ti a le ṣe lọ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe a ko le di oga ti akoko ati igbesi aye wa. Awọn iwé ni imọran mastering awọn eto ti o se, eyi ti o le wa ni a npe ni bi yi: "Je rẹ Ọpọlọ!".

"Ọpọlọ" rẹ jẹ iṣẹ ti o tobi julọ ati pataki julọ ti o maa n fi silẹ. Ti o jẹ ohun ti o nilo lati «jẹ» ni akọkọ ibi.

Nigbati "njẹ awọn ọpọlọ" o ṣe pataki lati tẹle awọn ofin ti o rọrun meji.

1. NINU MEJI, BERE PẸLU OHUN

Ti o ba ni awọn iṣẹ pataki meji lati pari, bẹrẹ pẹlu eyiti o tobi julọ, eka julọ, ati pataki julọ. O ṣe pataki lati faramọ ararẹ lati mu laisi idaduro, lati mu ọrọ naa wa si opin ati lẹhinna lọ siwaju si atẹle. Koju idanwo lati bẹrẹ rọrun!

Ranti, ipinnu pataki julọ ti o ṣe ni gbogbo ọjọ ni kini lati ṣe akọkọ ati kini lati ṣe keji (ti o ba jẹ pe, o le pari ohun akọkọ).

2. MAA ṢE SE PELU

Aṣiri ti iṣẹ giga jẹ aṣa ni gbogbo ọjọ ni owurọ, laisi iyemeji fun igba pipẹ, lati gba iṣẹ akọkọ. Ni a habit mu si automatism!

A ṣe apẹrẹ ni ọna ti ipari ọran naa mu wa ni itẹlọrun ati mu ki a lero bi awọn olubori. Ati pe ọrọ naa ṣe pataki diẹ sii, diẹ sii ni ayọ, igbẹkẹle wa, imọlara agbara wa.

Ni iru awọn akoko bẹẹ, ọpọlọ wa bẹrẹ lati gbe homonu igbadun kan jade - endorphin. Ọkan ninu awọn aṣiri ti o ṣe pataki julọ ti aṣeyọri jẹ “afẹsodi ilera” si endorphins ati rilara ti kedere ati igbẹkẹle ara ẹni ti wọn fa.

Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, iwọ yoo bẹrẹ si ni aimọkan ṣeto igbesi aye rẹ ni ọna ti o nigbagbogbo ṣe gbogbo awọn nkan ti o nira ati pataki julọ lati ibẹrẹ si opin. Agbara ti aṣa yii yoo jẹ ki o rọrun fun ọ lati pari iṣẹ naa ju lati fi silẹ lai pari.

NJE O MO FROG akọkọ rẹ?

Ṣaaju ki o to ṣe ilana “ọpọlọ” akọkọ ki o bẹrẹ “jẹun”, o nilo lati wa kini gangan ti o fẹ lati ṣaṣeyọri ni igbesi aye.

Isọye jẹ boya paati pataki julọ ti imunadoko ti ara ẹni. Ati pe ọkan ninu awọn idi akọkọ ti o fa siwaju ati pe ko fẹ lati de ibi iṣẹ ni rudurudu ninu awọn ero rẹ ati ori ti aidaniloju.

Ofin pataki kan fun awọn ti o fẹ lati ṣaṣeyọri: nigbati o ba ronu nipa nkan kan, mu pen ati iwe bi oluranlọwọ. Ninu gbogbo awọn agbalagba, nikan nipa 3% ni anfani lati sọ awọn ibi-afẹde wọn kedere ni kikọ. Awọn eniyan wọnyi ni o ṣakoso lati ṣe ni igba mẹwa diẹ sii ju awọn ẹlẹgbẹ wọn lọ, boya paapaa ti o kọ ẹkọ ati ti o lagbara, ṣugbọn ko ṣe wahala lati gba akoko lati ṣe akojọ awọn ibi-afẹde wọn lori iwe.

IGBEse Rọrùn MEJE

Bawo ni lati ṣeto awọn ibi-afẹde to tọ? Eyi jẹ ohunelo ti o munadoko ti yoo ṣiṣe ọ ni iyoku igbesi aye rẹ. O nilo lati tẹle awọn igbesẹ 7.

1. Pinnu ohun ti o nilo gangan ti o. O jẹ iyalẹnu bi ọpọlọpọ eniyan ṣe tẹsiwaju lati padanu akoko lori awọn nkan ti ko ṣe pataki nitori pe wọn ko ronu nipa rẹ. Gẹgẹbi olokiki imunadoko ti ara ẹni olokiki Stephen Covey ti sọ, “Ṣaaju ki o to gun akaba naa si aṣeyọri, rii daju pe o duro si ile ti o nilo.”

2. Ronu lori iwe. Nigbati o ba ṣe agbekalẹ iṣẹ-ṣiṣe kan ni kikọ, o mu ki o fun ni ojulowo ohun elo kan. Titi ti ibi-afẹde ti kọ silẹ, o wa ni ifẹ tabi irokuro nikan. Ninu gbogbo awọn ibi-afẹde ti o ṣeeṣe, yan eyi ti yoo yi igbesi aye rẹ pada.

3. Ṣeto awọn akoko ipari. Iṣẹ kan laisi akoko ipari ko ni agbara gidi - ni otitọ, o jẹ iṣẹ laisi ibẹrẹ tabi opin.

4. Ṣe akojọ awọn ọna ati awọn iṣe lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa. Nigbati o ba rii pe nkan miiran nilo, ṣafikun nkan yii si atokọ naa. Atokọ naa yoo fun ọ ni aworan wiwo ti ipari iṣẹ naa.

5. Yi akojọ si eto kan. Ṣeto aṣẹ ninu eyiti gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o ṣee ṣe, tabi dara julọ sibẹsibẹ, fa ero kan ni irisi awọn onigun mẹrin, awọn iyika, awọn ila ati awọn ọfa ti n ṣafihan ibatan laarin awọn iṣẹ ṣiṣe oriṣiriṣi.

6. Bẹrẹ fifi eto sinu iṣẹ lẹsẹkẹsẹ. Bẹrẹ pẹlu ohunkohun. O dara pupọ lati ni aropin ṣugbọn ero ti a mu ni agbara ju eyi ti o wuyi lọ, ṣugbọn eyiti ko si ohunkan ti a ṣe.

7. Gba iṣẹ naa lojoojumọ, ati ni gbogbo ọjọ yoo di igbesẹ ti o sunmọ ibi-afẹde akọkọ rẹ. Maṣe padanu ọjọ kan, tẹsiwaju siwaju.

BAWO NI ỌKỌRỌ SE JEUN?

Ranti awada olokiki nipa bi o ṣe le jẹ erin? Idahun si jẹ rọrun: Nkan nipasẹ nkan. Ni ọna kanna, o le jẹ "ọpọlọ" rẹ. Pa ilana naa sinu awọn igbesẹ lọtọ ki o bẹrẹ lati akọkọ. Ati pe eyi nilo akiyesi ati agbara lati gbero.

Maṣe ṣe aṣiwere ararẹ pẹlu awọn awawi pe o ko ni akoko lati ṣe eto kan. Gbogbo iṣẹju ti o lo igbogun n fipamọ awọn iṣẹju mẹwa 10 ti iṣẹ rẹ.

Lati ṣeto ọjọ daradara, iwọ yoo nilo awọn iṣẹju 10-12. Iru idoko-owo kekere ti akoko yoo gba ọ laaye lati mu iṣẹ ṣiṣe pọ si nipasẹ 25% tabi paapaa diẹ sii.

Ni gbogbo alẹ, ṣe atokọ lati-ṣe fun ọla. Ni akọkọ, gbe lọ si ohun gbogbo ti ko le ṣee ṣe loni. Lẹhinna ṣafikun awọn ọran tuntun.

Kini idi ti o ṣe pataki lati ṣe ni ọjọ ṣaaju? Nitori lẹhinna aimọkan rẹ ṣiṣẹ pẹlu rẹ ni alẹ lakoko ti o sun. Laipẹ iwọ yoo bẹrẹ titaji ti o kun fun awọn imọran tuntun ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba iṣẹ naa ni iyara ati dara julọ ju bi o ti nireti lọ.

Ni afikun, o nilo lati ṣe awọn atokọ ṣiṣe fun oṣu ati fun gbogbo awọn ọjọ ti ọsẹ ni ilosiwaju.

TO awọn ọpọlọ BY pataki

Ṣe itupalẹ awọn atokọ ti a ṣajọpọ ki o fi awọn lẹta A, B, C, D, E si iwaju ohun kan, da lori pataki.

Ọran ti a samisi A jẹ “ọpọlọ” ti o tobi julọ ati aidun julọ. Ti ọpọlọpọ iru awọn ọran ba wa lori atokọ, ṣe ipo wọn ni aṣẹ pataki: A1, A2, ati bẹbẹ lọ. Ti o ko ba pari iṣẹ-ṣiṣe ti ẹka A, eyi yoo ja si awọn abajade odi pataki, ti o ba ṣe, iwọ yoo ni awọn abajade rere to ṣe pataki.

B - awọn nkan ti o yẹ ki o ṣee ṣe, ṣugbọn imuse wọn tabi aisi imuse yoo fa awọn abajade to ṣe pataki.

B — awọn nkan ti yoo dara lati ṣe, ṣugbọn ni eyikeyi ọran kii yoo si awọn abajade pataki.

G - awọn nkan ti o le ṣe aṣoju.

D — ojuami ti o le nìkan wa ni rekoja jade, ki o si yi yoo Oba ko ni ipa ohunkohun. Iwọnyi pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe pataki lẹẹkan ti o padanu itumọ wọn fun ọ ati awọn ti o wa ni ayika rẹ. Nigbagbogbo a tẹsiwaju lati ṣe iru awọn nkan bẹ laiṣe iwa, ṣugbọn o mu kuro ni iṣẹju kọọkan ti o lo lori wọn lati awọn nkan ti o le yi igbesi aye rẹ ni pataki.

Agbara rẹ lati ṣe itupalẹ atokọ rẹ ati rii iṣẹ-ṣiṣe A1 ninu rẹ jẹ orisun omi fun fo si ipele ti o ga julọ. Maṣe ṣe awọn B titi ti A yoo fi ṣe. Ni kete ti o ba dagbasoke ihuwasi ti idojukọ agbara ati akiyesi rẹ lori A1, iwọ yoo ni anfani lati ṣe diẹ sii ju awọn alabaṣiṣẹpọ diẹ ti a fi papọ.

Ati ki o ranti: aṣa ti lilo awọn wakati meji ni opin ọsẹ kọọkan ti o ṣeto ọsẹ ti nbọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni nikan, ṣugbọn tun yi igbesi aye rẹ pada.