Iro rere: kilode ti o jẹ ipalara?

Awọn ero le yi igbesi aye pada. Igbagbọ ninu ohun ti o dara julọ ṣe iranlọwọ lati tiraka fun diẹ sii ati ki o ma padanu ireti. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn ireti ni iriri wahala diẹ lojoojumọ ati pe wọn ko ni itara si ibanujẹ. Ni afikun, wọn lero dara ju awọn ti o ri aye ni awọn awọ dudu.

Ṣugbọn ni ireti nitootọ kọkọrọ si igbesi aye alayọ ati ti iṣoro bi?

O gba gbogbogbo pe rere jẹ panacea fun eyikeyi awọn iṣoro. Paapaa awọn alaisan alakan ni a gbaniyanju lati wo agbaye pẹlu ireti, jiyàn pe eyi jẹ pataki pupọju, ti kii ba ṣe apakan pataki ti itọju aṣeyọri. Lootọ kii ṣe bẹẹ. Ireti ko ṣe idaniloju pe a yoo gbe ni idunnu lailai lẹhin naa. Awọn ero ti o dara le ni ipa lori ilera, ṣugbọn eyi kii ṣe ifosiwewe pataki nikan, ati pe agbara lati ri ohun ti o dara ni ohun gbogbo kii ṣe igbala lati awọn ipo ti ko dara: o jẹ ki o rọrun lati ni iriri wọn.

Kini yoo ṣẹlẹ nigbati positivity lojiji duro ṣiṣẹ ati pe a lọ sinu awọn iṣoro? Nigbati awọn miiran gba wa ni imọran lati wo ohun gbogbo rọrun, ṣugbọn o dabi pe ko ṣee ṣe?

Awọn imọran wọnyi jẹ ki a ṣe iyalẹnu idi ti a ko ṣe ṣaṣeyọri: idi ti a ko le wo agbaye ni iyatọ, riri ohun ti wọn ṣe fun wa diẹ sii, rẹrin musẹ nigbagbogbo. O dabi pe gbogbo eniyan ni ayika mọ asiri ti wọn gbagbe lati ya wa si, ati nitori naa ko si ohun ti o ṣiṣẹ. A bẹrẹ lati ni rilara ti o ya sọtọ, nikan, ati aiṣedeede, ni Whitney Goodman kowe.

Nlọ kuro ni aye fun awọn ẹdun gidi lẹhin iwoye rere lori agbaye, a n wa ara wa sinu ẹgẹ. Ti ko ba si aye lati gbe nipasẹ awọn ẹdun, lẹhinna ko si idagbasoke ti ara ẹni, ati laisi eyi, eyikeyi rere jẹ ẹtan nikan.

Ti a ba sẹ ara wa ati awọn ololufẹ ẹtọ lati sọ awọn ikunsinu otitọ, ireti di majele. A sọ pe: “Wo o lati apa keji - o le buru si”, nireti pe interlocutor yoo ni irọrun dara lati iru atilẹyin bẹẹ. A ni awọn ero ti o dara. Ati boya otitọ le buru pupọ. Àmọ́ irú àwọn ọ̀rọ̀ bẹ́ẹ̀ máa ń sọ ìmọ̀lára èèyàn láǹfààní, wọ́n sì máa ń fi ẹ̀tọ́ rẹ̀ dù ú.

Awọn anfani pupọ lo wa si ironu rere, ṣugbọn nigbami o dara lati wo agbaye nipasẹ awọn gilaasi awọ-soke. Lẹhinna a yoo ni anfani lati rii mejeeji rere ati buburu ninu ohun ti n ṣẹlẹ, eyiti o tumọ si pe a le ṣiṣẹ nipasẹ ipo naa ki a gbe laaye.

Ni awujọ eniyan ti o ni irora, o maa n nira fun wa nigbagbogbo. Paapaa o le pupọ lati ma gbiyanju lati ṣe ohunkohun. A lero ainiagbara ati ki o fẹ lati ṣe ohun ọtun. Aini iranlọwọ yii jẹ ki a sọ awọn banalities ti o binu gbogbo eniyan, fun apẹẹrẹ:

• "Wo o lati apa keji";
• "Eniyan gba buru, ati awọn ti o kerora";
• "Ẹrin, ohun gbogbo dara";
• "O kan wo agbaye diẹ sii daadaa."

O le dabi fun wa pe awọn gbolohun wọnyi yoo ṣe iranlọwọ bakan, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran naa. Bí a bá wà ní ipò olùbánisọ̀rọ̀, dájúdájú àwa fúnra wa yóò ní ìrísí ìbínú. Ati sibẹsibẹ a tun awọn platitudes wọnyi ṣe leralera.

O soro lati kan wo bi olufẹ kan ṣe buru. Ati sibẹsibẹ, o kan wa nibẹ ni ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun u ati fun ara rẹ. Mọ pe ohun ti n ṣẹlẹ le jẹ iṣoro. Boya nigbamii o yoo jẹ iriri ti o wulo, ṣugbọn nisisiyi o dun.

Gbiyanju lati ma sẹ ararẹ ati interlocutor ni ẹtọ si awọn ẹdun odi. Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun omiiran ni lati gbọ ati ṣafihan oye. Eyi ni diẹ ninu awọn ọrọ ti o le ṣe iranlọwọ:

• "Sọ fun mi bi o ṣe lero ni bayi";
• "O ye mi";
• "Sọ fun mi, Mo n tẹtisi rẹ daradara";
• "Mo ro pe ohun ti o dabi";
• "Mo ye pe eyi le gidigidi fun ọ";
• "Mo fẹ lati ṣe iranlọwọ";
• "Mo gba e gbo".

Tun awọn ọrọ alabaṣepọ ibaraẹnisọrọ rẹ ṣe lati fihan pe o ngbọ. Lo ede ara lati ṣafihan iwulo: wo ni pẹkipẹki ni interlocutor, lọ si ọdọ rẹ nigbati o ba sọrọ. Sọ kere si ki o gbọ diẹ sii.

Ẹkọ lati ipo naa le kọ ẹkọ nikan lẹhin gbigba ati ni iriri awọn ẹdun. Nikan lẹhin iyẹn ni akoko fun ihuwasi rere.

Nigbagbogbo, awọn ti o wo agbaye ni daadaa le wa itumọ paapaa ni awọn ipo ti o nira ati aibanujẹ. Wọn le gba wọn laisi ẹsun ara wọn tabi awọn ololufẹ. Ni irọrun ti ironu jẹ ami iyasọtọ ti iru eniyan bẹẹ.

Àwọn aláìnírònú sábà máa ń dá ara wọn lẹ́bi àti àwọn olólùfẹ́ wọn nígbà tí ohun búburú bá ṣẹlẹ̀. Wọn jẹ alariwisi lile, o ṣoro nigbagbogbo fun wọn lati ṣe idanimọ paapaa awọn aṣeyọri ibi-afẹde wọn. Ṣugbọn awọn alaigbagbọ mejeeji ati awọn ireti nilo akoko lati koju ipo ti o nira ati ye ohun ti n ṣẹlẹ.

Gbiyanju lati ranti awọn wọnyi:

• O dara ti o ko ba le ṣubu ni ifẹ pẹlu ara rẹ lẹsẹkẹsẹ.
• O jẹ deede ti o ko ba jade lati wo aye diẹ sii daadaa.
• O dara lati gba akoko lati dariji ararẹ ki o koju ipo apaniyan naa.
• O dara ti o ba lero pe ko ni dara julọ ni bayi.
• O jẹ deede ti o ba ro pe ohun ti n ṣẹlẹ jẹ aiṣedede nla kan.
• Nifẹ ara rẹ kii ṣe ilana akoko kan, o le gba akoko.
• Nitoripe o ro pe ohun gbogbo buru ni bayi, ko tumọ si pe yoo ma jẹ nigbagbogbo bi eyi.
• Diẹ ninu awọn ohun kan ṣẹlẹ. Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu ni iriri awọn ẹdun odi nitori eyi. O ko ni lati ni idunnu ni gbogbo igba.

Wiwo agbaye pẹlu ireti jẹ, dajudaju, iyalẹnu. Ṣugbọn maṣe fi ara rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ ni ẹtọ si awọn ẹdun odi. Otitọ, kii ṣe majele, positivity jẹ ọna lati koju ati kọ ẹkọ lati awọn ipọnju, dipo kiko wọn ki o dinku irora ti a ni iriri ninu awọn ipo ti o nira.

Nipa Onkọwe: Whitney Goodman jẹ alamọdaju ọpọlọ, ẹbi ati alamọja igbeyawo.