Awọn akoonu
Kini epo pataki?
Epo pataki jẹ omi oorun didun ti a fa jade nipasẹ distillation lati apakan oorun ti ọgbin kan. O le wa lati awọn ododo, awọn ewe, awọn eso, epo igi, awọn irugbin ati awọn gbongbo. Gan lagbara, ó ní nǹkan bí igba (200) ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ kẹ́míkà tí yóò máa ṣe bí oògùn. Ṣugbọn o tun ni ipa lori agbara ati ipele alaye. Ni awọn ọrọ miiran, o ṣiṣẹ lori ọpọlọ ati mu iṣẹ ṣiṣe rẹ dara si.
Ni gbogbogbo, awọn ohun-ini itọju ailera ti awọn epo pataki jẹ oriṣiriṣi pupọ: antibacterial, apakokoro, egboogi-iredodo, calming, toning… Wọn le ṣee lo nipasẹ ọna awọ-ara (ni irisi ifọwọra), nipasẹ ọna olfato (nipa mimi wọn) ati oyun ita nipasẹ ọna inu.
Awọn epo pataki ti ni idinamọ nigba oyun
Awọn epo pataki wọ inu ẹjẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi ati ṣiṣẹ jakejado ara. Nitorina wọn de ọdọ ọmọ naa. Gbogbo awọn epo pataki ti o ni awọn ketones jẹ eewọ fun awọn aboyun. Ati fun idi ti o dara, awọn oludoti wọnyi le jẹ neurotoxic ati pe o le fa iṣẹyun. Apeere: Sage osise, peppermint, dill, rosemary verbenone…
Ni afikun, awọn epo pataki eyiti o ni iṣe lori eto homonu (ti a npe ni homonu-bi) tun yẹ ki o yago fun.
Fun iṣọra diẹ sii, a ṣeduro si maṣe lo awọn epo pataki nipasẹ ẹnu jakejado oyun, bẹni ni ikun (paapaa ni akọkọ trimester, ayafi ti gba niyanju nipa a ọjọgbọn).
Awọn epo pataki ti a gba laaye lakoko oyun
Nipa ọgbọn awọn epo pataki ni a fun ni aṣẹs ni ojo iwaju iya, oyimbo nìkan nitori won ko ba ko sunmọ kókó moleku ni titobi ni ewu. Nitorina kilode ti o fi gba ara rẹ lọwọ, nigbati o mọ gangan bi o ṣe ṣoro lati tọju ara rẹ nigbati o ba n reti ọmọ. Fun apẹẹrẹ, lẹmọọn lodi jẹ doko gidi pupọ lati koju ọgbun ni oṣu mẹta akọkọ. Lati sinmi, Lafenda ati chamomile ni a ṣe iṣeduro. Lodi si àìrígbẹyà, o wọpọ pupọ nigba oyun, Atalẹ jẹ anfani. Laurel, ni ida keji, jẹ iwulo pupọ ni didimu irora pada.
Awọn ofin fun lilo awọn epo pataki daradara
- Fun ààyò si awọ-ara ati awọn ipa-ọna olfato, ati gbesele gbogbo awọn epo pataki bi iṣọra ni akọkọ trimester
- Nipa ipo lilo: dilute 3 - 4 silė ti epo pataki ni epo ẹfọ (ratio 1 to 10 o kere ju) lẹhinna ṣe ifọwọra agbegbe ti o kan. Ki o si tan kaakiri awọn epo pataki rẹ ni oju-aye o ṣeun si olupin itanna kan.
- Pẹlu awọn imukuro, ma ṣe lo ko si awọn epo pataki lori agbegbe ikun ati àyà ninu osu mẹsan ti oyun rẹ.
- Awọn itọju aromatherapy, eyiti o ṣe pataki ni ẹnu, jẹ kukuru ni gbogbogbo: laarin awọn ọjọ 1 ati 5. Awọn epo pataki ṣiṣẹ ni kiakia.
- Nigbagbogbo wa imọran lati ọdọ oniwosan tabi alamọja ṣaaju lilo epo pataki. Ko si oogun ti ara ẹni, paapaa ni akọkọ trimester!
- Ra awọn epo pataki ni awọn ile itaja pataki tabi awọn ile itaja Organic, rara ni awọn ọja.
- Lo didara to dara (100% mimọ ati adayeba) ati ami iyasọtọ olokiki awọn epo pataki. Nigbagbogbo ṣayẹwo awọn tiwqn, awọn orukọ ti awọn julọ ni ipoduduro moleku, awọn orukọ ti awọn yàrá, awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ohun ọgbin ti a ti distilled.