Bii o ṣe le yọ awọn ibẹru ati awọn ihamọ ẹdun kuro

Lilọ kuro ninu "ẹgun"

Pupọ julọ n gbe bi wọn ti ni iwasoke nla ni ọwọ wọn. Eyikeyi ifọwọkan mu irora wá. Lati yago fun irora, a fi ẹgun naa pamọ. A ko le sun daradara - ẹgun le kan ibusun. O ko le ṣe ere idaraya pẹlu rẹ, lọ si awọn aaye ti o kunju ki o ṣe ẹgbẹrun awọn nkan miiran. Lẹhinna a ṣe irọri pataki kan ti a le so si apa lati daabobo rẹ lati fọwọkan.

Eyi ni bii a ṣe kọ gbogbo igbesi aye wa ni ayika ẹgun yii ati pe o dabi pe a n gbe ni deede. Sugbon se be? Igbesi aye rẹ le yatọ patapata: imọlẹ, ọlọrọ ati idunnu, ti o ba koju iberu ati ki o fa ẹgun naa kuro ni ọwọ rẹ.

Gbogbo eniyan ni ti abẹnu «ẹgun». Awọn ipalara ọmọde, awọn ibẹru ati awọn idiwọn ti a ti ṣeto fun ara wa. Ati pe a ko gbagbe nipa wọn fun iṣẹju kan. Dipo ti a fa wọn jade, lekan si ni kikun reliving ohun ti o ti sopọ pẹlu wọn, ki o si jẹ ki lọ, a wakọ jinle ati ipalara pẹlu gbogbo ronu ati ki o ko gba ohun gbogbo ti a balau lati aye.

Awọn itankalẹ ti iberu

Idahun “ija tabi fò” ni a ṣẹda ninu eniyan ni awọn akoko atijọ, nigbati agbaye kun fun awọn ewu. Loni, ita ita jẹ ailewu ailewu ati awọn irokeke wa ni inu. A ko bẹru mọ pe ẹkùn yoo jẹ wa, ṣugbọn a ṣe aniyan nipa ohun ti eniyan ro nipa wa. A ko ro pe a dara to, a ko wo tabi sọrọ bẹ, a ni idaniloju pe a yoo kuna ti a ba gbiyanju nkan titun.

Iwọ kii ṣe awọn ibẹru rẹ

Igbesẹ akọkọ si wiwa ominira ni lati mọ pe iwọ ati awọn ibẹru rẹ kii ṣe kanna. Gẹgẹ bi iwọ ati awọn ero rẹ. O kan lero iberu ati pe o mọ awọn ero rẹ.

Iwọ ni koko-ọrọ naa, ati awọn ero rẹ, awọn ikunsinu, ati awọn imọlara ti ara jẹ awọn nkan naa. O lero wọn, ṣugbọn o le da rilara wọn ti o ba dẹkun fifipamọ wọn. Ye ki o si ni iriri wọn si ni kikun. O ṣeese julọ yoo ni rilara korọrun. Ti o ni idi ti o fi wọn pamọ, o bẹru ti awọn irora irora. Ṣugbọn lati le yọ awọn ẹgún kuro, wọn nilo lati fa jade.

Igbesi aye laisi iberu

Pupọ eniyan n gbe ni matrix kan ti wọn ti ṣẹda lati daabobo ara wọn lọwọ otitọ. O le jade kuro ninu matrix nipa atako ara rẹ si awọn ibẹru ati awọn iṣoro ẹdun. Titi ti o ba ṣe eyi, iwọ yoo gbe ni awọn ẹtan. Iwọ yoo daabobo ararẹ lọwọ ararẹ. Igbesi aye gidi bẹrẹ ni ita agbegbe itunu rẹ.

Bere ara rẹ pe:

— Kini mo bẹru?

Kini mo n fi ara pamọ si?

Awọn iriri wo ni MO yẹra fun?

Awọn ibaraẹnisọrọ wo ni MO yẹra fun?

Iru eniyan wo ni MO n gbiyanju lati daabobo ara mi lọwọ?

Kini igbesi aye mi, awọn ibatan mi, iṣẹ mi yoo dabi ti MO ba koju awọn ibẹru mi?

Nigbati o ba koju awọn ibẹru rẹ, wọn yoo parẹ.

Ṣe o lero bi oga rẹ ro pe o ko le to? Nitorinaa, o gbiyanju lati pade rẹ diẹ bi o ti ṣee. Yi awọn ilana. Kan si ọga rẹ fun alaye, ṣe awọn imọran ati pe iwọ yoo rii pe iwọ ko bẹru eniyan, ṣugbọn awọn ero rẹ nipa rẹ.

Yiyan jẹ tirẹ. O le kọ igbesi aye rẹ ni ayika awọn ibẹru tabi gbe igbesi aye ti o fẹ.